alatt

A tüdő a testünk egyik legfontosabb szerve. Az új koronavírus azonban leginkább ezt a szervet veszélyezteti. Amikor megtámadja őket, olyan mértékben károsítja őket, hogy az embert veszélyezteti az élet. Ezért most különösen az étrendbe kell beilleszteni azokat az ételeket, amelyekről kimutatták, hogy jótékonyan hatnak a tüdőre.

A kétoldalú tüdőgyulladás a koronavírussal küzdő emberek egyik leggyakoribb halálozási oka. Eleinte úgy tűnt, hogy azok, akiknek nincsenek krónikus légzőszervi megbetegedései, és a tüdejük egészséges, könnyedén legyőzi a betegséget.

Mára azonban a koronavírus kimutatták, hogy komolyan károsítja az egészséges emberek tüdejét. A tüdőt, a test többi szervéhez hasonlóan, ezért megfelelő táplálékkal kell megerősíteni.

Bár ezek nem garantálják a 100% -os védekezőképességüket, rendszeres fogyasztásuk jelentősen segíti őket nemcsak a koronavírus, hanem más őket érintő betegségek leküzdésében is. Tehát milyen ételek ezek?

Fokhagyma és hagyma

A fokhagyma testre gyakorolt ​​jótékony hatásáról már több mint elegendőt írtunk le. Ez a szuperétel azonban nem hiányozhat a tüdő egészségét erősítő ételek listájáról.

Több kutatás is megerősítette, hogy a fokhagyma rendszeres fogyasztása akár 44% -kal is csökkentheti a tüdőrák kockázatát. A fokhagyma védi a tüdőt az oxidatív stressztől is.

Hasonlóan "szagos" barátja hasonló helyzetben van. A különböző típusú hagymák jótékony hatással vannak a tüdőre is. Ne feledje régi mamáink hagymaszörpjeit, amelyek segítettek enyhíteni a köhögést.

Ebben az esetben azonban mindkét ételt nyers állapotban kell fogyasztania, mivel ebben a formában tisztíthatják meg legjobban a légutakat.

Leveles zöldségek és brokkoli

A leveles zöldségek, például a sült saláta kitûnõ, a spenót vagy a káposzta nagy mennyiségû rostot, vitamint, ásványi anyagot és antioxidánsokat tartalmaznak. Mindezek az étrendi összetevők elősegítik a tüdő egészségét.

A zöldségek közül a brokkolit is meg kell említeni ebben az esetben. Ez játszik fontos szerepet az egészséges tüdőben. Olyan anyagot tartalmaz, amely megvédi a tüdőt a károsodástól.

Ez az egyik oka annak, hogy a brokkolit dohányosoknak és krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedőknek ajánlják.

Kurkuma

Ha olyan élelmiszerekről van szó, amelyek jótékony hatással vannak a tüdőre, nem szabad megfeledkeznünk az egyre inkább használt kurkumáról. A konyhát fokozatosan háziasítják, mivel meggyőzi az embereket az ételek nagyszerű ízéről, de a testünkre gyakorolt ​​jótékony hatásáról is.

Legfontosabb összetevője a kurkumin, amely vegyi anyag, de nem úgy, ahogy első látásra elképzeljük.

Ez segíthet a különböző légzőszervi betegségek, köztük az asztma, a krónikus obstruktív tüdőbetegség, az akut légzési distressz szindróma, a tüdőfibrózis és más tüdőkárosodás leküzdésében.

A fokhagyma, a víz, a sötét cukor, a kurkuma és a gyömbér keverésével készített elixír nagyszerű tisztító kezelés különösen a dohányosok számára. Ezen a rossz szokáson túl, amely a legnagyobb megterhelést okozza a tüdőnek, megadja nekik legalább milyen tisztítást.

Gyömbér

A gyömbér nem véletlen ebben az elixírben. Ez a szinte mindenható, tipikus összetéveszthetetlen ízű gyökér jótékony hatással van a tüdőre is.

Ez az egyik természetes tüdőtisztító, miközben képes megszabadulni a különféle káros anyagoktól. Ebben az összefüggésben megemlíthetünk más jól ismert ételeket is, amelyek megfelelően harapják a szájat. Ide tartoznak például a csípős retek, de a közönséges chili paprika is.

Zöld tea

Ha a gyömbér tea nem a megfelelő dió az Ön számára, és ízletesebb alternatívát keres annak, akkor elérheti a zöld teát is. Számos polifenolt és antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek lassítani a sejtek növekedését a tüdőrákban.

Ezenkívül a zöld tea rendszeres ivása bizonyítottan csökkenti a krónikus obstruktív tüdőbetegség kialakulásának kockázatát.

Alma és gránátalma

Számos területen az alma a testre gyakorolt ​​jótékony hatása szempontjából jeleskedik. Tanulmányok kimutatták, hogy rendszeres fogyasztásuk nagy hatással van a tüdőnkre.

Fontos szerepet játszik esetükben a fitokemikáliák, amelyek csökkenthetik a gyulladást, valamint az oxidatív stresszt. Nem csak egy közönséges alma, hanem egy gránátalma is, érdemes rendszeresen fogyasztani, ha a tüdőnek akar kedveskedni.

Különösen a belőle származó gyümölcslé gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek megelőzni a tüdőbetegségeket. A tudósok még azt is megállapították, hogy a gránátalma sokkal többre képes. Szerintük ennek még a rákos sejtek terjedésének megállítását is elő kell segítenie a tüdőrákban.

Banán

A banán különösen kálium-, magnézium-, foszfor-, de egyéb fontos ásványi anyagok és vitaminok gazdag forrásaként is híres. Hihetetlen összetételük még a tüdőnkkel is csodákra képes.

Különösen a kálium emelkedik ki itt, amely elősegíti a tüdő összehúzódását és későbbi tágulását. Ezek a rendszeres mozgások képesek megakadályozni a komolyabb légzési problémákat.

Ezenkívül a banán segít fenntartani a tüdő működését, és jótékony hatással van a gyermekkori asztmában szenvedő gyermekekre.