Feladta 2015. június 17-én, zabavicka itt: Egészség és receptek // Megjegyzések

Az, hogy mit eszel, jelentősen befolyásolja az ön érzését és azt, hogy meddig néz ki fiatalabbnak. Az ásványi anyagokból, vitaminokból és nyomelemekből kimerült étrend az 50-es évek után sem lesz megfelelő megoldás fiatalnak tűnni. Íme néhány tipp az öregedésgátló ételekről.

Ha egészségesen táplálkozik, rengeteg friss gyümölcsöt, zöldséget fogyaszt, rengeteg folyadékot fogyaszt és aktívan mozog, akkor nem csoda, hogy mások dicsérik, hogy fiatalnak néz ki. Még azt is érzi.

Öregedésgátló ételek vagy mit együnk, ha fiatalabbak akarunk kinézni. Ezek elsősorban a következő ételek:

goji - kínai egres

áfonya és bogyók

hüvelyesek: bab, lencse és szójabab

liszt: kukorica, tönköly és szója

szezámmag és tökmag

olíva-, repce- és tökolaj

halak, például lazac

élelmiszerek

Néhány olyan élelmiszer lebontása, amelyek fiatalabbak és egészségesebbek lehetnek:

Öregedésgátló goji

Tibetben és Indiában a Goji-t a hosszú élet és az örök fiatalság forrásának tekintik. Valószínűleg lesz benne valami, mert a Himalája hegyaljainak azon területein, ahol a Goji naponta fogyaszt, a lakók idős korukat élik, fiatalabbnak érzik magukat. Hasonlóképpen Kínában, ahol ezt az egészséges öregedésgátló ételt fogyasztják, vannak lakosok idősebbek. A kínai egres néven is ismert Goji nemcsak öregedésgátló étel, hanem számos pozitív hatást gyakorol a szervezetre: például segít a fogyásban, fejfájásban vagy migrénben, javítja a látást, csökkenti a koleszterin és a vércukorszintet, stb.

Öregedésgátló sárgarépa

Mint tudjuk a sárgarépáról, ez segíti a látásunkat. Az A-vitaminnak köszönhetően azonban a bőrünk állapotának javításában is segít, ezért nézünk ki fiatalabbnak, egészségesebbnek és frissebbnek. Igyon friss sárgarépalevet, borsos sárgarépát, és a bőre biztosan megjutalmaz érte. Végül is ki ne akarna még fiatalnak és egészségesnek látszani. Akkor is, ha bőrkiütései vannakEmellett a sárgarépát is fel kell venni az étrendbe, hogy segítsen megszabadulni a nem kívánt kiütésektől. A sárgarépa az influenza kezelésében is segít, erősíti a szervezet védekező képességét, valamint javítja az immunitást és hasonlókat.

Fokhagyma az öregedés ellen

A fokhagyma lassítja az öregedést, segít csökkenteni a káros koleszterinszintet, védi a szív- és érrendszert, erősíti az immunrendszert és regenerálja a bőrsejteket, segít légzőszervi megbetegedések és krónikus hörghurut, torokfájás, megnagyobbodott csomók, torokfájás és hasonlók esetén.e. A fokhagyma nagyon pozitív hatással bír testünk számára nemcsak a fentieket tekintve, de minden bizonnyal az egyik olyan élelmiszer, amely segít az öregedés ellen. Bár illatának köszönhetően nem mindig engedhetjük meg magunknak, ha lehet, mindenképpen felvenném az étlapomba.

Öregedésgátló avokádó

Avokádó maszkok a kozmetikumokban ismertek az öregedés ellen. De ne csak maszkként kezelje magát az avokádóval, hanem egészséges ételként is. Nemcsak az öregedés ellen segít, hanem gondolkodásra ösztönöz, és javítja az ember fizikai és mentális állapotát. Az avokádó mindenképpen a megfelelő étel, ha úgy dönt, hogy lefogy. Bár az avokádó zsírokat tartalmaz, ezek egészséges zsírok, amelyeket nem tárolnak a szervezetben zsírraktárakként, így nem kell aggódnia az avokádó megszerzése miatt.

Öregedésgátló alma

Az alma állítólag fiatalító gyógyszer. Legyen szó gránátalmáról vagy közönséges almáról, amely általában kertjeinkben nő a fák között. Mindkét alma a megfelelő étel, ha fiatalabbnak akarsz kinézni. Az alma nagy mennyiségű rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segítenek hidratálja és feszesíti a bőrt, pozitív hatással vannak a szívünkre és hasonlókra. Feltétlenül vegye be ezt az egészséges ételt az étrendbe.

Öregedésgátló zöld tea

A zöld tea fogyasztása felfrissíti az elmédet, frissnek, erőteljesnek és "fiatalnak" érzed magad, ezért a zöld teát öregedésgátló teának tekintik. Ha akarjuk frissnek és fiatalnak érzi magát, szóval valójában mi is leszünk, mert ahogy mondani szokás, olyan fiatal vagy, mint amilyennek érzed magad:-). A zöld tea fogyáshoz is alkalmas. Azonban kortyokban kell inni, hogy a hatás a lehető legerősebb legyen.

Szezámolaj az öregedés ellen

A szezámot egyre inkább használják a kozmetikában. Akár a masszázs során, akár szappanok, samponok, krémek és hasonlók része. A szezámolaj maszk segíti a hajunkat a hidratálásban, ragyogásban és regeneráló hatással van a bőrünkre, mert megnyitja a pórusokat a bőrön, megtisztítja és megakadályozza a bőr idő előtti öregedését. De használható a konyhában is, ahol például salátákhoz adják. Levesek vagy bizonyos típusú ételek megkóstolására is alkalmas. Nem csak külső használatra, hanem belső használatra is egészséges. Egy másik nagyszerű öregedésgátló étel. Például a tök-, repce- vagy dióolajok és hasonlók is egészségesek.

Szilvák és mazsolák

Az aszalt szilva különféle vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, de különösen az aszalt szilva E-vitamin hozzájárul bőrünk szépségéhez, lassítja a sejtek öregedését. Ezenkívül a szilva kiváló antioxidáns, regeneráló hatású, megelőzi a szívbetegségeket, segít csökkenteni a rossz koleszterin és hasonlók szintjét.

A mazsola, mint a szilva, szintén jótékony hatással van a testünkre és a bőrünkre, emellett azokat az ételeket is besoroljuk, amelyek segítenek az öregedés ellen. Ezenkívül annak ellenére, hogy a mazsola tapad a fogakhoz és édes, segítenek megakadályozni a fogak plakkjának kialakulását.

Ne felejtsük el, hogy ne csak belülről törődjünk - vagyis fogyasszunk egészséges ételeket, hanem kényeztessük magunkat maszkokkal is, amelyek segítenek a bőrünkön. Lehet, hogy nem drága krémek, de bátran kényeztessék magukat maszkokkal ezekkel az egészséges ételekkel, például avokádó maszkokkal, szezámolaj maszkokkal és hasonlókkal.