élelmiszereket

A szív egyike azon kevés szerveknek, amelyek az ember életében szünet és szünet nélkül működnek. A szív egyetlen célja a vér pumpálása a keringési rendszerbe, és ezáltal hozzájárul a vörösvérsejtek fontosságának teljesítéséhez, amely a test oxigénellátása.

A szív hatalmas terhelése miatt mindenkire figyelni kell, még a legkisebb problémára is, amely veszélyeztetheti annak működését és egészségét. A szívre és a szív- és érrendszerre mint egészre ható fontos tényezők közé tartozik az életmód és az étrend is. Egyes ételek és ételek segítik a szívet, mások károsítják.

Mi a szív, és milyen problémák és tünetek kapcsolódnak hozzájuk

A szív egy üreges izomszerv, amely a jobb és a bal tüdő közötti térben helyezkedik el, és amelyet egy speciális típusú izom, nevezetesen a haránt harántcsíkolt izom alkot. Ezen izmok ritmikus összehúzódásai miatt a szív vért pumpál.

Ez a vér pumpálása a keringési rendszerben a szív alapvető küldetése, az egész testben 5-7 liter. Egy átlagos embernél a szív több mint 2,5 milliárd ilyen ritmikus összehúzódást végez. A probléma az, ha különféle szív- vagy szívbetegségek jelentkeznek, amelyek károsítják annak működését, és akár kudarcot is okozhatnak.

Jamieson B12-vitamin metilkobalamin 100 µg

  • Az idegrendszer és az immunrendszer támogatása
  • A fáradtságra és kimerültségre gyakorolt ​​hatás
  • Hatások a szív- és érrendszerre

Naturvita Vilcacora

  • A védelemre gyakorolt ​​hatás
  • Hatások a szív- és érrendszerre
  • Bőrtámogatás

Virde Evening Primrose olaj 100%

  • A sejtek antioxidáns védelme
  • Hatások a szívre és az erekre
  • A kötőszövet egészségének megőrzése

Walmark Evening Primrose

  • Pozitív hatás a bőrre és a hajra
  • Támogatás a nőknek a menstruáció alatt
  • Hatások a szív- és érrendszerre

Homoktövis olaj Terezia

  • Az immunitás erősítése
  • Az emésztésre gyakorolt ​​hatás
  • Hatások a szív- és érrendszerre

A leggyakoribb szívproblémák és tüneteik a következők:

  • szívritmuszavar, amikor a szív túl lassan vagy túl gyorsan, vagy szabálytalanul ver, amelyet főleg mellkasi fájdalom és remegés kísér
  • a szívizom gyengülése, amely tünetmentes lehet, de szabálytalan szívverés, túlzott fáradtság, szédülés és légszomj formájában is
  • szívelégtelenség, amikor a vérkeringésen belül nincs elegendő vér a testbe pumpálva, ami a végtagok duzzanata és általános fáradtság formájában is megnyilvánul
  • Magának a szívizomnak a vérellátásával is lehetnek problémák az erek és az artériák rossz állapota miatt, ebben az esetben mellkasi fájdalom jelentkezik.

Kardiovaszkuláris rendszer egészében

Nemcsak a szív, hanem az erek állapota is nagyon fontos a keringési rendszer megfelelő működéséhez, valamint a szövetek és szervek oxigénellátásához az egész testben. Ezért szükséges az aktivitás támogatása és a megelőzés keretében a szív- és érrendszer egészét vizsgálni.

Az egészséges szív számára mely ételek a legjobbak

Pontosan azért, mert a szív- és érrendszer általában egy egységet alkot, és a szív egészségi állapota nem választható el az erek és a vénák egészségétől, ezért megfelelő megválasztásakor meg kell vizsgálni, hogy ezek nemcsak a szívre, hanem a teljes vérkeringésre is hatással vannak. élelmiszerek.

A szív erősítésére és támogatására szolgáló legjobb ételek tehát:

Zöldségek: A zöldségek kiváló ásványi anyagok, vas és aminosavak kiváló forrása az egészséghez és a szívműködéshez is. Ebből a kategóriából érdemes a brokkolira, a petrezselyemre, a spenótra, a kelkáposzta, a burgonyára, a zellerre, a céklára és a paradicsomra összpontosítani.

Gyümölcs: A második jelentős csoport, amely jótékony hatással van a szívre és az erekre, a gyümölcs. Főleg almát, avokádót, barackot, szedret, áfonyát, gránátalmát és ananászt tartalmazzon a menübe, elsősorban az antioxidánsok tartalmának köszönhetően segítenek.

Csokoládé: Ha szeret vakarózni, mindenképpen örülni fog, hogy a magasabb, legalább 70% -os kakaótartalmú étcsokoládé is jelentősen segíthet. Számos flavonoidot tartalmaz, amelyek megakadályozzák az erek és a szív idő előtti öregedését.

Diófélék: Ami a dióféléket illeti, számos faj nagyon hasznos a szív- és érrendszer számára, valamint a szív számára. A földimogyoró például csökkenti a zsírsavak miatti szívelégtelenség általános kockázatát, a dió jótékonyan hat a koleszterin ellen.

Fűszerek: Javítani akarja a vérkeringést, serkenti a munka és a szív aktivitását, valamint megtisztítja és javítja az erek és a vénák működését? Számos fűszer segíthet ezekben a feladatokban, különösen a chili, a cayenne paprika, az édeskömény, a curry vagy a kurkuma.

A hal: A halhúst, de a halolajat is általában hasznosnak tekintik az erek, a szív és egészségük szempontjából, valamint a vérkeringés fenntartásában. Közülük több, különösen a lazac és a makréla, szintén hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez.

Hínár: A zöld hínárt is be kell vonnia étrendjébe, főleg a jobb zsíranyagcsere szempontjából fontos rosttartalom miatt, valamint egészséges vérkeringés szempontjából fontos omega-3 zsírsavakat tartalmaz.

Hús: Lehet, hogy furcsának tűnik számodra, de egyes húsfajták a szív megfelelő működéséhez is hozzájárulhatnak. A bárány L-karnitint tartalmaz, amely fontos a szívizom számára, míg a marhahús linolsavat tartalmaz. A borjúmáj a B-vitamin forrása.

Sörélesztő: Az étrend érdekes összetevője, amely számos vitamint és hasznos nyomelemet tartalmaz, szintén az élesztő, vagyis az élesztő. A folsavnak köszönhetően csökkentik a homocisztein szintjét, és így segítenek megelőzni a szívrohamokat.

Olajok: A szív és az erek számára számos hasznos fitoszterin bizonyos típusú olajokat is tartalmaz, különösen a tököt, az olívaolajat, a repcét, a len és a szezámot. Egészséges omega-savakat is talál bennük, és segítenek a vérrögök ellen is.

Teák: Nemcsak az élelmiszer, hanem a folyadékok is befolyásolhatják a szív- és érrendszer állapotát, a vérkeringést és az érpermeabilitást. A teák zöldek, amelyek sok antioxidánst tartalmaznak, vagy fekete, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást és megtisztítani az ereket.

Zöld tea: A tiszta víz mellett, amelyet a szív és a vérkeringés támogatása esetén sem fog semmit elrontani, az ivási rendszer részeként koncentráljon a zöld teára. Számos antioxidánst tartalmaz, amelyek megelőzően hatnak az egészséges szívre.

Italok és gyümölcslevek: A gyümölcs folyékony formában is felhasználható a vérkeringés támogatására, valamint a szívvel és az erekkel kapcsolatos esetleges problémák megelőzésére. Ezek elsősorban citrom-, narancs-, szőlő- vagy gránátalmalé.

NE értse meg a tüneteket és keresse fel orvosát

Ha gyakran vagy akár rendszeresen szenved légszomj, fájdalom és mellkasi nyomás, és túlzott fáradtságot vagy kimerültséget érez minden kissé megerőltetőbb tevékenység után, ezek a súlyos szívproblémák összetéveszthetetlen jelei. Ne becsülje le őket, és keressen fel egy szakértőt.

Táplálék-kiegészítők és készítmények az egészséges szívért

Táplálék-kiegészítőket és különféle szabadon hozzáférhető termékeket is használhat a szív aktivitásának és egészségének támogatására, de az erekre és az egész vérkeringésre is. Közülük sokan nemcsak közvetlenül a szív- és érrendszerre hatnak, hanem a vér koleszterinszintjére is.

Különböző típusú termékek közül választhat:

A kínálat olyan termékeket tartalmaz, amelyek kedvezően befolyásolják az erek erejét és rugalmasságát, támogatják a szívműködést, fenntartják a normális vérkeringést és a vérnyomást.

Ami a legfontosabb előnyeiket illeti, ezek a következők:

  • természetes összetétel, főleg növényi kivonatokból és kivonatokból
  • az ebből eredő természetes hatások, még hosszú távon is
  • használat lehetősége nemcsak a jelenlegi problémákra, hanem megelőzően is

Az említett készítmények főleg halolajat tartalmaznak hasznos zsírsavakkal, kivonatokat, például laskagombát, olajfákat, zöld teát vagy fokhagymát, a B és C csoportba tartozó vitaminokat vagy különféle nyomelemeket, például vasat és magnéziumot. Ha a penészgombákról van szó, cseppek, tabletták, olajok, kapszulák, valamint teák és teák közül választhat.

Gyógyszerek az egészséges szívért

Számos szabadon elérhető gyógyszer alkalmazható a szív- és érrendszer egészének specifikus problémáinak kezelésére. Ezek szájon át szedett tabletták és kapszulák formájában vannak, vásárláshoz, sőt orvoshoz sem kell vény.

Többféle hatás érhető el:

Az erek és a vénák átjárhatóságának javítására, a szívproblémákra, az angina pectorisra vagy a vérkeringés és a vénás betegségek támogatására szolgáló gyógyszerek után nyúlhat.

A hagyományos készítményekkel ellentétben a következő előnyökkel rendelkeznek:

  • koncentráltabb és jobb összetételű hatóanyagok
  • gyorsabb cselekvés és sokkal intenzívebb hatás a szívre és az erekre
  • szakosodás néhány speciális rendellenességre és tünetre is

Ezek a gyógyszerek különféle összetettebb és speciálisabb hatású hatóanyagokat használnak, mint például a bioflavonoidok csoportjából származó troxerutin a jobb vérkeringés érdekében, a venoprotektív és gyulladáscsökkentő hatású escin, a kapillárisok stabilizálására szolgáló diosmin, de a szívbetegségeknél magnézium vagy az aszkorbinsav .

Jamieson B12-vitamin metilkobalamin 100 µg

  • Az idegrendszer és az immunrendszer támogatása
  • A fáradtságra és kimerültségre gyakorolt ​​hatás
  • Hatások a szív- és érrendszerre

Naturvita Vilcacora

  • A védelemre gyakorolt ​​hatás
  • Hatások a szív- és érrendszerre
  • Bőrtámogatás

Virde Evening Primrose olaj 100%

  • A sejtek antioxidáns védelme
  • Hatások a szívre és az erekre
  • A kötőszövet egészségének megőrzése

Walmark Evening Primrose

  • Pozitív hatás a bőrre és a hajra
  • Támogatás a nőknek a menstruáció alatt
  • Hatások a szív- és érrendszerre

Homoktövis olaj Terezia

  • Az immunitás erősítése
  • Az emésztésre gyakorolt ​​hatás
  • Hatások a szív- és érrendszerre

Hogyan és hol lehet étrend-kiegészítőket, készítményeket és gyógyszereket vásárolni az egészséges szív érdekében

Az összes említett eszköz és termék nagy előnye, hogy értékesítésüket nem az orvos receptje szabja meg, így nemcsak személyesen vásárolhatja meg őket egy kőgyógyszertárban, hanem az interneten keresztül az online. Ez a módszer egyre népszerűbb.

Ennek oka a kényelem, az egyszerűség, a sebesség és egyéb előnyök:

  • nagyobb gyógyszertárakban, például a [lekaren] -ben jobb a készletválasztás
  • nem kell sehová mennie, megrendelését mobiltelefonon vagy táblagépen keresztül adhatja le
  • Hasonlóképpen, a futárral történő szállítás közvetlenül az Ön ajtajánál van
  • készpénz nélkül is megteheti, mert előre és online is fizethet

Számos ismertebb és jobb online gyógyszertár lehetővé teszi, hogy regisztráció nélkül is leadjon megrendelést, ami jelentősen felgyorsítja az egész folyamatot. Mindössze annyit kell tennie, hogy hozzáadja a megvásárolni kívánt gyógyszereket vagy készítményeket a kosárhoz, beírja adatait és kiválasztja a fizetési és szállítási feltételeket.

Itt nyilvánulnak meg leginkább a tanúsított gyógyszertárakban való vásárlás előnyei, amelyek hosszú ideje piacon vannak. Nem csak annyiban, hogy a teljes vásárlási folyamat rugalmasabb és gyorsabb lesz, ideális esetben 1-2 munkanapon belül, hanem fizetéskor is. Választhat nemcsak utánvéttel, de előre is készpénz nélküli fizetést banki átutalással vagy fizetési kártyával.