Minden az ájurvédáról, annak elveiről, fontos gyógynövényeiről és egészségünkre gyakorolt hatásáról
Növénygyűjtemény
- Aloe vera
- Amalaki
- Ashvaganda
- Garcinia cambogia
- A ginkgo bilobed
- Gotu Kola (Brahmi)
- Gymnema Sylvestre
- Guduchi
- Haritaki
- Neem
- Noni (Morinda citrifolia)
- Punarnava
- Puskin mormota
- Shatavari
- Triphala
- Tulsi
- Vibhitaki
Legolvasottabbak
- Ayurvédikus gyógyszer Pozsony
- Indiai tartózkodásom
- Közelgő konzultációk Freja Pozsonyban
- Konzultációk - MUDr. Frej Dávid
- Ájurvédikus receptek
- Mandulatej
- A legfontosabb ayurvédikus fűszerek
Élesztő a bél normális lakói közé tartoznak. Mennyiségüket a bél mikroflóra minősége és mennyisége szabályozza. Ha ez törékeny egyensúly elmozdul a szorzásukra, főleg típusúak Candida albicans, az élesztő toxinok kezdenek bejutni a véráramba, ami jellemzett fáradtság, csökkent immunitás, fülcsengés, emésztési zavarok és egyéb megnyilvánulások.
A nyugati orvoslás az élesztő eltávolítására összpontosít, Ájurvédikus gyógyszer foglalkozik ok, ezért oka az élesztő szaporodásának. Az ayurvéda az élesztő túlnövekedésének fő oka elégtelen emésztéstűz AGNI, amelyben felmerül AMA, így méreganyagok. Ezek felszívódnak, akár a véráramba, akár a nyirokrendszerbe.
Ez számos egészségügyi probléma alapját képezi, például visszatérő nőgyógyászati fertőzések. Ha az emésztés elégtelen, az ételt a vékony és a vastagbélben erjesztik, gátolva a normál probiotikus flórát. Az AMA (toxinok) átjut a portális vénás rendszeren a belektől a májig.
Az ájurvéda szempontjából étkezési rendellenességek jelentkeznek Egyedi szövet, amely előbb-utóbb eredményt ad hanyatlás vitalitás a immunitás szervezet.
Hogyan lehet visszaállítani az élesztőt a megfelelő határértékekre?
Ájurvéda két utat használ erre - az egyiket helyesen beállítja az emésztést - emésztéstűz AGNÍ és a másik beállítja az immunitást. A kiigazítás egyedi, attól függően, hogy Vata, Pitta vagy Kapha élesztő nőtt-e. Tehát attól függ, melyik dóza nincs egyensúlyban a testben.
Életmódra vonatkozó tippek az élesztő megfelelő mennyiségben tartásához
Ha az élesztő túlnövekedésének tüneteit tapasztalta, állítsa be életmódját az étrend, az alvás, a fizikai és a relaxációs tevékenységek szempontjából. Kövesse a megfelelő alvási módot.
Tanácsunk:
Kelj fel naponta 5.00 és 7.00 között
Egyél ebédet 12:00 és 13:00 között
Vacsora 17:00 és 19:00 között
21 és 22 óra között feküdjön le
Készítsen egy autós masszázst meleg szezámolajjal (lehetséges az ayurvédikus központ meglátogatása)
Tegye az ebédet a nap fő étkezésévé - a legnagyobb és legkielégítőbbé
A vacsorának és a reggelinek könnyűnek kell lennie. Inkább frissen készített ételeket részesítsen előnyben. Kerülje a felmelegedett maradványokat, fagyasztott, konzerv vagy feldolgozott ételeket.
A nap folyamán gyakran fogyasszon forralt vizet (1 vagy 2 óránként vagy a lehető leggyakrabban) - ez segít megőrizni az emésztőrendszer tüzét, és kiöblíti az AMU-t a rendszerből. Ha szorongást, félelmet érez, igyon forralt vizet, az az idegrendszerre is hatással van.
Menjen friss levegőre és gyakoroljon rendszeresen (lehetőleg a szabadban), például egy reggeli vagy esti sétán, gyakorolja a napköszöntést vagy más jóga-ászanákat.
Extra étkezési tippek:
Egyél csendes környezetben.
Egyél három ételt naponta, és kerülje a tízet
Csak akkor egyél, ha éhes vagy (nem vágysz!), Ha már elköltötted az utolsó étkezést.
Hagyja abba az evést, amikor elégedettnek érzi magát, de még nem teljes (kb. 1/2 - 3/4).
Étkezés után legalább öt percig üljön nyugodtan az emésztés támogatása érdekében.
Kerülje a hideg ételeket vagy italokat, különösen a közvetlenül a hűtőszekrényből vett ételeket és italokat .
Kerülje a vacsorához szükséges nehéz ételeket, beleértve a nehéz desszerteket, joghurtokat, sajtokat, zsíros ételeket és természetesen a sült ételeket.
Az ájurvéda mindent tud róla ahogy kapcsolódik rendben emésztés ciklusokkal a természetben és napközben. Tervek kombinációja Az étrend és az életmód beállítása segít eltávolítani az élesztőt, segíti a testet a megfelelő egyensúly helyreállításában, ami természetes módon indukálja a test öngyógyulását.