lehet

Ezek az elhízás leggyakoribb okai.

Amikor elhízott embert látunk az utcán, általában egy megjegyzés repül a fejünkön, miszerint ilyen állapotba kellett kerülnie azzal, hogy túlevette magát. Valójában az egészségtelen életmód a túlsúly és az elhízás leggyakoribb oka. De nem mindig ez az egyetlen tényező. Ami szintén hozzájárul az elhízáshoz?

Az energiafogyasztás és a kiadás közötti különbség

Az elhízás leggyakoribb oka a magas energiafogyasztás és az elégtelen élelmiszer-ráfordítás. Különösen, ha az étrend nagy része zsírokból és szénhidrátokból áll, a súly nagyon gyorsan megnő. Ha ehhez hozzáadjuk a mozgásszegény életmódot, akkor csak idő kérdése, hogy az ember elhízzon-e.

Anyagcsere

A lassú anyagcsere azt is okozhatja, hogy hízik és nem kell egészségtelenül táplálkoznia. De vannak módszerek az anyagcsere felgyorsítására. Az életkor növekedésével azonban ez természetesen lelassul, ezért időskorban inkább hízunk.

Genetika

Ez sok elhízott ember számára kedvelt kifogás, de a genetika valóban jelentősen hozzájárul az elhízás kialakulásának kockázatához. Ez az elhízás második leggyakoribb oka az Egyesült Államokban. Ha az egyik vagy mindkét szülő elhízott, a gyermekkori elhízás kockázata 80% -ra nő. Nagy az esély arra is, hogy a zsír a test ugyanazon testrészeiben kerül tárolásra, mint a szülők. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a gyerekek átveszik szüleiktől a mozgási és étkezési szokásokat.

Betegségek

Különösen a pajzsmirigy-betegség a növekvő páciens jele, de a cukorbetegség és a Cushing-szindróma is felkerül a listára. Az ellenőrizetlen súlygyarapodás esetei azonban kivételesek, és a világ népességének csak néhány százalékára vonatkoznak. A kiegyensúlyozott egészséges étrend és a testmozgás mellett ezeknek a betegségeknek a súlyra gyakorolt ​​következményei nem lehetnek olyan drasztikusak.

Gyógyszerek

Egyes gyógyszerek növelik az étvágyat, és így hozzájárulnak a túlsúly kialakulásához. Ezek elsősorban antidepresszánsok, neuroleptikumok, gluticoidok és progesztogének.

Hormonok

Különösen a terhesség vagy a menopauza alatti nőknél nagyobb az esély az elhízás kialakulására a hormonális ingadozások miatt. Azoknál az embereknél is, akiknek problémája van a leptin (zsírhormon) és a ghrelin (éhséghormon) hormonokkal, akár 50% -kal nagyobb valószínűséggel alakul ki elhízás.

Az elhízáshoz hozzájáruló egyéb közvetett tényezők a következők:

  • Környezet - a gyorsétterem és más magas kalóriatartalmú ételek elérhetősége és különösen megfizethetősége elhízási járványt okoz a legtöbb fejlett országban.
  • Kor - az életkor növekedésével az anyagcsere lelassul és korlátozzuk a mozgást. Ennek eredménye a kilogramm növekedése.
  • Pszichológiai tényezők - depresszió, szorongás, frusztráció vagy stressz során az elhízott emberek általában nyugtatóként keresik az ételt.

Az elhízás minden esete azonban megoldható és pozitív eredményeket lehet elérni. Manapság, amikor konzultálhat orvosával és edzőjével az állapotáról, nincs oka annak, hogy a genetika vagy a betegség akadályozza a szegényebb alakot. Bár az eredmények lassabbak lesznek, és néha nem ugyanazok lesznek, mint az egészséges embereknél, de még ilyen esetekben is igaz, hogy ahol akarat van, van rá mód.