@jazminn neked is növelned kell a mozgásodat, és ezáltal nő az elégetett kalóriák fogyasztása. ha nagyon túlsúlyos, akkor nemcsak az étrendet kell módosítania, hanem testmozgást is kell tennie. a testmozgással (még akkor is, ha az elején nehéznek találod) több energiád lesz az alján, majd többet fogsz mozogni, és az étel nem lesz a fenék "fő dolga".
hát szia végre egy téma, ami megdöbbent, mint egy szamár sherbel, olyan vagyok, mint 160cm 84kg bleee kicsi korom óta labda vagyok, de voltak fényes időszakok is 🙂 titkos álom 70kg 😉
@p_etrisha kérlek felvennél a közlegénybe? Köszönöm 🙂
@gooobi, de arra tippeltem a legjobban, hogy ha verseny van a legmagasabb BMI-re, akkor teljes mértékben nyerek 😀, és máris benne vagy abban a privát csoportban? Nagyon örülök, hogy rátaláltam 🙂
Kérlek, add nekem is 🙂
Azt is megkérhetem, hogy adja hozzá, hogy ilyen elefánt vagyok, és azt hittem, én vagyok az egyetlen a normális figurában 🙂
@marionmarion december eleje óta verekszem, természetesen a karácsonyi szünettel 😠 de 10 kiló már mögöttem van 😀
@ zuzlicek44 stavis sa? Írja meg nyugodtan az IP-re, elküldöm az 😀-t
@gooobi, ez nagyon jól hangzik. 10 fontért le, wow. Szeretném 😀 🙂-t is
@ragulca szia, csatlakozhatok privát csoporthoz? 20-25 kg-ot kellene leadnom☹
Helló, a priváthoz is hozzáfűzöm, 158/89 😕, köszönöm szépen
Bébi, aki ebben a csapatban van, tanácsolja, hol vásárol 50+ feletti ruhát? Tudom, hogy semmi köze a fogyáshoz, de nincs honnan kérdeznem 😀
Lenne egy kérdésem: nyolc soha nem volt teljesen szegény, de amikor 70 kg voltam, jól voltam, pedig nem volt ideális, most viszont 84-85 kg van, amint már mondtam, attól függően, hogy bérelek ez, soha nem volt egy darab kenyér, repültem valamivel, valószínűleg ennek köszönhető, hogy a súlyomat a helyén tartottam, mindegyik után maradt 5 kg, ami fel-le repült, 2 évvel ezelőtt nehéz szemműtéten estem át, és én már megtiltott több erőfeszítést, és ez valójában a mai napig, és most a kérdésre vonatkozik: 🙂 fogyhatok-e csak az étrendem beállításával? nagy házkertünk van, így van valamiféle mozgás ľ + sétálok.Köszönöm
és még ha lehetséges is megfelelő motivátor lenni, kérjük, köszönje meg ďaka privát csoportját