- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ez a diéta segít megtisztítani a testét és leadni a felesleges kilókat. A test tisztításához két héten keresztül be kell tartani ezt a diétát. Ha elsősorban fogyni akar, kövesse két hétig, majd kövessen egy hét szünetet és ismét kéthetes diétát. Ha pontosan betartja a szabályokat, két hét alatt 8-9 kilogrammot veszít (a tartaléktól függően), a szervezet megváltoztatja az anyagcserét, és további 3 évig nem hízik.
Szabályok:
- a cukrot, a sót és az alkoholt el kell hagyni. A cukor helyett lehetséges mesterséges édesítőszerek használata.
- használjon minimum olajat.
- ne keverje össze az ebédet a vacsorával
Ajánlások:
- az adalékanyagok minimalizálása ("E-mail")
- Az EVA almaecet "E-csokoládé" nélkül van
- a csirkemell (ellentétben a sonkával) nem tartalmaz "E" -t
- 1 teljes kiőrlésű kifli helyettesíti 50 g teljes kiőrlésű kenyeret
- ALMADEN tea kerül a gyógyszertárba
- saláta helyett kínai káposztát használhat
- használhat póréhagymát spárga helyett
REGGELI: fekete kávé
Ebéd: 2 kemény tojás, 2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli
Vacsora: 1 természetes csirke/pulyka szelet
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalántea
REGGELI: kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 1 natúr csirke/pulyka szelet, saláta, sok almaecet
Vacsora: 1 nagy ananász, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalán tea, 1 csésze ALMADEN tea
REGGELI: kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 tonhalkonzerv olaj nélkül
Vacsora: 10 dkg csirke/pulyka sonka, 2 paradicsom
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalántea
REGGELI: kávé, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 1 natúr csirke/pulyka szelet, saláta, sok almaecet
Vacsora: burgonya kaporral vagy petrezselyemmel, uborkasaláta
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalán tea, 1 csésze ALMADEN tea
REGGELI: kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
EBÉD:
2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli
a.) 1 doboz tonhal olaj, saláta, almaecet nélkül
b.) párolt hal, uborka saláta
Vacsora: 20 dkg csirke/pulyka sonka, gyümölcs (a banán kivételével)
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalántea
REGGELI: tea citrommal
Ebéd: 2 kemény tojás, 2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli
Vacsora: bármi, bármilyen mennyiségben (de nem kell túlozni:-)
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalán tea, 1 csésze ALMADEN tea
REGGELI: kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 1/2 grillezett csirke, saláta, sok almaecet
Vacsora: 2 spárga (főtt), 2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli, gyümölcs (a banán kivételével)
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalántea