A plasztikai sebészet abszolút ingyenes és hatékony alternatívája, amelyet otthonában kényelmesen elvégezhet - semmi különösre nincs szüksége! Hallottál már arcépítésről vagy arcjógáról? Ez a legkönnyebb módja annak, hogy a fiatalos megjelenést idős korban megőrizze, plasztikai sebész beavatkozása nélkül. Ezenkívül ez a módszer megőrzi a bőr tónusát és rugalmasságát. Távolsági busz Lourdes Doplito megmutatja, hogyan kell ezt a módszert helyesen csinálni.

botoxnál

Szép még a 60-as évek után is

A Fülöp-szigeteken élő 67 éves Lourdes Doplito kifejlesztett egy egyedülálló arcfeszesítő technikát, amelyet anélkül végezhet el, hogy el kellene hagynia mindennapi tevékenységeit. Napi 15 perc - és az arcod megkapja azt, amit semmilyen krém vagy arcmaszk nem ad neked. E hatás mögött a nők plasztikai sebészt keresnek fel!

Gyakoroljon egy gyönyörű arcért

A gyakorlat végrehajtása előtt legalább egy percig lazítson, és csak a légzésre koncentráljon. Tartsa vissza a lélegzetét 5 másodpercig, és lélegezze ki. Ez megnyugtat és ellazul. Készen áll az átalakításra?

  1. Homlokmasszázs
    Ez az egyszerű gyakorlat segít ellazítani arcizmait, és felkészíti őket a következő lépésre. Pihenjen és csukja be a szemét. A jobb és a bal kéz középső ujjainak hegyével könnyedén járja végig a homlok közepét - az orr gyökerétől a haj gyökeréig. Töltsön csak 1-2 percet erre a masszázsra, és próbáljon minél több gyengéd mozdulatot végrehajtani.
  2. Szemöldök felvonás
    Ez a gyakorlat segít erősíteni a homlok és a felső szemhéj izmait, ami a bőr rugalmasságát és frissességét eredményezi. Tegye a kezét a szemöldökére, és finoman nyomja össze, hogy felhúzza a szemöldökét, és behúzza a bőrt a hajgyökerek alá. Végezzen mozgásokat légzés közben - mozgás belégzése - kilégzés felszabadítása. Szinkronizálja a szemét a mozgással is - emelje fel a szemöldökét - nézzen fel és fordítva. Ismételje meg 3-5 alkalommal lassú belégzéssel és kilégzéssel.
  3. Ceruzát görgetni az ajkak között
    Ez az egyszerű gyakorlat a legjobban erősíti a száj körüli izmokat, az állat és a nyak bőrét. Tegyen ceruzát az ajkai közé. Próbáld meg forgatni a leheletet és a ceruzát az ajkak között úgy, hogy először mozgatod az alsó ajkát - csak az állát, majd a felső ajakját - a felső állkapcsot. Amikor elfordítja a ceruzát, tartsa lenyomva 2 másodpercig, és folytassa. Végezzen 10 ismétlést mindkét ajkán.
  4. Emelje fel a kanalat
    Egy másik egyszerű, de ugyanolyan hatékony. Helyezze a kanál fogantyúját az ajkai közé, és minden egyes lélegzetvételnél húzza ki a lehető legmagasabban. Tartsa 2 másodpercig és engedje el. Ismételje meg ezt a gyakorlatot legalább 10-szer.
  5. Gyakorlatok az ajkak, az arc és az áll rugalmasságához
    Nyissa ki tágra a szemét, nyissa ki a száját, és nyomja be ajkait. Mondja ki az "A" betűt, de ne mozgassa ajkait. Tartsa ebben a helyzetben 5 másodpercig. Ezután nem változtatjuk meg az ajkak helyzetét, és kimondjuk az "E" betűt, 5 másodpercig tartva ezt a helyzetet. Ugyanezt tegye az "I" és "O" betűkkel is. Végül hallassa az "U" betű hangját, tartsa ebben a helyzetben 5 másodpercig. Az egyes hangok létrehozásakor feszítse meg az arcizmait, amennyire csak lehetséges, és próbálja kiejteni a betűket, mintha egyszerre kissé mosolyogna. Ismételje meg az egész eljárást háromszor.
  6. Fújjon fel egy lufit
    Az utolsó gyakorlat szinte gyermeki, mégis tökéletesen formálja az arc és a nyak izmait és bőrét. Vegyen egy mély lélegzetet az orrán keresztül, és lélegezze ki a levegőt a ballonba. Fújjon fel legalább 1 kis lufit - lélegezzen lassan, pontosan és ami a legfontosabb, ne rohanjon, hogy a feje ne forduljon meg.

Ennyi - mondja el barátnőjének ezt az egyszerű eljárást.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.