Életünk teljesen természetes részei. Nélkülük hosszabbak lennénk, mint 4 hét nem élte túl.

Emellett támogathatják néhány testi funkcióját, mint pl erekció.

Étel erekcióhoz. Kevesen gondolunk arra, hogy az étel az erekció elősegítésének eszköze, de ennek ellenére egyes ételek ezt a funkciót tölthetik be.

Illetve nem okozhatnak merevedést, mintha parancsra lenne szükség, de segítenek javítani a test vérellátását, beleértve a péniszt is, ami oda vezethet szilárdabb és erősebb merevedés.

Milyen ételek ezek?

olcsó

Ételek az erekció támogatására

Vitaminokban, ásványi anyagokban és különösen gazdag ételek omega 3 zsírsavak pozitívan befolyásolhatja a férfi merevedését.

A B-, C-, E- és D-vitamin, az L-arginin aminosav, a nitrátokban, cinkben és más ásványi anyagokban gazdag források szintén pozitív hatással vannak.

Mindezt támogatja merevedés, szexuális libidó a férfi teljesítmény.

Szerencsére nem csak ezeket az ételeket kell fogyasztania. Csak vegyen fel közülük néhányat a menübe, és ez azonnal pozitív hatással lesz rád.

TANULJON MAGÁNT AZ OTTHONBAN: Hogyan lehet javítani az erekciót egyedül otthon és egyedül, mielőtt felkeresne egy urológust?

Kakaó

Mindig az első leszel a különféle forrásokban kakaó vagy csokoládé. A kakaó egyszerűen egy csapat a legerősebb természetes afrodiziákum, ahogy az emberiség eddig tudta.

A kakaó ugyanis nagy mennyiséget tartalmaz flavonoidok.

A flavonoidok vagy a P-vitamin ezekről ismert anyagok antioxidáns hatás. Összességében a flavonoidok körülbelül 60 anyagot tartalmaznak, amelyek általában jótékony hatással vannak az emberi testre, különösen az erekre.

És ha az erekre és a véráramlásra gyakorolt ​​pozitív hatásról beszélünk, ez csak egy lépés a szilárd és minőségi erekció felé. Ezt számos szakmai tanulmány is megerősítette.

A legtöbb bizonyított tanulmány 2016-ból származott. Ebben a tanulmányban a kutatók követték 25 096 férfi. Fokozatosan értékelték szexuális életüket a 2000-es, 2004-es, majd 2008-as években.

Ezekben az években ezek a férfiak az étrendjükből származó flavonoidok bevitelét is figyelték. Az eredmények pedig több mint biztatóak. A flavonoidokban gazdag ételek nagyobb mennyiségű fogyasztása csökkent gyakorisággal jár merevedési zavar.

Más szavakkal, fogyasszon flavonoidokban gazdag ételeket, például a fent említett kakaót vagy például klorellát, spirulinát, fiatal árpát, zellert vagy hagymát. a merevedési zavar elkerüli ívvel.

TÁMOGATÁS PENIS VÉR: Pénisz gyakorlatok - Ismerje meg, hogyan lehet diszkréten növelni a pénisz hangerejét és erősíteni az erekcióját otthon.

Tenger gyümölcsei

Az erekciót támogató élelmiszerek másik tág kategóriája Tenger gyümölcsei. Akár halakról, osztrigákról, homárokról, rákokról vagy garnélákról beszélünk, ezek az ételek fontos ásványi anyagok és nyomelemek gazdag forrásai.

Nagyon fontos tengeri ételeket talál omega 3 zsírsavak, amelyet már fentebb említettünk. Az omega 3 zsírsavakban gazdag ételek épp erre képesek pozitívan befolyásolják a férfi merevedését.

Ezt az eredményt követte egy tanulmány "Az omega-3 zsírsavak hatása a merevedési zavarokra az atherosclerosis által kiváltott krónikus kismedencei iszkémia patkánymodelljében" címmel. Bár ezt a vizsgálatot csak patkányokon végezték, érdekes eredményeket hozott.

Megmutatta azt a vizsgálati csoportot, amelynek omega-3 zsírsavakat adtak be az erekció működésének általános javulása ugyanabban az időben a szexuális kudarc csökkentése.

Ugyanakkor az omega 3 zsírsavak szedése nem okozott semmilyen mellékhatást vagy egyéb szokatlan tünetet.

Ezenkívül a tenger gyümölcsei nagyszerű segítséget nyújtanak a termékenységben, nemcsak a férfiak, hanem a nők számára is.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy azoknak a pároknak, akik több tenger gyümölcseit adtak hozzá az étrendhez, nagyobb eséllyel születnek babák, mint más pároknál, akik nem nagyon élvezték a tenger gyümölcseit.

TERMÉKENYSÉGTARTÁS: Hogyan termékenyítsen meg biztonságosan és "egészségesen" egy nőt? Gondoljon elsősorban az egészséges spermájára.

Fokhagyma

Egy másik fontos étel, amely támogatja az erekciót, az fokhagyma. Tehát nem annyira étel, mint fűszer, de a fokhagyma még mindig képes erekcióval működni.

A fokhagymát évszázadok óta csodaszerként írják le a férfiak problémáira. És most ezt a pozitív hatást a tudósok is feltérképezték. A brit BBC tájékoztatott erről.

A fokhagyma tartalmaz allicin, melyik javítja a véráramlást. A vizsgálat során a kutatók nyolc merevedési zavarban szenvedő önkéntest vettek fel, és írták fel őket minden nap négy gerezd nyers fokhagymát három hónapig, hogy megnézzék, ez javítja-e az erekció fenntartásának esélyeit és hosszú távon megakadályozza-e az erekciós zavarok komolyabb kockázatát. És az eredmény?

A fokhagyma segíthet a férfi erekciójának helyreállításában. A vizsgált csoportban a férfiak többsége javulást látott szexuális életében és merevedésében.

Földi horgony

Földi horgony egy másik fontos növény, amely képes erősítse és támogassa erekcióját. A horgonyt általában a libidó fokozására, a meddőség és az impotencia megelőzésére, a spermiumok minőségének javítására vagy a jobb erekcióra használják.

A vizsgálat 14–60 éves férfiakat követett, és 2–90 napig tartott. Ez idő alatt a szakértők megállapították, hogy a horgony föld növelheti a tesztoszteronszintet a szervezetben.

További kutatások kimutatták, hogy a földi horgony pozitív hatással van a szív- és érrendszerre is. Egy 2000-es tanulmány szerint magas vérnyomásban szenvedőknek kell segítenie.

Végül, de nem utolsósorban a „Tribulus Terrestris And Cardiovascular Health” tanulmány szerint ez a gyógynövény közvetlenül ellazítja a simaizmot, amely szintén megtalálható a péniszben, és ezáltal elősegíti a nitrogén-monoxid szintézisének felgyorsulását, ami egy gyorsabb erekció.

TIPP NEKED: Bár Kotvičník nem gyakori szlovák növény, könnyen kezelhető.

Minden nap vegyen be egy Kandax Vimax kapszulát a hosszú távú erekciós támogatás érdekében.

Gránátalma

Gránátalma? A legjobb gyümölcs az erekció támogatására. Ez a vezetéknév nagyon egzotikus gyümölcsöt is jelent számunkra.

Számos tanulmány bizonyítja a gránátalma kivételes hatását a szív- és érrendszer egészségére és a merevedési támogatásra. Az egyik például egy 2013-as tanulmány. Ebben a tanulmányban a szakértők a gránátalma hatását vizsgálták a férfiak urológiai egészségére, beleértve a merevedési zavarokat is.

És mit találtak ki? A gránátalma a természetes antioxidánsok gazdag forrása. Ezek jótékony hatással vannak testünkre, segítenek megbirkózni az oxidatív stresszel és egyúttal javítják a sejtek megújulását. Mindez az említett vizsgálatot is eredményezte az erekció javítása.

Perui maca

Egy másik nagyszerű természetes afrodiziákum az Perui maca. A perui maca a világ egyik legrégebben és leghosszabb ideig növekvő növénye.

Tartalmaz A-, B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamint, nyomelemeket és ásványi anyagokat, mint foszfor, réz, kálium, kalcium, vas, cink és még sok más.

Növeli a szexuális vágyat, libidó, hozzájárul az ágyban való kitartáshoz és a szexuális élet minőségéhez, miközben elősegíti a termékenységet.

A perui macy pozitív hatását a férfi nemiségre egy 2002-es tanulmány is megerősítette "A Lepidium meyenii (MACA) hatása a szexuális vágyra és annak hiányos kapcsolatára a felnőtt egészséges férfiak szérum tesztoszteronszintjével".

A férfiak 1500 mg vagy 3000 mg perui macskát vagy placebót szedtek 12 hétig. A szexuális vágy növekedését figyelték meg a perui macát szedő betegeknél már 8 hetes kezelés után.

A perui maca végül pozitív hatással volt a nemi vágyra minden megfigyelt férfiban.

A maca biztonságosan adagolható a kanadai Vimax segítségével is.

Spenót

Spenót Sokan kapcsolódnak izomnövekedéshez, de ne tévesszen meg. A te erekció ezek a zöldségek pozitív hatással bírnak. A spenót gazdag természetes forrás nitrátok (nitrátok).

Ez az anyag érintkezik a nyelv és a bél mikroflórájával a nitrogén-oxid, amire éppen szükség van minőségi merevedés.

Lehet, hogy hallott a nitrogén-oxidról a Viagrával együtt. A Viagra támogatja az oxid felszabadulását a szervezetbe. Tehát mondhatnánk, hogy a spenót ilyen természetes Viagra.

És mit mondanak az undorító vizsgálatok a spenótról? Az orvosok szerint megint a spenót nagyszerű segítő az erekció támogatásában.

A fent említett természetes nitrátokon (nitrátokon) kívül gazdag forrás is flavonoidok, és már itt is voltak a kakaóval kapcsolatban. Így a spenót egy másik nagyon hatékony természetes afrodiziákum közvetlenül a kakaó után.

Görögszéna széna

Görögszéna széna, vagy a latin Trigonella foenum-graecum, eredetileg állattakarmányként használt gyógynövény. A görögszéna jótékony hatása okozza szaponinok. Ezeket a hatásokat számos tudományos tanulmány tanulmányozta.

Összesen 60, 25 és 52 év közötti, erekciós diszfunkcióval nem rendelkező férfit vizsgáltak "A hím libido fiziológiai vonatkozásai, standardizált Trigonella foenum-graecum kivonattal és ásványi anyagkészítményekkel fokozva" című tudományos tanulmányban. Tehát ezeknek a férfiaknak nem voltak szexuális problémáik, csak tompítani akarták szexuális teljesítményüket.

Ez az ember étrend-kiegészítőt kapott 600 mg görögszéna naponta 6 hétig. A tanulmányi időszak végén a férfiak kijelentették, hogy szexuális életük és szerelmi életükkel való elégedettségük jelentősen javult.

A görögszéna széna pozitívan hat a libidó fiziológiai vonatkozásaira, és segíthet fenntartani a normál tesztoszteronszintet a szervezetben.

OLVASSA EL: Vitaminok férfiaknak - mely gyógynövények támogatják az erekciót?

Dió

Ha szereti a diót, akkor gyakorlatilag bármilyen típusú dióhoz nyúlhat, amely támogatja a merevedését. azonban dió e tekintetben a leghatékonyabbak.

Ezek a diófélék gazdagok L-arginin Egy aminosav, amely a testben átalakul nitrogén-oxid. Egy 1999-es tanulmány szerint az L-arginin jelentősen javíthatja az erekciót, elősegítheti a diszfunkció megoldását és pozitívan befolyásolhatja a férfi nemi életét.

Tehát, ha L-arginin aminosavban gazdag ételeket fogyaszt, például diót, akkor jelentősen támogathatja erekcióját.

Cékla

Cékla egy másik érdekes zöldség, amely nagy mennyiségű természetes nitrátot tartalmaz, amelyek elősegítik a nitrogén-oxid felszabadulását a szervezetben, és így támogatják a tesztoszteron termelését is.

A spenót kapcsán már beszéltünk a nitrátokról. A cékla ebben az esetben pontosan ugyanaz.

A spenóthoz képest azonban a cékla sokkal kevesebb nitrátot tartalmaz. Pontosabban, csak körülbelül 250 mg/100 g.

Míg a spenót legfeljebb 3500 mg/100 g. Ezért sokkal gazdagabb forrása ezeknek az anyagoknak, mint a cékla.

Egyéb nitrátforrások a sült saláta kitûnõ, saláták, zeller vagy retek.

A SZERKESZTŐ SZAVA:

Hűha, lehet, hogy csak húst és zsíros ételeket szeretnél enni, de ez nem kétszer olyan jó a szexualitásod számára.

A zsíros és egészségtelen ételek soha nem hoztak senkinek jó egészséget vagy vitalitást, éppen ellenkezőleg. A nehéz ételek iránti érdeklődés csak rontja egészségét és szexuális teljesítményét.

Ezért változtassa meg étrendjét alapoktól kezdve, inkább a friss gyümölcsökre és zöldségekre, az omega 3 zsírsavakban gazdag ételekre, az aminosavakat és ásványi anyagokat támogató koncentrálásra koncentráljon, amelyek csodákat tesznek az erekciójával.

Próbáljon meg változtatni a menüben, és látni fogja, hogy ez előnyös lesz Önnek.