Sok gyermekre vágyó nőnek problémája van ezzel. A nagyobb súly (bár nem feltétlenül) megakadályozhatja abban, hogy anyává váljon. A tények azonban kérlelhetetlenek.
Ma megtudjuk, hogy a testsúly "ideális" a fogantatásra, és milyen legyen a teherbe esni akaró párok étrendje.
Túlsúly vagy elhízás?
Hol van a határ a túlsúly és az elhízás között?
Túlsúly jelenleg globális problémává válik. Egyre több ember, valamint kisgyermek és serdülő súlya meghaladja az életkorának megfelelőt.
Különböző szempontokat alkalmaznak a túlsúly és az elhízás mértékének meghatározására. A testtömeg-index (BMI), amelyet a BMI = tömeg kg/magasság m2-ben képlet alapján számolnak, nagyon elterjedt.
- normál súly: BMI 18,5 - 24,9
- túlsúly: BMI a 25 - 29,9 tartományban
- elhízás: A BMI 30 vagy annál magasabb
- extrém elhízás: BMI 40 felett
A túlsúly mértékének meghatározásának másik kritériuma a mérés öv kerülete. Ehhez elég egy közönséges szabószalag. Mert egészségügyi szempontból a hasban tárolt zsír a legártékonyabb. A nők esetében a deréktúlsúlyról beszélünk 80 cm feletti és az elhízás több mint 88 cm. Túlsúlyos férfiaknál a derék kerülete felett 94. o és az elhízás több mint 102 cm.
Tud túlsúlyos, ill. az elhízás befolyásolja a férfiak és a nők reproduktív egészségét?
Ezenkívül a nők is szenvednek nőgyógyászati problémák, mint pl. inkontinencia (a BMI 5 egységgel történő növelése 60–100% -kal növeli az inkontinencia kockázatát), gyakori menstruációs rendellenességek és a kapcsolódó terhességi problémák.
Vizsgálatok szerint a túlsúlyos nőknek csak 60 százalék az esélyük a természetes terhességre, az elhízott nőknek (BMI 35 felett) pedig csak 30 százalék az esélyük a normális testsúlyú nőkre.
Túlsúly és terhesség
Egyéb szövődmények is előfordulhatnak terhesség és szülés során, amikor a túlsúlyos nők kétszer olyan gyakran szenvednek:
- terhes magas vérnyomás,
- cukorbetegség,
- fertőzések húgyúti,
- bőrproblémák,
- a méh csökkenése.
Milyen étrendi irányelveket javasolnak azoknak a pároknak, akik teherbe esnek?
Az egészséges táplálkozás alapja a változatos és ízletes étrend, amely tartalmazza az összes nélkülözhetetlen tápanyagot: fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat, rengeteg vitamint, ásványi anyagot, rostot és megfelel az egészséges táplálkozás elveinek.
- Egy nap böjt Mit fog tenni a testünkkel Infoška Cikkek MAMA és én
- Ivot cukormentes cukorbetegség babacikkek MAMA és Me
- Terhes menük mítoszai és tényei Terhességi cikkek MAMA és én
- Intim higiénia a legérzékenyebb időszakban Terhesség cikkek MAMA és Me
- A leendő anya tavaszi menüje A DETOX alkalmas terhesség alatt Terhesség cikkek MAMA és Me