A "Lesenka" diéta szuper növekedést biztosít, mert rövid idő alatt megszabadulhat néhány kilótól. A konkrét jelentést nehéz megnevezni, mert mindez a skála kezdő számától függ.
Board "Lesenka" 12 napig
Ennek a súlycsökkentő módszernek a neve összefügg azzal a ténnyel, hogy a kívánt eredmény eléréséhez több szakaszon kell keresztülmenni. A diéta klasszikus változatát 5 napra tervezték, de akár 12 napra is meghosszabbíthatja. Ebben az esetben meg kell ismételni az ötnapos kúrát, a fennmaradó két nap pedig a normális étrend fokozatos visszatéréséhez szükséges.
A "Lesenka" diéta részletes menüje:
- Az első nap nehéz lesz, mert csak 1 kg érett almát fogyaszthat. Ezenkívül meg kell inni 2 liter aktív szén vizet. Ezt a fázist "tisztításnak" hívják.
- A második nap étlapja fehérjetermékekből áll, amelyek lehetővé teszik a test normál folyamatának helyreállítását. Megengedheti magának 0,5 kg alacsony zsírtartalmú túrót, 1 liter kefirt és 2 liter vizet.
- Ezen a napon készítsen 1,5 liter szárított gyümölcs kompótot, és még mindig kaphat néhány evőkanál mézet és 2 liter vizet. A "Lesenka" diéta csodájának ezen szakaszára van szükség az energiamérleg kitöltéséhez.
- A negyedik napon, amelyet "épület alapjának" is neveznek, fogyaszthat főtt pelyheket és ihat 2 liter vizet.
- Ezen a napon a gyümölcs kínálhat azelenint, de hagyja ki a banánt és az ananászt. Az ötödik szakasz a zsírégetés folyamatainak elindítására szolgál. Ne felejtsük el a vizet, amelynek mennyisége nem csökkent.
Mint már említettük, a diéta menü "Lesenka" 12 nap ugyanaz, először meg kell ismételnie a tanfolyamot. Az eredmény elérésére számos ajánlás található. Először is, nem törheti meg a rendet és tarthat néhány tiltott terméket, mert először el kell kezdenie a fogyókúrát. Másodszor, rendszeres időközönként kis adagokat kell ennie. Harmadszor, ajánlott egy másik vitamin komplexet használni.