Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.
Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.
Minden kategória
A hasnyálmirigyet kezelő és az emésztőenzimeket támogató ételek
A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2016.09.16
A hasnyálmirigy egy olyan szerv, amely a gyomor alatt helyezkedik el. Ez a test az egészségi állapotunkban is fontos szerepet játszik. Tevékenységét befolyásolják azok az ételek, amelyeket naponta fogyasztunk étrendünkben. Ezért fontos elgondolkodni azon ételek fogyasztásán, amelyek segítik ezt a testet, egyszerre kezelik és támogatják az emésztőenzimeket. Erről a kérdésről a cikk következő soraiban többet fogunk beszélni.
Hogyan függ össze a hasnyálmirigy és az enzimek?
A hasnyálmirigyet alkotó enzimek nemcsak segítenek a táplálékfelvétel emésztése, hanem a belek általi felszívódása és következésképpen az energiatermelés is. Ezenkívül az enzimek szerepe a szervezetben például a gyulladás csökkentése, a nem funkcionális szövetek lebontása, a káros anyagok eltávolítása a testből és a gyógyulási folyamatok irányítása is. A hasnyálmirigy és a szervezet emésztőrendszerének csökkent funkciója jelentős problémákat jelenthet az általános egészségi állapotban. A legrosszabb esetben egy ilyen állapot beharangozhatja a kialakuló hasnyálmirigyrákot. Van azonban egy pozitív üzenetünk ezzel kapcsolatban. Az említett hasnyálmirigy-problémák előfordulásának kezdete jó előre (akár néhány évvel előre) figyelmeztet bennünket arra, hogy valami rossz történik a testünkkel. Ezekkel a jelekkel lehetőséget és időt kapunk a jobb változásra - különösen a hasnyálmirigy aktivitásának és kezelésének támogatására.
A hasnyálmirigy aktivitását és az enzimek termelését támogató ételek
Megállapítható, hogy a hasnyálmirigy zavartalan működése nélkül az egészséges szervezet fenntartása lehetetlen. Ennek köszönhetően a cikk következő részében felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek a leginkább emésztőenzimeket segítik, és pozitív, sőt gyógyító hatással vannak a hasnyálmirigyre.
Cseresznye
Bár érési és betakarítási időszakuk lejárt, kiváló gyümölcsök a hasnyálmirigyrák megelőzésében. Ezt a megelőző funkciót a perilil-alkohol nevű anyag adja, amelynek meggye elegendő. Ezenkívül kiváló természetes antioxidáns források, olyan anyagok, amelyek megvédik testünket a szabad méreganyagoktól.
Fokhagyma és hagyma
A fokhagyma a hagymával, valamint a póréhagymával, a medvehagymával, a görög szénával és a metélőhagymával együtt az úgynevezett hagymás növények csoportjába tartozik. Ezek különösen az arginin aminosavat, valamint a flavonoidokat, a szelént és az oligoszacharidokat tartalmazzák. Mindezek a természetes anyagok beváltak a hasnyálmirigyrák elleni küzdelemben.
Tofu
A tofu sajt alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú szójasajt. Figyelni kell azonban a fehérje magas mennyiségére a szervezetben, mert fennáll az ellenkező hatás - a hasnyálmirigy-funkciók károsodásának - kockázata. Jelenleg különféle tofu sajtok közül választhatunk, amelyeket hozzáadhatunk például salátákhoz, vagy a klasszikus hús vagy a klasszikus zsírtartalmú sajt helyettesítésére.
Spenót
Ez a fajta zöldség a hasnyálmirigyet is kezeli, ugyanakkor megvédi a rákot elősegítő káros anyagokkal szemben. Annak érdekében, hogy a spenót ilyen hatékony legyen, nagyobb adagokban és rendszeresen kell beleélnünk magunkat. Ha nem a spenót az a zöldség, amelyik a legjobban ízlik nekünk, elérhetjük a helyettesítőt káposzta, brokkoli, saláta vagy akár mustárlevelek formájában. Mindezek a zöldségek a rostokon kívül kiváló vas- és B-vitamin-forrást jelentenek.
Ha Ön egyike azoknak, akiknek problémái vannak az emésztéssel és hiányoznak az emésztőenzimek, de nincs szüksége gyümölcsre vagy zöldségre, vagy biztos akar lenni abban, hogy ugyanabban az adagban legyen hatóanyag, akkor elérheti tabletták az emésztés javítására, amely enyhítheti vagy akár megszüntetheti az emésztőrendszer problémáját.