Három edző, akik meg fogják győzni arról, hogy a rúdtánc nem csak rúdtánc, hanem egy igazi macska. Nemcsak a férfi közönség elismerését érdemelik.

pole

Emlékszel az első pole dance edzésedre? Mi volt az?

Sisa: Nagyon jól emlékszem az első edzésemre. Egy barátom, aki nagyon ki akarta próbálni, beszélt velem. Akkor vagyok meglehetősen szkeptikus volt, Azt gondoltam: - Mit fogok táncolni a rúdnál, mint egy sztriptíz? Az első edzés azonnal félrevezett. Életemben először volt olyan izomizom, hogy másnap nem tudtam viselni a nadrágomat. Végül egy barátom rábeszélt, hogy adjak neki még egy esélyt. Most már tudom, hogy ez volt a legjobb döntésem, amit meg tudtam hozni. A második edzés összehasonlíthatatlanul jobb volt és nagyon gyorsan haladok.

Körülbelül 20 centiméteres véraláfutást vittem el a lábamon az osztályból, és meg voltam győződve arról, hogy soha többé nem megyek rúdtáncra.

Erika: Nem felejtem el a rúdtánc első óráját. edzem nagy félelemmel ment, mert évek óta nem csináltam semmit rendesen. Aznap mindent megtettem, hogy a rúdon tartsam magam, Egyáltalán nem volt ilyen könnyű, mint amilyennek látszana. Csúszott, fájt, de amikor csak egy másodpercig töltöttem be pozíciót, az érzés pótolhatatlan volt. Másnap képtelen voltam felemelni a kezem és megmosni a hajam, ami sajnos nem volt a legjobb állapotban.

Niccia: Több időm volt, és elkezdtem mozogni. És abban az időben fényképeztem egy rúdtánc tanfolyamot. Mondtam magamnak, hogy megyek érte. Pedig volt néhány üres állásuk egyetlen barát sem tudott beszélni, ezért egyedül mentem és nem bánom. Megállapítottam, hogy a testem több erőt rejt, mint gondoltam. Tetszett az ötlet, hogy egyszer "úgy repülök a levegőben", mint annak idején edzőm. A gyakorlatok olyan könnyűnek és kecsesnek tűntek, de igazi macska volt. Kecses fordulatokkal is a legkevésbé vonzó pecsétnek tűntem a világon.

Milyen tanácsot osztana meg olyan nőkkel, akik úgy döntenek, hogy először jönnek rúdtáncra?

Sisa: Minden nőnek azt tanácsolom, hogy készítse el őket nem gyenge csüggedt és különösen a gyenge kezek. Az első óra nem biztos, hogy a legkönnyebb, de hidd el, ha megpróbálod, nem fogod megbánni. Soha ne krémezz a rúdtánc előtt, mivel a rúd fém, és a krém kombinációjával rettenetesen csúszik. A tusfürdőket hidratáló krémek hozzáadásával sem ajánlom. Egy órája tökéletes zuhanyozzon a legklasszikusabb szappannal, amely kiszárítja a bőrt. Ne viseljen nadrágot edzéshez, sem nincs hosszú nadrág .

A rövidnadrág ideális a fenék alatt, mivel a botnak érintkeznie kell a bőrrel. A tetejére sportmelltartót vagy tank tetejét tehet.

Erika: Egyetértek Sisával, az edzés napján mindenképpen ne krémezzünk. Cream a rúdtánc legnagyobb ellensége. És akkor még egyszer dobják el minden félelmet, gátlást én kifogások, mert csak így élvezhetik egy órát. Ha véletlenül nem élvezik, legalább jól érezhetik magukat abban, ha valamit tesznek az egészségükért, és megpróbálnak valami újat.

Niccia: Feltétlenül hagyjon előítéleteket arról, hogy ez és ez vagyok, testem is van, gyenge kezem és olyan szavam, mintha nem tudnám, nem tehetnék az ajtón kívül. Hagyja magát vezetni és felejtse el a körülötted lévő világot. Kemény munka a test számára, de ellazulás a léleknek.

Janeiro variáció. ———————————————————————————-

Erika által megosztott bejegyzés? (@erika_blondette) 2018. december 23-án, PST 7: 13-kor

Mit jelent számodra a rúdtánc?

Sisa: A rúdtánc a hobbim, elfelejtem a mindennapi problémákat. Ugyanez a helyzet a saját korlátok túllépése kapcsán, a továbblépésről. Még mindig van munkád, legyen az erő, rugalmasság vagy kegyelem. A rúdtánc gyakorlatilag egy erőmű, amelyben az egész testet megerősíted, megtanulod a kegyelmet, érzed a zenét és növelje önbizalmát . Számomra a rúdtánc az élet része lett.

Erika: Az első órára rúdtáncot kaptam, megszerettem és ettől a pillanattól kezdve rabja voltam. Hála neki, megtettem megtanulta szembenézni a kihívásokkal a bízz magadban. A rúdtánc megváltoztatta a szemléletemet, és megtanított arra, hogy ne adjam fel ilyen gyorsan az életet. A rúdtánc ugyanúgy alakít engem, mint kívül-belül. A legszebb az a sikerélmény, amikor végre olyat teszel, ami két órája ezelőtt lehetetlennek tűnt. A haladás gyorsan látható, ez lett az egyik legnagyobb motivációm is.

Niccia: Tetszik, hogy mindig lehet előre lépni. Számomra egyszerre munka és hobbi, magabiztosabbnak, erősebbnek és boldogabbnak érzem magam. Engem leginkább a lányaim fejlődése motivál, amikor látod őket erősödni, de főleg az önbizalomban! Van egy lányom a tanfolyamon, aki nagyon félt fejjel lefelé lógni. Addig küzdöttünk a félelmével, míg rájött, hogy ez csak a fejében van, és képes kezelni. Most minden órában fejjel lefelé repül örömmel, még egy óra elteltével is, és még azzal is, amit már nem kell tennie .