Az egyik dolog, ami elriasztja a futást, az unalom. Adj neki még egy esélyt, mielőtt befejeznéd a futást. Rögzíts olyan évek óta bevált slágereket, amelyek rúgnak, így nem veszed észre, hogy egy órája futsz. A zene nemcsak a sport, hanem a világ általános érzését is megváltoztathatja. Tehát vegye fel a cipőt, vásároljon minőségi fejhallgatót és menjen!;-)
A jó dalok elvonják a fáradtság, a rossz hangulat vagy az unalom figyelmét. Akár szereti a popot, a punkot vagy a r´n´b-t, a rendszeres ritmus egyszerűen működik.
Tiszta utópia, ha arra támaszkodik, hogy egy igényes hosszú edzést csak a környező természet vagy az edzőteremben tartózkodó emberek megfigyelésével tud kezelni, amikor övön edz. Talán már megpróbálta a zenét, és ez egyébként sem sikerült. Ne ess kétségbe! Valószínűleg nem volt szerencsés kezed a válogatásban. Beatsnek egy lépésben kell ülnie, hogy mérföldeket futhasson, mint a vaj. Ne becsülje alá az edzésre való felkészülést. Ha kompressziós harisnyára, vízálló kabátra és rengeteg palackozott vízre gondol, ne felejtse el feltölteni a telefont, és töltse meg a következő gödrökkel:
- Az elsősegély-készletben nem hiányozhat a teafaolaj
- Tipp egy gyors könnyű ebédhez sült saláta kitûnõ salátához sárgarépával, avokádóval, paradicsommal és mungo csírával - Fitshaker
- Tipp egy egészséges vacsorához, 30 perc alatt kész spárgaleves bryndzával - Fitshaker
- Szuperélelmiszerek, amelyek nem hiányozhatnak a menüből - Jó újság
- Tipp egy egészséges vacsora hajdina salátához céklával, fetával és dióval - Fitshaker