- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Nem hiszem, hogy ez anorexia, az anorexia olyan mentális rendellenesség, amely önmagának torz képével társul. Az anorexiások azért utasítják el az ételt, mert azt hiszik, hogy kövérek. Ami valószínűleg nem a te eseted, mert tisztában vagy a súlyoddal és gondolkodsz rajta.
De amitől félnék az egészségedtől, az egy egészségtelen étkezési szokás és a stressz. Ha ez folytatódik, emésztési problémák jelentkezhetnek - hasmenés, székrekedés, általános fáradtság, menzeszes problémák stb. Az egészséges táplálkozás húsból, halból, burgonyából, rizsből, gyümölcsökből, zöldségekből, zabpehelyből, joghurtból stb. Ne hidd, hogy csak a szójából kell élned.
A www.kaloricketabulky.cz webhelyet mobilalkalmazás formájában is ajánlom, amelyet nemcsak fogyás/fogyás céljából használnak, hanem megmutatja, hogy mennyi fehérjét, zsírt, szénhidrátot és rostot kap. Megadod a súlyodat és a célodat, és újraszámolod, hány grammot veszel be. Eleinte sok adminisztrációnak tűnik az írás körül, de csak próbálkozzon néhány nap 2-3-ig, hogy lássa szokásait.
Azt javaslom, hogy oldja meg ezt a stresszt, mi okozza Önnek? Megéri? Hogyan tudná jobban kezelni a stresszt? Mit szólnál ahhoz, ha edzőhöz fordulnál? Élvezd a vakációdat?
Drukkolás!