font

Nagy Tesztek

TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Lady Gaga

Szinte már mindent kipróbáltál, a világ találmánya miatt aggódtál a diéták miatt, rengeteg pénzt fektettél be néhány modern elszegényedett kezelésbe, de egyikük sem hozott hosszú távú hatást. Ördögi körben érzed magad, és csak egy kis lépés választ el a teljes lemondástól, hogy örökké kövér maradj. Ennek örökre véget vet, és soha többé nem kell ugrania egyik kész számról a másikra. A megoldás az ayurvéda.

Hogyan alakul ki az elhízás
Szakmai elméletek szerint az elhízás az emberi test zsírfelhalmozódása révén jelentkezik. Ennek oka a hosszabb távú energiafogyasztás, mint a ráfordítás, vagyis az a helyzet, amikor a kapott kalóriák viszonylag nagy részét nem lehet elfogyasztani. A nőknél ez a zsír általában a derék, a csípő, a comb, a fenék területén halmozódik fel, és csak onnan más részekre.

Az elhízott ember szenved energiahiánytól, fokozott izzadástól, álmatlanságtól, idegességtől. A probléma azonban nemcsak a hízelgő vizuális oldalt vagy a mentális egyensúlyhiányt jelenti, hanem különösen a rossz egészségi állapotot. Fennáll a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a gyomorfekély, az ízületi és egyéb problémák kockázata. Szerencsére az ájurvéda tudja, hogyan lehet hatékonyan harcolni ellene.

Bevált csoda
Az ájurvéda 5000 éves, és eredete sehol máshol van, csak Indiában. Bár ez egy hagyományos gyógyító művészet, az "orvostudomány anyja" jelzővel, az indiánok maguk is inkább az élet tudományának, a tökéletes egészségnek és a tökéletességnek jellemzik. Mivel az egészségtelen életmód következményeinek megelőzése érdekében szerintük sokkal jobb, mint később a bűncselekményeket kezelni.

De a nyugati világ az ellenkező elméletet vallja, miszerint először meg kell tapasztalni a gonoszt annak érdekében, hogy bölcs legyen és felelősségteljesebben közelítsen testéhez. Fogakkal teli kövérséged van, minden bizonnyal elegendő tanulsággal, ezért itt az ideje, hogy megtanuld az ősi indiai gyógyítás hatékony egyszerűségének titkait. Ez nem csak a fogyásban segít, hanem kielégíti testének igényeit és tökéletes harmóniába hozza testét.

Az indiai elmélet alapjai
Az ayurvédikus tanítások szerint minden ember, akárcsak az egész univerzum, az öt alapelemből származik. A testben lévők "dosháknak" nevezett energiautakat hoznak létre. Ezek vatta, pitta, kapha, amelyek mindegyike bizonyos felelősséggel tartozik a testben. Ha egyikük nincs egyensúlyban és érvényesül, a szervezet elveszíti egyensúlyát, és problémánk van. Csak néhány alapelv, és könnyedén elkerülheti ezt a helyzetet.

Tanulj meg másképp enni
Az ájurvéda szerint az étrend hat ízlési irányt különböztet meg, amelyek mindegyikének naponta legalább egyszer meg kell jelennie a tányérján. Az édes, sós, forró, fűszeres, savanyú és keserű íz bevitelét ezért egyensúlyban kell tartani. Az indiánok számára az étel nem olyan szükségszerűség, amelyet a lehető leggyorsabban el kell készíteni, hanem az élvezet lehetősége. Ezért hagyjon magának elegendő időt és kényelmet minden étkezéshez.

Az egészséges testérzetek észlelése egy másik elv, amely segíthet karcsúságában. Mindig csak akkor egyen, amikor éhesnek érzi magát, és amikor az előző étel teljesen megemésztődik. Az étrend típusától függően az ilyen intervallumok három-hat óra lehet. Mindig tartalmazzon édes ételeket és gyümölcsöket a nap elején, és este ne fogyasszon semmi nehéz ételt. Ezért különítsen el ebédidőt az állati fehérjék számára.

Bizonyos típusú fűszerek használata nagyon gyakori, amelyek szintén hatékony harcosok a zsírosság ellen. Az elsőbbség kétségtelenül tartja a gyömbért. Tisztítja a testet, és gondoskodik a zsír gyorsabb és jobb elégetéséről. Más szavakkal, még a zsírnak sem engedi megtelepedni valahol, mert azonnal energiává alakítja. A kardamom megszabadít minden méregtől.

Megszabadulni a betegségektől
Kávé és alkoholos italok fogyasztása Az ayurvéda egyáltalán nem megengedett, és óvatosság áll fenn még hűtött és buborékos változatok esetén is. Éppen ellenkezőleg, a rendszeres forró víz ivása nagyon ajánlott, mert a tested megtisztítja és elindítja a szükséges folyamatokat a szervezetben. Nem kell sokat tudni, az indiai ősök szerint élni elsősorban az egyszerűségen alapul. Ezért térjen vissza a kezdetekhez minden irányban. Fogyasszon minél kevesebb vegyileg módosított ételt, ne kóstoljon túl sokat, ne keverjen össze keveset, térjen vissza a természethez és ésszerű mértékben használja fel a modern idők vívmányait.

Nem csak az étel okozhat elhízást, hanem az egészségtelen életmód is. Káros az a régi ismert stressz, amely az anyagi értékek törekvéséből, az alváshiányból vagy a késői lefekvésből, a mozgás hiányából ered, de ne végezzen kimerítő tevékenységeket, negatív gondolkodást és rossz személyközi kapcsolatokat. Az ájurvéda olyan életirány, amely az emberi lét minden aspektusára gondol. Csak az egyik követésével nehéz általános megelégedést elérni. Először nyugtassa meg elméjét, és könnyebb lesz nemcsak hízni, hanem járni is az életét.