megszüntetik

Mintha apró tűket szúrtak volna az ízületekbe. Az idősebb embereket érintő fájdalom, nemtől függetlenül. Ezeknek a nehézségeknek az oka nemcsak az időskor, hanem a helytelen ételválasztás is.

Királyok betegsége

A kis kristályok valódi problémákat okozhatnak. Ha a testben felesleges a húgysav, kristályok képződhetnek, amelyek hajlamosak megtelepedni az ízületekben. És fájdalom van a világon. A húgysav a purin mellékterméke, amely bizonyos típusú élelmiszerekben található szerves anyag. Az étrendből vett fehérjék több enzimet húgysavvá, úgynevezett urátokká bontanak, amelyeket a szervezet hulladék, vizelet formájában választ ki a szervezetből.

Az urátok felhalmozódása a köszvény nevű betegséget eredményezi, amelyet egykor "királyok betegségének" vagy "betegségek királynőjének" neveztek, ahogy azt először Hippokratész írta le, és a híres XIV. A kis gömb alakú alakok minden mozdulat esetén irritálják az ízületeket, és a beteg úgy érzi, hogy idegen test van, például tű.

Mit kell kihagyni a menüből?

A több húgysavat termelő élelmiszerek legismertebb forrásai: alkohol, szardínia, tőkehal, pisztráng, hering, vad, szalonna, belsőségek, húslevesek, hüvelyesek, kakaó, torma, fokhagyma és sör. Ebben az esetben fontos korlátozni a purint tartalmazó ételek bevitelét. Ellenkező esetben több mint biztos, hogy súlyos ízületi fájdalmaktól szenved.

Ezen szakértők mérsékelt fogyasztása mellett a szakértők azt javasolják, hogy az étrendbe vegyék fel azokat, amelyek csökkentik a húgysav mennyiségét a vérben. A leveles zöldségek segítenek eltávolítani a felesleges koleszterint a vérből, a felhalmozódott zsírt és cukrot a szervezetből. Rost, amely gazdagon képviselteti magát rakéta, saláta, cikória, spenót, brokkoli vagy káposzta csökkenti a húgysav termelését az emberi testben.

A cseresznye az alján lévő egység

A zöldségek mellett kiváló küzdelemben részesülnek az említett sav túlzott mennyisége stb. cseresznye. A lekvárok élvezete, az ilyen típusú gyümölcsből készült lekvárok számos előnnyel járnak az emberi test számára, amelyet térd- vagy csípőfájdalmaktól mentesen cseresznyefogyasztás fizet. A cseresznyének erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, amelyek segítenek csökkenteni az ízületek duzzadását. Rostot és nagy mennyiségű antioxidánst is tartalmaznak.

A C-vitamin enyhíti a szenvedést

A szakterületen jártas szakemberek úgy vélik, hogy az említett sav mennyiségének csökkentése a testben aszkorbinsavval érhető el. Ez nem más, mint a klasszikus C-vitamin, amely megtalálható a citrusfélékben, nevezetesen a narancsban, a citromban, a mandarinban és a grapefruitban. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a C-vitamin részt vesz egy kollagén nevű fehérje termelésében is, amely az elasztin nevű másik anyaggal együtt erős, rugalmas és különösen ellenálló ízületeket biztosít. Ezen anyagok másik előnye a bőr öregedésének enyhítése, leállítása és fiatalítása. A hagyományos citrusfélék mellett a papaya, a mangó és a lime is kiváló citrusfélék forrása. A zöldségfélékből további adag "céčka" -ot ad a paprika, spenót, paradicsom testéhez. Az erjesztett káposzta télen is remek.

Milyen legyen egy speciális étrend?

A napellenes étrendnek gyümölcslevekből és teákból, alacsony ásványianyag-tartalmú ásványvizekből, növényi zsírokból és olajokból kell állnia. Javasolt továbbá tejtermékek, alacsony zsírtartalmú sajtok, köztük túró és joghurt fogyasztása. Az eper, az áfonya, az ananász és a banán gyümölcsben is hasznosnak bizonyult. Fehér és sötét sütemények, tésztafélék, burgonya és lisztből készült ételek is fogyaszthatók. Nem szabad kerülni az olyan fűszereket sem, mint a petrezselyem, kapor, metélőhagyma, majoránna és rasca. Kis mennyiségben lehet inni gyenge fekete kávét és fekete teát, vajat, tojást, sovány marhahúst, tonhalat, lazacot és édesvízi halakat. Alkohol könnyű sör és bor csökkentett térfogatú alkohollal.