A megfelelő étrend megfelelő időben történő kombinálásával már nem kell semmit sem hiányolnia étrendjéből. Ráadásul egyre fiatalabb leszel.
Csak kövesse az egyszerű elveket, és építse be ezt az egyszerű összetevőt étrendjébe
Egy adott éhezéssel társított fehérjék, kiegészítve egy adott összetevővel, ijesztőnek tűnhetnek, de egy ilyen étrend eredménye jobban meglephet, mint várná. Ezzel az életmóddal kezdi meg a test tisztulási folyamatát, amely fokozatosan megszabadul a belső gyulladásos lerakódásoktól. A fehérjealapú étrend és az étkezés esetleges megtagadásának kombinációja eltávolíthatja a szennyeződéseket a sejtjeiből, amelyek gyakran zsírraktározást és ráncokat okozhatnak.
Kényeztesse magát fehérjékkel és szénhidrátokkal hetente négyszer
Ez a varázslat. Ha egy napot fehérjebevitellel kezdünk és szénhidrátokkal fejezünk be, előfordulhat, hogy senki nem jut eszébe a diéta szóval. Ha azonban reggel cukorral kedveskedik, akkor támogatni fogja a maradékot inzulin a vérben hogy a tested elkezdjen felesleges zsírt raktározni, főleg ha reggel nagyobb stressznek van kitéve.
Ezért este szénhidrátokkal kell kezelnie magát, amikor a szint magas kortizol minimum és a test felkészül az alvásra. Növelésével szerotonin még jobban fogsz aludni.
Heti háromszor éhségsztrájk következik
A nehezebb rész azonban maga az éhezés. A hét három egymást követő napján 16 órán keresztül kerülnie kell az ételt. Tehát, ha este nyolc órakor élvezte a vacsorát, másnap ebédeljen. A kalóriabevitel csökkentése arra kényszeríti a testet, hogy zsírégetést végezzen a szervek energiaellátása érdekében. Ha megfelelően böjtöl, teste táplálkozik a sejtekben tárolt zsírral, ami csúnya redőket és kellemetlen ráncokat okoz.
Hogy nézzen ki a diéta?
Ha attól tart, hogy nem fog tudni hasonló rendszert kezelni, próbáljon ihletet adni a menünknek:
Magas fehérjetartalmú nap
Reggeli
Muffin szalonnával, spenóttal és sajttal, tojással tálalva
Ebéd
Egy tál kelkáposzta, paradicsom, brokkoli, szalonna, kelbimbó és avokádó kevés balzsamecettel keverve
Vacsora
Csirkemell vörös káposztával, fekete rizzsel és almával
Nagyböjti nap
Ne egyél pontosan 16 óra és fejezze be éhségsztrájkját különleges tea a legmagasabb minőségű fekete és zöld tea, fahéj és kókuszolaj leveléből. Ő az, aki leginkább foglalkozik a zsírégetéssel, magával a fiatalsággal, és segít az éhséget kísérő kellemetlen görcsökben, sajnos,.
16 óra elteltével próbáljon meg főleg fehérjeszegény ételeket fogyasztani, mint pl spárgaleves ebédidőben, zöldséges tészta és tavaszi zöldségsaláta keverékével vacsorára. Tehát velünk megy?
- Nem fog unatkozni Anyákkal! Az új romantikus vígjáték első kóstolása remek szórakozást ígér
- Ezzel a tevékenységgel agya 5 évvel fiatalodik
- Útmutató a sovány izmos test tavaszi tisztító étrendjéhez
- Tapasztalat a keto étrendről - Hanka élet és táplálkozás
- Áttekintés Miután kipróbálta az "Egészséges asztalt", soha nem akar másikat