Egészségügyi és orvosi videó: fogyás és egészséges életmód - motivációs videó (2021. február)
Cukorbeteg vagyok és legalább 100 kilóval túlsúlyos vagyok. Sokféle diétát próbáltam ki sikertelenül. Gondolkodtam olyan népszerű étkezési programokon, ahol megvásárolja az ételét. Miután átnéztem őket, eszembe jutott, hogy a helyi élelmiszerboltban megvásárolok egy "diétát" fagyasztott élelmiszerekből, majd további gyümölcsöt és zöldséget adok hozzá. Ez olcsóbb út. Napi 1500 - 1500 kalóriás étrendet tartanék. Mi a véleménye a fagyasztott étkezési tervekről?
Az előre csomagolt, alacsony kalóriatartalmú fagyasztott ételek jó megoldás, ha az ezekben az ételekben lévő összes kalóriát, valamint az egyéb ételeket és italokat megszámolja. A napi 1200–1500 kalóriát tartalmazó étrend egy alacsony kalóriatartalmú terv egy olyan nő számára, aki könnyedén edz (napi 30 percet sétál).
Az előrecsomagolt ételek biztosíthatják azt a szerkezetet, amelyet be kell tartanod egy fogyókúrás programhoz. Egy másik jó étrend a cukorbetegek számára az alacsonyabb szénhidráttartalmú terv, például a South Beach Diet. A cukorbetegek könnyebben fogynak, ha kevesebb egyszerű szénhidrátot (például édességet, szirupot, asztali cukrot és üdítőt) és több fehérjét fogyasztanak, és.