Küldés innen helnea »2012. április 29., 13:24
Re: Farkas sportéhség
Küldés innen kubcosnv »2012. április 30., 22:07
Re: Farkas sportéhség
Küldés innen tini »2012. május 1., 06:23
Re: Farkas sportéhség
Küldés innen kubcosnv »2012. május 1., 09:42
Re: Farkas sportéhség
Küldés innen tini »2012. május 02., 06:21
Re: Farkas sportéhség
Küldés innen Miro Veselý »2012. május 02., 09:43
Meg kell kérdezni, hogy mi az edzés és az edzés utáni étkezés célja. Ha a súlycsökkenést, így a farkaséhséggel végződő edzést helytelenül választották, túl nehéz. Ha lefogy, akkor a cukor edzés után biztosan nem.
Cukor, miután kiképeztük a srácok haját abban a reményben, hogy a vércukorszint emelésével az inzulin növekedési tényezőként öblítésre kerül. Figyelik a hormont, és ezzel véget érnek. azonban tudjuk, hogy az inzulin ezt a cukrot zsírgá változtatja, ami nem jó a fogyáshoz.
Vessen egy pillantást az egyik erősítőre. Egy csomó srácnak, aki ott vasat emel, nagyobb a hasa, mint az izmoknak. Azoktól a drága nyereségektől.
Tehát azt tanácsolom, miután edzett fehérjét és ha szénhidrátot, akkor a lehető leglassabban. Tofu kell.