Táplálkozási értékek:
-
4 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 95 kalória 2 g szénhidrát 4 g zsír 12 g fehérje
Leírás:
Palacsinta fehérjével, glutén, laktóz és fehérjepor nélkül!
Ezek a palacsinták univerzálisak, édesen fogyaszthatók, de sósak is, ami azt jelenti, hogy bármikor elkészítheti őket (reggeli, ebéd, vacsora). Remekül helyettesítik a tortillát. Elég rugalmasak, nem olyanok, mint a legtöbb gluténmentes termék!
Reggelire választottam őket, megtöltöttem banánnal és felöntöttem egy olvasztott mogyoróvajat. Hogyan töltöd ki őket? 🙂
Nyersanyagok:
ha édeset akarsz
őrölt lenmag
Megközelítés:
Az összes hozzávalót egy mély tálban összekevertem, és merülő keverővel simára kevertem.
A serpenyőben kevés kókuszolajat hevítettem, a lángot minimálisra csökkentettem és vékony palacsintákat formáltam (válasszon nagyobb serpenyőt). Amint apró buborékok kezdtek kialakulni a palacsinta tetején, a másik oldalra fordultam és egy ideig pirítottam.
Minden kész. Kezdheted teljesíteni.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Sült tojás teljes kiőrlésű kenyérben pestóval
Ha bármilyen módon szeretne tojást készíteni reggelire, akkor a mai recept mindenképpen szórakoztató lesz! 😉 Ropogós teljes kiőrlésű kéreg ízletesen sült tojással, mindez bazsalikomos pestóval és friss metélőhagymával. Rúgd be a reggeled valami újdonsággal, és ne félj kísérletezni! 🙂
Finom palacsinta kókuszlisztből
Francia palacsinta, amelyet ezúttal kókuszlisztből készítenek! A kókuszliszt keverésének köszönhetően teljesen gluténmentesek, alacsony szénhidráttartalmúak és paleo-tartalmúak. 🙂
Akár egészségügyi okokból próbálja elkerülni a glutént, akár egyszerűen egészséges táplálkozást kínál, ezzel a recepttel mégis élvezheti kedvenc vékony palacsintáját kedvenc töltelékével. 😉 A palacsinta tápióka-keményítőt is tartalmaz, amely elősegíti a palacsinták puhaságát és puhaságát, mert a kókuszliszt sajátos laza állagú. A kókuszliszt nagy mennyiségű folyadék felszívására is képes, ez magyarázza a recept összetevőinek arányát. Este előre elkészítheti a tésztát, még jobb lesz.