Šúľance egyszerűen szlovák klasszikus. Ideális egy csomó vajjal és cukorral? De mi a helyzet az ízük megőrzésével, de ezeknek a fehérjéknek a hozzáadásával is? Ez nem okoz gondot egyszerű receptünkkel. Próbálja ki sajttortainkat. Hidd el, hogy nemcsak a fitnesz rajongóinak fognak ízlést szerezni. A hinti már teljesen az ön ellenőrzése alatt áll, attól függően, hogy hány kalóriát szeretne befektetni, és milyen érzései vannak. Élveztük a mákot, a vajat és a nyírfacukrot. Egy kis vaj nem öl meg, ne aggódj. Természetesen tegye azt, ami megfelel az étrendjének.
ÖSSZETEVŐK
250 g csomó túró
100 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
1 tojás
egy kis stevia (el is hagyhatjuk)
Tejföl ízlés szerint
MEGKÖZELÍTÉS
A túrót alaposan összekeverjük a tojással (ideális esetben villával). Ezután adjon hozzá lisztet és ízlés szerint stevia-t. Kellene egy nem ragadós tészta. A tésztából létrehozunk egy (vagy két) hengert, amelyből apró darabokat vágunk, majd belőlük formázzuk. A morzsákat forrásban lévő sós vízben megfőzzük. Amikor a felszínre úsznak, készen állnak. A tálalásokat ízlés szerint szórással tálaljuk. Őrölt mákot, vajat és nyírfacukrot használtunk.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
1 adag szórás nélkül (2 adag jön ki a teljes mennyiségből)
Kalória: 353
Fehérje: 31 g
Szénhidrátok: 43 g (ebből rost 3 g)
Zsírok: 6 g
Ha sikerül a recept, ne felejtsük el, hogy nézzük Instagram #fitclan hashtag
Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 240+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.