Mi lenne, ha kellemesebbé tennéd a Valentin-napot? Ha nincs partnered, ne ess kétségbe, a receptet egy adagra számolják.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Amíg itt van a Valentin-nap, nagyon finom reggelivel várjuk magunkat. A bögre torta ideális mindazok számára, akik nem akarnak sok időt tölteni a konyhában. Mikrohullámú sütőben sütemény, így két perc alatt elkészül. A mieink tele lesznek fehérjével (33g!) És belül forró olvasztott csokoládét várhatunk. Nem is szükséges nagyon harmonizálni, a fehérje gondoskodik az édes ízről. A friss gyümölcsökkel bevont csokoládé íze igazán ellenállhatatlan. Az összetevők mennyisége 1 adagra vonatkozik, ezért ha partnerének tetszeni akar, ne felejtse el megduplázni a mennyiséget.
ÖSSZETEVŐK
50g zabpehely (őrölt pehely)
1 gombóc csokoládéfehérje
kocka minőségű forró csokoládé
tej állagának megfelelően (kb. 50 ml)
stevia (édesítőszer ízlés szerint)
MEGKÖZELÍTÉS
A csokoládé kivételével mindent keverj össze egy tálban, és addig keverd, amíg az összes összetevő össze nem keveredik. Tegye a tészta egy részét, egy kockacukrot és fedje le a többi tésztával. Süsse a bögrés süteményt mikrohullámú sütőben 1-2 percig (a mikrohullámú sütő teljesítményétől függően). Sütés után megehetjük a süteményt közvetlenül a csészéből, vagy tányérra dönthetjük, és például olvasztott csokoládéval díszíthetjük.
És ne felejtsd el, hogy ha sikerül, követjük a hashtaget # fitcult a Instagram.