Biztosan te is ismered azt az érzést, amikor nem érzed jól magad a bőrödben ... Még mindig dagadt vagy, és a nadrág, amely egy hete jó volt neked, hirtelen túl szoros? Nem dobhatja el az extrákat? Gyakran vannak dagadt végtagjai? Vagy gyakran izzad? Talán a cikk elolvasása után azt tapasztalhatja, hogy a szokásos áradás áll a nehézségei mögött. Mi ez és hogyan kell kezelni ezt a problémát?

Honnan tudom, hogy elöntött organizmusom van?

A víz testünk szerves része. De ha teste elkezdi tartani, akkor számos káros hatása lehet az Ön számára. Számos kellemetlen tünetet fog tapasztalni. A láb, a kéz vagy az ujjak duzzanata jelentkezhet. De az egész test duzzanata is könnyen összekapcsolható, ettől leggyakrabban elveszi a hasad. A túlzott izzadás szintén az egyik leggyakoribb tünet.

Mi a baj velem?

Este megmérte magát, és amikor reggel megismételte, akkor egy kilóval többet nyomott. Nem kapsz a lehető legnagyobb mértékben a fejedben ... Egyszerűen. A nátrium a hibás. Igen, a nátrium fontos a tested számára, de meg kell becsülned a megfelelő mennyiséget. Ha túlzottan veszi be, a teste nem tudja feldolgozni. Ezért, ha vacsoránál valami bőségesen sózottat eszel, a tested megpróbálja hígítani az összes sót az éjszaka folyamán - vízvisszatartás révén. A visszatartott víz azonban reggel az arc vagy más testrészek duzzanata révén nyilvánul meg.

Nemcsak a nátrium lehet hibás mindenért, hanem az is magas cukor- vagy keményítőbevitel. Ha vacsorához olyan ételt fogyaszt, amely sok szénhidrátot és keményítőt tartalmaz, láncreakciót fog kiváltani. Ennek a 2 anyagnak a fokozott bevitele az inzulin felszabadulásához vezet, és ha sok belőle felszabadul, az azt eredményezheti, hogy a szervezet visszatartja a nátriumot és a vizet.

duzzanata

De teljesen más dolgok lehetnek felelősek a szervezet elárasztásáért, mint pl premenstruációs szindróma, nem megfelelő ivás vagy rossz nyirokrendszeri működés. Néha a szervezet elárasztott organizmusokkal próbál figyelmeztetni minket májbetegségre, vesebetegségre, szívbetegségre vagy magas vérnyomásra. Ezért hosszú távú tünetek esetén tanácsos orvoshoz fordulni.

Mondja "NEM" az áradásnak háromszor!

1. Megszabadulni a sótól és a cukortól

Ha abbahagyja az ételek édesítését, elkerüli a gyorsételeket, felvágottakat, sózott sajtot, félkész termékeket vagy feldolgozott ételeket, kerüli a sómennyiséget is. Mert éppen ezek a dolgok tartalmazzák leginkább. A cukor nevű fehér gyilkos manapság szinte mindenhol el van rejtve. Kerülje az édesített és energiaitalokat. El sem hinné, hogy a gyártó mennyi cukrot tudna egy kis üvegbe nyomni. Nos, ez előnyös feladja az édességeket, édességeket, fehér kenyeret, lisztet vagy tésztát és rizst.

2. Vége s szabálytalan ivási rendszer

Ostobaságnak hangzik, nem? Megpróbál megszabadulni a felesleges testvíztől, és még mindig legalább két és fél liter vizet kell innia ... De csak egy rendszeres ivási rendszer gondoskodjon arról, hogy a méreganyagok és a felesleges víz kiürüljön a testéből.

3. Mondjon "nem" egészségtelen étrend

A káliumra nagy szükség van árvíz idején. Kálium segít egyensúlyban tartani a testnedveket. Ezért sok gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani, amelyek tartalmazzák. Az étrendnek tartalmaznia kell elegendő hüvelyeseket - a szója (GMO nélkül) és a mung bab különösen ajánlott. Gabonafélékre, például árpára vagy zabra is szükség van. És ha valami extra dolgot szeretnél csinálni magadnak, adj hozzá A- és C-vitamint is.

Milyen eljárást válasszon a test kiszáradásakor?

Kezdje egyszerűen. Az étrendbe vegye be a vízelvezetést elősegítő ételeket. Remek segítők dinnye, uborka, gyökérzöldségek (zeller, petrezselyem, paszternák). Nagyon hatékonyak almák.

Nagyon sok árvízprobléma van a piacon sok gyógyteát. Ha étellel és itallal egészíti ki őket, nagyon hasznosak lesznek. Ne felejtse el kipróbálni azokat, amelyek csalán, eper vagy málna levél, zsurló, boróka, nyírfa levelek, folsav vagy petrezselyem.

De ha nem akarja megvenni őket, akkor a szezon ott van, ahol vannak csalán mindenfelé. Tehát kesztyű a kezeden, majd szakadás és szárítás után remek házi teáscsésze van a vízelvezetéshez. Ugyanez vonatkozik pitypang - Ennek a csodálatos virágnak a levelei is az áradások elleni harcosok.

Végül csak a legjobbakat kívánom, és a dagadt hasad eltűnik, mielőtt eljön az ideje a fürdőruhád kivételének:-).

Források:

Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetnek: