A böjt megkezdése előtt mindig meg kell határozni, hogy mikor és meddig böjtölünk. Fontos, hogy mentálisan is felkészüljünk rá. Az időszak meghosszabbítása mindig lehetséges.
A psziché ugyanolyan valóságos és fontos, mint a test, ezért piszkos és mérgező lehet. A test és a lélek összefüggenek. A koplalás során nemcsak a külső, hanem a belső szennyeződéstől is megszabadulhatunk. Tisztítás pozitív gondolatokkal és tudatossággal támogathatjuk, ami segíti a kezelés sikerét. Ilyen rituálé lehet például a tudatos kézmosás. Kézmosáskor ne feledje, hogy a víz elmossa az összes belső és külső szennyeződést.
Nagyböjt kezdete
A böjt előtt 1-2 napot kell tölteni stressz nélkül, amikor nem eszünk csak zöldségeket és gyümölcsöket. Nagyon fontos, hogy sok vizet igyunk. Célszerű egy héttel előtte nem enni húst, így könnyebb áttérni olyan napokra, amikor csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, majd böjtölni, amely során már nem együnk szilárd ételt, csak folyadékot. A testnek fokozatosan hozzá kell szoknia a koplaláshoz.
A böjt előtt el kell halasztani minden örömet, például a dohányzást vagy az alkoholt. Ha valaki dohányzik, addig nehéz megszabadulni a cigarettától és az ételtől. Fokozatosan le kell állítanunk, gondolatainkkal támogathatjuk - járjunk a fejünkben a füst útján, majd hagyjuk el.
Egy hét böjt
A böjt egy hete sok mindent meghatároz. Az első a béltisztítás. Ennek sokféle módja van, pl. gyógyteák, Glauber só vagy beöntés. A mérgező anyagok megpróbálják elhagyni a testet az egész testben. Nem csak a beleken, hanem a bőr és a száj pórusain keresztül is. Így kellemetlen izzadságszag vagy erős rossz lehelet jelentkezhet, de a böjt után mindent kijavítanak.
A böjt alatt csak vizet, gyógyteákat, ill. gyümölcs- és zöldséglevek.
A legtöbb böjt pihenésből és békéből áll, de a napi séták is fontosak. Gyakoroljunk, tornázzunk, szaunázzunk, hogy ne romoljon izmaink állapota és ne gyengüljünk. A nagyböjti hét jelentős részei a beszélgetések és az elmélkedés. Ez idő alatt az ember megtalálja a kreatív énjét is. A böjt alatt nincs gonoszság és unalom, az álmodozás felidézi a tudatalatti tudatát, megtalálhatjuk az utat önmagunkhoz. A böjt önmagának megismerésére is szolgál.
A böjt alatt válság is előfordulhat. Az első három napban éhesnek érezhetjük magunkat, akkor elmúlik. Fejfájás, influenzaszerű tünetek és súlyos menstruáció fordulhat elő nőknél. Ilyenkor nekünk is folytatnunk kell a böjtöt, de többet kell pihennünk, és nem kényszerítjük magunkat semmire.
A nagyböjt vége
Gyógyulási napokra van szükségünk a böjt után. Fokozatosan térjünk vissza az evésre, a teljes evésre. Először gyümölcsök, zöldségek, később gabonafélék és sótlan ételek. Ha nem vagyunk éhesek, akkor nem kell ennünk. Fontos mértékkel enni, a minőség fontosabb, mint a mennyiség. A böjt után hetente egyszer ajánlott egy gyümölcs- vagy zöldségnapot tartani. Ne felejtsük el, hogy a böjt jót tesz a betegségek megelőzésének és az öregedésgátlónak.
További cikkek
"Több mint hatvan éve tanulmányozom az élő organizmusokat, és meg vagyok győződve arról, hogy szervezetünk sokkal tökéletesebb, mint azt a végtelen betegségek felsorolása sugallja. "
A böjt megkezdése előtt mindig meg kell határozni, hogy mikor és meddig böjtölünk. Fontos, hogy mentálisan is felkészüljünk rá. Az időszak meghosszabbítása mindig lehetséges. A psziché olyan valóságos és fontos, mint…