Igor Kopček: Érdekel a testépítés a teljesítmény bármely szintjén? Szeretne új információkat megismerni a testépítő edzésről, a táplálkozásról, a hatékony kiegészítésekről, különös tekintettel az előkészítésre és az eljárásra, amely a legjobb formát hozhatja a verseny előtt? Szeretné a testépítéssel kapcsolatos ismereteit az edzésmódszertanról és a táplálkozás biokémiájáról szóló legújabb tudományos ismeretek szerint szervezni? Jó helyen jársz! Bár azt állítom, hogy több út vezet egy célhoz, a könyvhöz Felkészülés testépítő versenyre A-tól Z-ig kétségtelenül átfogó útmutató a fitnesz sportolók egész éves testépítő edzéséhez, ez jelentős előnyt jelent a legmagasabb teljesítményű, versenytörekvő testépítők számára is. Könyv Felkészülés testépítő versenyre A-tól Z-ig végigvezeti Önt a verseny előtti teljes felkészülésen a kezdetektől a verseny szakaszáig.

felkészülés

A könyv első részében Felkészülés testépítő versenyre A-tól Z-ig megtanulja az utódlás legfontosabb alapelveit, amelyek szerint egész évben meg kell terveznie a testépítő edzéseket. A következő fejezetekben a könyv szerzője végigvezeti Önt a készítmény minden részén - mindig tartalmaz egy részletes leírást, konkrét edzésmódszertanokat a leghatékonyabb testépítő edzések lebontásával, a tápanyagok adagolásának és a megfelelő táplálkozás alapelveinek (beleértve a több diétás lehetőség egy adott időszakra). Felajánlja a kiegészítők leghatékonyabb csoportjainak felsorolását, metabolikus hatásaival együtt. Könyv Felkészülés testépítő versenyre A-tól Z-ig világos és átfogó formában kínál minden módszertani eljárást és tényt a versenyen kívüli időszakról, a volumenről és a verseny előtti felkészülésről, valamint egy külön utolsó fázist kínál a testépítő verseny előtt.

A könyv egy másik része Felkészülés testépítő versenyre A-tól Z-ig tartalmazza a testépítés helyes megvalósításának részletes leírását, sok részletes szemléltető fényképpel és gyakorlati tanácsokkal a bemutatáshoz, le van írva a testépítő versenyben tanúsított viselkedés. Az egész kiadvány Felkészülés testépítő versenyre A-tól Z-ig majd lezárják a cseh testépítő és fitnesz szövetségben a versenyre történő regisztrációval és jelentkezéssel kapcsolatos formai követelményekről szóló fejezeteket.

Alapinformációk a Testépítő verseny előkészítése A-tól Z-ig című könyvről
szerző: Ing. Lukáš Roubík
Kiadó: Grafixon
megjelenés éve: 2012
oldalak száma: 114
méret: 149 x 210 mm
típus: puha borító fedél nélkül fényes