hanem

Részvény

Mindannyian vékony vonalra vágyunk, de zsíros párnák nélküli lapos és szilárd hasra is. Úgy gondoljuk, hogy elég, ha éhezéssel és sok hassal kínozza testét. Hiba!

Ily módon csak kárt okozunk, ennek eredménye az elégedetlenség, a szomorúság, a depresszió és a teljes lemondás lesz. A kudarc elriaszt minket, visszatérünk aludni a túlevéshez és az egészségtelen életmódhoz. A hasunkat laza tunikákkal borítjuk, és esténként sírni fogunk az ágyban - klasszikus forgatókönyv. Álljon meg! Az egészséges és szép has eléréséhez csak időre van szükség, önmegtagadásra, fegyelemre és ennek helyes módjára.

Mi a fő ellenséged?

Ismeretes, hogy a nagy mennyiségű cukor nincs jótékony hatással egészségünkre és a hasunkra. Ha meg akar szabadulni a nem kívánt párnáktól, válasszon könnyebb és kiegyensúlyozottabb étrendet. Cserélje le az édes és kalóriatartalmú ételeket zöldségekre, gyümölcsökre, teljes kiőrlésű kenyérre és fehérjére. A gyümölcs- vagy zöldségturmixok, más néven turmixok remek alternatívát jelentenek az új nap elkezdéséhez. Gazdagnak érzik majd magukat, és egyúttal stabilizálják a vércukorszintet.

Egy másik ellenség az feszültség. Ez a tényező hatására a test több kortizolt termel, ami a hasban lévő zsír tárolását eredményezi. A kortizolszintet stabilizáló és kiegyensúlyozó C-vitamin kiváló segítség.

Figyelem, kedves hölgyeim! , A jó "zsírok nem szerepelnek az ellenségek listáján, ellenkezőleg. Fogyasszon több omega 3 zsírsavat, ha például diétát ad hozzá dióhoz, avokádóhoz, lazachoz.

Méregtelenítés és légzés

Az emberi test egyedülállóan működik. A zsírsejtekben történő tárolással megvéd minket a káros méreganyagoktól. Minél több méreganyagnak vagyunk kitéve, annál több zsír tárolódik testünkben. A méregtelenítés kiváló módszer arra, hogy megtisztítsa és megszabadítsa a testet a "hulladéktól". Különböző módok léteznek. Kipróbálhatja a növényi módszert, felhasználhatja a gyümölcsök és zöldségek erejét, vagy ihat gyümölcsleveket.

Ahogy említettem, A stressz nagy ellenség. Manapság szinte lehetetlen elkerülni, de nagyon hatékony segítséget és megelőzést jelentenek egyszerre légzési gyakorlatok. Lopj el egy kis pillanatot magadnak minden nap. Csak 10 percre van szüksége. Feküdj le, érezd jól magad, engedd el kedvenc művészedet, gyújts meg egy illatos gyertyát és lélegezz be. Lassan, mélyen koncentráljon. A tested megnyugszik és új adag energiával töltődik fel.