Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Figyelmeztető jelek arról, hogy a szervezetben hiányzik az L-arginin

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2018.06.14

Ha gyakran túl korán fárad el, gyakran éjszaka felébred, elveszíti erejét a normál tevékenységekhez, ezt a fehérje hiánya okozhatja a szervezetben. Előállításukhoz aminosavakra van szükség, amelyek szintén szükségesek a sejtépítéshez vagy a szervek megfelelő működéséhez.

Az L-arginin szintén a húsz bázikus aminosav egyike. Segíthet javítani a szív artériáinak véráramlását, javítani az eldugult artériák, a mellkas vagy a torokfájás és a koszorúér-betegség tüneteit. Mivel az arginin segíthet az artériák lazításában és a véráramlás javításában, segíthet a merevedési zavarokban. De mi történik, ha hiányzik a testünkből?

L-arginin és előnyei

Az arginin egyik legnagyobb előnye, hogy javítja a véráramlást és a keringést. A szervezetben nitrogén-oxiddá alakul, ami az erek kinyílását okozza. A nitrogén-oxid miatt a kis erek újra megnyílnak javítja a véráramlást. Számos előnye van, beleértve az immunrendszer javulását, a termékenységet.

Az L-arginin serkenti a növekedési hormon, az inzulin és más anyagok felszabadulását a szervezetben. Ez az egyik oka annak, hogy feltételezik növeli a fizikai teljesítőképességet, az állóképességet és az erőt.

Amikor az L-arginin nincs elég

Az L-arginin segít a testnek megszabadulni a hulladéktól és szintetizálni a fehérjéket. A termelés képességét befolyásolhatják olyan állapotok vagy egészségügyi komplikációk, mint a súlyos égési sérülések, szepszis, sárgaság, fehérjehiány és alultápláltság. Azoknak az embereknek, akiknek nincs elegendő L-argininjük, lehetnek olyan tüneteik, mint pl székrekedés, alopecia (hajhullás), bőrproblémák.

Az emberi testnek szüksége van erre az aminosavra a karbamid előállításához, amely hulladéktermék, amelytől megszabadul vizelete során. A karbamid egy melléktermék, amely akkor keletkezik, amikor a test lebontja a fehérjéket. A karbamid képződése nagyon hatékony módszer a nitrogén feleslegének megszabadítására. Segíti a testet a hulladék szabályozásában.

Ezek az L-arginin forrásai

Természetesen itt található vörös hús, baromfiban, halban és tejtermékekben. Megtalálható azonban tojásban, földimogyoróban, mogyoróban, pekándióban, brazil dióban, kesudióban és mandulában is. Tartalma néhány ajánlottal is büszkélkedhet ételek az egészséges életmódhoz: zab, árpa, barna rizs, hajdina mazsola, kókuszdió.

Az L-argininnal ellátott étrend-kiegészítők segíthetnek az izomépítésben, növelhetik a zsíranyagcserét, szabályozhatják a test sószintjét, javíthatják a szexuális életet, erősíthetik az immunrendszert, kiegyensúlyozhatják a koleszterinszintet és javíthatják a nyugalmat.

Az emberek ezek miatt használják az L-arginint

Nem csak az aminosav, amelyhez a csúcs sportolók, a testépítők eljutnak. Az emberek az L-arginint használják:

  • megfázás megelőzése,
  • a vese működésének javítása a transzplantáció után,
  • javítja a véráramlást,
  • magas vérnyomás terhesség alatt,
  • a sportteljesítmény javítása,
  • kreatinépítés,
  • a szexuális funkció javítása,
  • a vérnyomás csökkenése,
  • artériás elzáródások kezelése,
  • az immunrendszer erősítése,
  • gasztrointesztinális gyulladás megelőzése koraszülötteknél,
  • a torokfájás (mellkasi fájdalom) és a szívkoszorúér-betegség tüneteinek csökkentése,
  • az égési sérülések, az alultápláltság gyorsabb kezelése

A szexuális működésre gyakorolt ​​hatás

A vérkeringés fokozása mellett az L-arginin részt vesz a sejtek megfelelő replikációjának folyamatában, ami elősegítheti a spermiumtermelés és a motilitás javulását. A leggyakrabban felírt erekciós diszfunkciós gyógyszerek közül sok L-argininként működik - növeli a nitrogén-oxid termelést.

Javítja a keringést mindkét nem nemi szöveteiben, így előnyeit a férfiak és a nők egyaránt felhasználhatják. Ezenkívül az arginin segíthet a hormonok természetes egyensúlyában és helyreállíthatja a nők normális szexuális működését. Ezért a táplálékkiegészítők része az erekciónak, a libidó elindításához és a szexuális csúcs fokozásához.

hogy

Hatás a szív egészségére

Az L-arginin hasznos a gyulladás kockázatának csökkentése és az erek, valamint a szív- és érrendszer egészségének javítása. A koszorúér-betegség magas kockázati tényezőivel rendelkező emberek számára az L-arginin-kiegészítők hatékony gyógymódok vagy megelőzések lehetnek a szívroham vagy a stroke ellen.

Az immunrendszer erősítése

A szív egészsége mellett az egyik fő előny az L-arginin a betegségeket okozó gyulladás elleni küzdelem és az immunfunkció fokozása. Általában antioxidánsokkal, például C-vitaminnal és omega-3-kiegészítőkkel kombinálva használják, ami segít lassítani az öregedési folyamatot.

Idegközvetítőként és védőszerként is működik a külső fenyegetések ellen. Az arginin még segíthet csökkenteni az ammónia jelenlétét a vérben, ezért használják néha emberek kezelésére anyagcsere problémák.

Növekvő teljesítmény

Hatékonyan javítja a véráramlást, és ezáltal segíti a tápanyagok és oxigén ellátását az izmok és az ízületek szöveteiben. Segítségével gyakorolhat és kevesebb fájdalmat érezhet. csökkenti az izomfájdalmat. Az L-arginin metabolikus egészségben betöltött szerepe fontos az erős izomszövet felépítésében, a csont- és ízületi fájdalmak elleni küzdelemben, a sérülések helyrehozásában és az általános idegrendszer működésében.