Fit Apple Pie - egészséges pite a szerényeknek
Az angol klasszikus vagy egyébként egészséges almás pite tipikus angol pite, amelynek egyikünk sem tud ellenállni, mert jellegzetes lédús almás tölteléke vagy ropogós tésztája mindenképpen megkapja. A torta azonban nem olyan, mint a torta. Ellenállhatatlan íze mellett ez az angol változat számos szénhidrátot is tartalmaz, amelyek nem alkalmasak arra az esetre, ha megpróbálna lefogyni ebből a kilogrammból, ill. a csökkentési időszak alatt. De ne ess kétségbe
Elkészítettük a saját FIT változatunkat. 🙂
A klasszikus sima lisztet tönkölyre cseréltük, a töltelék azzal a különbséggel marad, hogy sokkal kevesebbet édesítünk, mivel maguk az almáknak elegendő cukor van önmagukban. Az íz fokozásához dióféléket vagy mandulákat is használhat, amelyek megfelelő sütést kölcsönöznek a tortának.
„Az alma sok vitamint, rostot tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlen testrészünk. Segítenek az egészséges emésztésben és támogatják immunitásunkat. ”
Tehát kezdjük - Amire szükségünk van?
Hozzávalók:
- ♥ 200g tönkölyliszt (minőségi tönkölylisztet ITT rendelünk)
- ♥ 250g puha túró
- ♥ 1 tojás
- ♥ 1 PL olaj
- ♥ 1 ČL fahéj
- ♥ 1 ČL sütőpor
- ♥ só
- ♥ 1 PL édesítőszer (méz, Stevia…)
- ♥ 5 db alma
- ♥ egy darab vajat
- ♥ 3 PL édesítőszer (méz, Stevia…)
- ♥ 1 ČL fahéj
- ♥ dió, mandula vagy szárított mazsola (ízlés szerint)
És mi lesz ezután? Mi az eljárás?
A tésztához szükséges alapanyagokból kézzel ragacsos tésztát készítünk. Sütőpapírra hajtjuk, ahol ezután kerek formába sodorjuk. Hajtsa a tésztát és a papírt a fémlemezre.
Hámozzuk meg az almákat, vágjuk szeletekre. Megszórjuk őket fahéjjal, vagy ha szeretjük az édesebb süteményeket, használjunk édesítőszert. De én személy szerint csak fahéjat használtam ebben a receptben, és ez elég volt. Keverje össze az almát, és tegye egyenletesen a tésztára. Megszórjuk mandulával vagy dióval, és a tetejére tegyünk egy szelet vajat.
A végén hajlítsa be a szélét befelé, és fűtött sütőben, 180 ° C-on sütje kb. 35 percig.
Hotovooooo. 🙂 Jó étvágyat. 🙂
A Fit klub tele van ilyen egészséges és különösen ízletes süteményekkel. 🙂 Próbálja ki a Fit klubunkat, ahol játékosan és egészségesen fogy, különösen a jo-jo hatás nélkül. Nincs vesztenivalód, csak nyerhetsz. A Fit Club segítségével sok inspirációt nyerhet a főzéshez, rengeteg bevált típust és tippet talál a hatékony fogyáshoz, edzővideókat és sok más hasznos dolgot. 🙂