Az elhízás manapság madárijesztővé vált, és egyre több embernek vannak extra súlyproblémái. Ha fogyni próbál, vagy karcsú vonalat szeretne tartani, próbálja ki ezt a nagyszerű sajt-kókusz süteményt, amely csak 70 kalóriát tartalmaz.
Elkészítéséhez szükségünk van:
Corpus
60g tönkölyliszt
10g kókuszliszt
20g csokoládéfehérje
2 tojás
1 banán
5g kakaó
1/2 sütőpor
50 ml víz és 50 ml tej
Valami édesítőszer
Töltelék
3 félzsíros vagy alacsony zsírtartalmú túró
20g vaníliafehérje
édesítőszer
1 pl Creme Ole, DrOetker
kb 30g kókuszreszelék
1 tojás
MEGKÖZELÍTÉS
Keverje össze a banánt és a tojássárgáját vízzel. Ezután az összes száraz hozzávalót hozzáadjuk a keverékhez, végül a fehérjékből kikevert havat keverjük össze.
Öntsük a keveréket egy 23,5 x 23,5 cm-es formába, és süssük 12 percig. 180 fokon.
A sajt töltelék elkészítéséhez keverje össze az összes hozzávalót. A keveréket a megsült testre rétegezzük, és hagyjuk együtt sütni 15 percig. Díszíthetünk csokoládéval és gyümölccsel.
- Fitness karkötő, amely méri az aktivitását
- Jó hír a szlovák egészségügyi rendszertől - a biztosítótársaságok fizetnek a betegeknek egy köhögés elleni eszközért
- Sokoldalú, könnyen beállítható frizurát keresek, találkozom az évad slágerével!
- A laskagomba megerősíti immunitását és regenerálja szerveit
- Saláta vs jobb táplálkozási profilú jégsaláta