A Fitshaker.sk webalkalmazás bevált és hatékony útmutatót kínál a fogyáshoz és a test formálásához. A Fitshaker egy online fitnesz a nők számára. Több mint 15 program közül lehet választani (jóga, pilates, HIIT, gravit jóga, mammy fitnesz, szexi test, loca tánc és még sok más), amelyek mindegyike több tucat mozgásvideót tartalmaz naponta összeállítva, szlovák és cseh felső tagok készítették edzőcipő. Az otthoni testgyakorlás könnyű. A videók oktatói nemcsak megtanítják a megfelelő testmozgásra, hanem tanácsot is adnak arra, hogyan kell helyesen lélegezni, és a szakembert a végéig teljesen el kell foglalni.

touchit

"6 kilót sikerült lefogynom, és ez főleg a ruhákon látszott. Összességében energiával töltött fel, és minden alkalommal várom a testmozgást. Bár voltak a legigényesebb edzések is, de az egyes edzők motivációjával ezt mosollyal az arcán sikerült kezelni 🙂 "- árulta el Tatiana (29 éves), aki csatlakozott a 2017-es újévi felhíváshoz.

Kinek szól a 60 napos fürdőruha?

A Fitshaker minden olyan nőt felszólít, aki elhatározta, hogy dolgozni fog önmagán, ki akarja igazítani étkezési szokásait, végül remekül akarja érezni magát a testében, és ez nemcsak átmeneti fogyásról, hanem állandó életmódbeli változásról szól.

Csak csatlakozzon a Fürdőruha kihíváshoz, és folytassa útját egészségesebb és szebb önmaga felé.

3 oszlop, amelyen a hívás alapul:

  1. Napi EXERCISE by Fitshaker videók - Minden napra 1 videotréning készül profi oktatóval. A napi edző 30 percre és internetkapcsolatra elegendő. A teljes 2 hónapos edzésterv a súly csökkentésére és a test alakítására szolgál.
  2. Menük, receptek és egészséges táplálkozás - Hogyan lehet egészséges és kiegyensúlyozottan étkezni? Az étkezési kézikönyv bemutatja azokat az alapokat, amelyek szerint a testgyakorló egyszerűen beállítja étrendjét, pontosan a saját ízlése szerint. Minden héten ismeretterjesztő videó vár rá, cikkeket és egészséges recepteket is várhat közvetlenül az e-mailben.
  3. Megfelelő MOTIVÁLÁS - A Fitshaker csapata motiválja a tagokat, válaszol a kérdésekre és egyénileg kommunikál velük, és segít nekik. Egy Facebook eseményen a gyakorlók megbeszélik, konzultálnak, segítenek és támogatják egymást.

A szülési szabadságon lévő Veronika (26 éves) egy újabb kihívás elé néz: „Az volt a motivációm, hogy részt vegyek a kihívásban, elsősorban az volt, hogy visszatérjek az egészséges életmódhoz, hogy jó példát mutathassak a fiamnak. Kiskorától a jó étkezési szokások és a rendszeres testmozgás felé akarom vezetni, és ha a szüleit példaként követi, úgy gondolom, hogy ez lesz a legjobb motiváció számára, és ezt természetesnek fogja venni. "