fluor

A fluor ásványi anyagként ismert, amelyet a fogakon és fogakon használnak, elsősorban fertőtlenítő hatása miatt, amelyek segítenek megakadályozni a fogszuvasodást. Ennek az ásványi anyagnak a jelentősége a szervezetben első pillantásra korlátozott a hatásainak számát tekintve, de az ellenkezője igaz.

Maga az elem neve a latin fluere szóból származik, ami folyást jelent. A nátrium-fluorid természetes formájában van jelen, és számos étrend-kiegészítő és gyógyszer tartalmaz kalcium-fluoridot. Az ásványi anyag leggyakrabban a vízben található meg, de megtalálható az ételekben is. Hogy megtudja, mi az előnye, vagy mi a lehetséges ártalma, olvassa el tovább.

Mi a fluor, mi az oka és hogyan nyilvánul meg hiánya?

A fluor egy nyomelem, amely nagyon gazdag felhasználású. Ez az ásvány egyrészt a közönséges víz része, amely fluortartalmú, ugyanakkor fluortartalmú fogkrémeket is tartalmaz. Maga az ásványi anyag fluoridok formájában is jelen van az emberi testben, ahol a csontokban és a fogakban fordul elő. Egy felnőtt testében körülbelül 2-3 gramm fluor van.

Bár az ásványi anyag gyakorlatilag csak ebben a két típusú kemény szövetben található meg, szélesebb körű hatása és hatása van a testre. Leggyakrabban az ivóvízből jut be az emberi szervezetbe, amelyet mindenki általában iszik, de ennek ellenére fennáll annak hiánya.

Kerasal

  • Hatás a kanos és edzett bőrre
  • Hatás a pikkelysömörre és a pikkelyes bőrre
  • Különféle ekcémák kezelése

Galvex kalcium tabletta

  • Kalciumpótlás
  • Hatás a csontokra, az izmokra és az idegekre
  • Hatások a gégére, a garatra és a hangszálakra

Elmex gél

  • A fogszuvasodás megelőzése
  • A fogszuvasodás szupportív kezelése
  • Érzékeny fognyak kezelése

Pharmaton Geriavit

  • A kimerültség ellen
  • Kiegyensúlyozatlan étrenddel
  • A lábadozás során

Milgamma N

  • Különleges segítség a hátfájás esetén
  • Gyulladás és fájdalmas idegbetegségek kezelése
  • Egyéb gyógyszerek és gyógyszerek támogatása

Gyakorlatilag csak három oka lehet ennek az állapotnak a hátterében:

Korlátozott menü: Azok az emberek, akik étrendjükből kiküszöbölik a fluorban leggazdagabb ételeket, hosszú távollétükben csökkent ásványi anyag-tartalmat szenvedhetnek testükben. Ez különösen igaz a vegetáriánusokra és a vegánokra, akik nem fogyasztanak állati típusú ételeket.

Felszívódási problémák: A második probléma, amely nemcsak a fluort, hanem általában más ásványi anyagokat is érint, a belekben való felszívódásuk problémája. Ennek oka lehet rövid távú hasmenés, de krónikus betegségek vagy az emésztőrendszer gyulladása is.

Elégtelen fluor bevitel a vízből: Manapság az ivóvíz gyakori ásványi anyag forrás, és még ha rövid ideig hiányzik is a táplálékfelvétel, lehetséges ezt az állapotot vízzel fedezni. E forrás hiányában a fluorszint csökkenhet.

A fluoridhiány tipikus tünetei a következők:

  • a fogak állapotának és a fogzománc állapotának romlása, növelve a fogszuvasodás kockázatát
  • a hosszú távú hiány a csontokat is érinti, fennáll a csontritkulás veszélye
  • a szervek vagy a mozgásszervi struktúrák meszesedéséhez is vezethet
  • fluoridhiány vérszegénységet vagy akár meddőséget okozhat

FELTÖLTÉS ÉS TÚLADAGOLÁS

Sokkal több, mint hiány, az átlagembert fenyegeti a felesleges fluortartalom. Ez leggyakrabban lábgörcsökben, fokozott idegességben és különösen a fogzománc színének megváltozásában nyilvánul meg. Ennek oka lehet, hogy tejfehér, sárgás vagy barnás foltokat és foltokat tartalmaz.

Források, ajánlott napi adag és fluortartalmú ételek

Mint már említettük, a fluor az ivóvíz gyakori alkotóeleme, ahol természetes úton található meg, vagy fluoridok formájában és fluorozás részeként adják hozzá. Ezenkívül lehetséges, hogy az ásványi anyagot egyes élelmiszerekből vagy az étrendből vegye fel, ahol az élelmiszer található.

Bár általában nem sok, a legjobb források felosztás szerint:

Állati termékek: A legjobb fluorforrás az állati termékek. Ezek a tej és a tejtermékek, a hús, különösen a marhahús, majd a hal. A halak közül a pisztráng, a hering és a tőkehal tartalmazza a legtöbb ásványi anyagot, vagyis főként tengeri halfajokat.

Növényi termékek: Növényi típusú élelmiszerek esetében, amelyekben a fluor nagyobb mennyiségben van jelen, ide tartozik a kínai káposzta, savanyú káposzta, hántolt hajdina, teljes kiőrlésű kenyér, sörélesztő, dió, csirke és bizonyos zöldségek.

Folyadékok: A fluor természetesen megtalálható a közönséges ivóvízben, de nem csak ott. Egyéb folyadékok, különösen a teák vagy az ásványvíz, szintén nagyon jó források. A fluor mellett más ásványi anyagok kombinációját is tartalmazzák, például kalciumot vagy magnéziumot.

A napi fogyasztás és a napi fluoridózis tekintetében a következők vannak:

  • az ajánlott szokásos adag felnőtteknek körülbelül 1 mg
  • túlsúlyos embereknél ez több is lehet, az aránynak legfeljebb 0,1 mg/1 kg testtömegnek kell lennie
  • 1 év alatti gyermekeknél a bevitel 0,25 mg, 5 év alatti gyermekeknél 0,5 mg
  • idősebb gyermekek és serdülők esetében legfeljebb 0,75 mg lehet

Hatások és mit segít a fluor

A fluor több szempontból is fontos a test működéséhez. Az említett csontokon és fogakon kívül más területeken is fontos, bár első ránézésre szűkebb hatása van más ásványi anyagokkal összehasonlítva. De ahol működik, az pótolhatatlan.

Ezek a következők legjelentősebb hatásai:

Hatások a fogakra és fogakra

A fluor leginkább a fogakra gyakorolt ​​hatásáról ismert. Szükség van rá a fogak kialakulásához és a fogzománc kialakulásához a gyermekek fejlődése és növekedése során, később egészséges állapotuk fenntartása érdekében. A szájban a baktériumok szaporodását is korlátozza, és ezáltal megakadályozza a fogszuvasodást.

Hatás a csont állapotára

Az ásványi anyag fontos hatása a csontokra gyakorolt ​​hatás. Ebben a tekintetben a fluor fontos a csontok kellő mineralizációja szempontjából, mivel segít megfelelő kalciumellátásban részesíteni őket, és megvédi őket a csontritkulástól. Fiatalabb korban befolyásolja a csontképződést.

Hatás egyéb ásványi anyagok felszívódására

A fluor más ásványi anyagokkal kapcsolatban is fontos, különösen azok, amelyek befolyásolják a mozgásszervi rendszert, a vért és az idegrendszert. Jelenléte fontos a kalcium, a magnézium és az alumínium kellő felszívódásához, terhes nőknél segíti a vas felszívódását.

Egyéb hatások

A fluoridszint a kardiovaszkuláris rendszer működését is befolyásolja, az ásványi anyag a vörösvértestek képződéséhez is fontos és hiánya vérszegénységet okozhat. Hatással van a termékenységre, az izomnövekedésre, a bőr, a haj és az ínszalagok állapotára és egyes enzimekre is.

A TÚLSÁGOS FELHASZNÁLÁS VIGYÁZATA

A fent említett pozitív hatások elvesznek túlzott fluorfogyasztás vagy -használat esetén. Nagyobb mennyiségben a zománc megsérül és foltok keletkeznek, és ez a változás tartós. A növekedés során megzavarhatja a csont szerkezetét is.

A fluort érintő legfontosabb kérdések

Számos ellentmondó reakció és információ található az interneten a fluoridról és általában a fluoridokról. Ez a téma néhány olyan gyakorlati kérdés szempontjából is fontos, amelyek szükségesek az ásványi anyag megfelelő pótlásához a szervezetben anélkül, hogy fennállna annak hiánya vagy hiánya.

Itt vannak válaszok a legfontosabb kérdésekre:

A fluoridos fogkrém veszélyt jelent?

Sajnos ez a megállapítás szilárdan megalapozott az interneten, de ez mítosz. Azt mondják, hogy ha a szájüreget nem eléggé mossák a fogkrém után, az az emésztőrendszerbe kerül, és fennáll a fluoridmérgezés veszélye. A fogkrémben való koncentrációja azonban biztonságos.

Milyen kockázatokkal jár a hosszú távú túlzott ásványi anyagszint?

Más forrásokból származó bevitel, különösen a felesleges fluortartalmú italok hosszú távú fogyasztása kockázatos lehet. Ebben az esetben a csontok osteomalaciája fordulhat elő, amikor a csontok lágyak és porózusak, vagy a lábak izomgörcsök és a fogzománc megzavarodnak.

Mely csoportok kockázatosak a hiány és a többlet szempontjából?

Ami a fluoridhiányt illeti, különösen fontos a gyermekeknél a csontok növekedése, valamint a fogak és a fogzománc kialakulása szempontjából, ezért a hiány veszélye fenyegeti őket. Az időseknek is szükségük van rá, hogy csontjaik egészségesek legyenek. A felesleg viszont kockázatos a terhes nők számára.

Az étrendi fluoridhoz hasonlóan hatékony?

Ami az élelmiszerekből származó fluort veszi be, az a felszívódás szempontjából jó forrás. A bevitt ételek közül a fluor legfeljebb 80% -a szívódik fel a szervezetben, csak 20% ürül a vizelettel. A legtermészetesebb forrás azonban a víz, akár ivóvíz, akár ásványi anyag.

Fluort tartalmazó étrend-kiegészítők és készítmények

A fluor a különböző típusú és típusú készítmények gyakori összetevője. Ezek a fogászati ​​higiéniára szánt szokásos termékek, azaz a fogkrémek, de például a por alakú speciális fogporok egy része is. A táplálék-kiegészítőkben is szerepel.

Ami a táplálék-kiegészítőket illeti, főleg két típus létezik:

Az első olyan speciális készítmények, amelyeket elsősorban a csontok és egészségük támogatására terveztek, a második a szélesebb összetételű multiminerek, amelyek vitaminokat is tartalmazhatnak.

Az első és a második esetben a következő előnyöket kapja:

  • vény nélkül vásárolja meg őket, nem kell orvoshoz fordulnia
  • használat hosszabb ideig, például több hétig is lehetséges
  • A mellékhatások és ellenjavallatok kockázata minimális

Ami a fogászati ​​higiéniai termékeket illeti, a fluor gyakorlatilag minden márkájú fogkrémben megtalálható, de némelyik nélkül is. Ha azonban a lehető leghatékonyabban ki kell egészítenie a test belsejében lévő szintjét, akkor az imént említett multiminerek vagy táplálék-kiegészítők tartalmával a leghatékonyabb választás.

Fluort tartalmazó gyógyszerek

Az ásványi fluort a gyógyszerek és a gyógyszerek is tartalmazzák, bár más nyomelemekkel ellentétben kisebb mennyiségben. Pozitívum, hogy vény nélkül kapható gyógyszerek, ami azt jelenti, hogy vásárlásukat nem az orvos receptje alapján történő jelzése határozza meg.

Ezekre a gyógyszerekre a következő jellemzők vonatkoznak:

A fluor kalcium-fluorid formájában van jelen a gyógyszerekben, és még ebben az esetben is lehetnek olyan gyógyszerek, amelyek összetétele több ásványi anyagból áll, vagy csak fluortartalmú

A táplálék-kiegészítőktől eltérően a gyógyszerek a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:

  • a fluor és más anyagok koncentrációja általában magasabb
  • a használat ideje rövidebb időre korlátozódik
  • a hatékonyság általában intenzívebb, különösen konkrét problémák esetén

A gyógyszerek különböző formákat ölthetnek, de leggyakrabban szokásos orális alkalmazásra szánt tabletták és kapszulák, vagy a szívás és a szájban történő szabad oldódás tabletta. A multiminerek esetében a hatás általános a specifikus hatású gyógyszerek szempontjából, amelyek leggyakrabban a növekedési disztrófiákat és a csontokat érintik.