Flyfit: Fogysz, formálod az alakod és megszabadulsz a hátfájástól!

Az emberek fejjel lefelé lógva, „hálóba rögzítve”. Ez az egyik kedvenc pozíció, amelyet a flyfit során végeznek. Első pillantásra úgy tűnhet, hogy ez egy igényesebb sport, elsősorban az akrobatika elemei miatt. Az igazság azonban az, hogy a flyfit olyan fizikai tevékenység, amely szinte mindenki számára megfelelő. Fiatalok. Régi. Túlsúlyos emberek, hátfájás és azok, akiknek nehézségei vannak a vérrel.

flyfit

A flyfit első pillantásra eredeti. Ötvözi a jóga, a pilates, a kallanetika, a torna és az erőedzés gyakorlatait. A flyfit szerves részét képezik a speciális hálók, amelyek lehetővé teszik nemcsak érdekes, de különösen hatékony mozgások végrehajtását. Amit egy flyfit leckében gyakorol, azt soha nem fogja megtapasztalni!

Az egyik edzés során erősítő gyakorlatokat, nyújtó és kardio tevékenységeket végez. Ennek ellenére célszerű a flyfit mellett valamilyen aerob tevékenységet folytatni (például kocogás, futás). Tehát mit várhat a flyfit-től?

A Flyfit is neked való!

A Flyfit olyan gyakorlat, amely szinte mindenki számára megfelelő. Férfiak és nők is gondoskodhatnak róla. A sportkedvelők és a szabálytalanul edzők. A Flyfit értékelni fogja a túlsúlyos emberek, a hátfájás és bárki, aki megpróbál fogyni és kecses görbéket kapni. "Ez a gyakorlat azoknak szól, akik úgy döntöttek, hogy egészségesen élnek. Alkalmas azok számára, akiknek problémái vannak a gerincvel, szeretnének lefogyni, formálni testüket. Aktív sportolók számára kiegészítő gyakorlatként is ajánlott. A flyfit fiataloknak, de idősebbeknek is szól. "- mondja a tapasztalatból Kristín Opálenská oktató, hozzátéve, hogy a flyfit nem magas vérnyomású, súlyos gerincvelő sérüléssel küzdő embereknek. Csík) és terhes nőknek szól.

Miért jó fejjel lefelé lógni?

A Flyfit számos sporttevékenység számos elemét indítja el. Az alap a jóga, amelyhez mások is hozzáadódnak. "A Flyfit ötvözi a pilates, a kallanetika, az erőedzés és az egyszerű akrobatika elemeit is. Nagyon sok nyújtási gyakorlatot végeznek az osztályban "- mondja Kristín, egy lelkes flyfit oktató, aki emlékeztet bennünket a gyakorlat elvére, és arra emlékeztet, hogy" nagy előnye a fejjel lefelé akadás lehetősége, amely lehetővé teszi számunkra, hogy hálózatba lépjünk. . Ebben a helyzetben szabadulnak fel a csigolyaközi lemezek. ”Ez is az egyik oka annak, hogy a flyfit alkalmas hátproblémákkal küzdő emberek számára.

Néhány hét gyakorlat után jobb orvosi eredmények?

A jóga, a pilates, a kallanetika és az erőnléti elemek kombinációja arra utal, hogy a flyfit számos egészségügyi probléma megoldásában segít. Ilyenek például az izmok egyensúlyhiánya, a hátfájás, a térdproblémák, a stressz, az idegesség és a túlsúly. "Ez egy olyan gyakorlat, amelyben a fejlődés nagyon gyorsan érezhető és látható. Néhány óra elteltével az ügyfelek jelentős változásokat éreznek a gerincben. Még azzal is dicsekednek, hogy jobb az orvosi eredményük, és csak néhány hét rendszeres testmozgás után "- mondja saját tapasztalataiból Kristina Opálenská.

Könnyűnek találja a flyfit néhány enyhén akrobatikus trükk miatt? Vagy éppen ellenkezőleg, attól tart, hogy nem fog elég izzadni e tevékenység során? Az első és a második esetben tévedsz! "Sokan meglepődnek az első óra után, mert valami kevésbé igényes dologra számítanak. A Flyfit azonban egy teljes testű edzés, amelyben megfelelően izzad. Az óra vége a pihenésre van beállítva. Az ügyfelek néhány percig pihennek a lengő hálózatokban, kellemes zenével, így nyugodtnak érzik magukat egy jó edzés után. Mosolyogva az ajkán távoznak "- magyarázza Kristín a Fly Zone flyfit óráiról.