- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Babák, hogyan lehet fogyni a csípőtől? Van valamilyen tanács? Szörnyűek ☹ Köszönöm a tanácsot
@bambulocka melyik részen keresztül méred a csípődet? Én a seggemen keresztül. a kivetítők másképp mérik a has alatt a kismedencei csontokon. és milyen méréseid lehetnek, nem is olyan rossz,
@bambulocka gyakorolni kell 😉 a futás a legjobb, de ha nem tetszik ilyen egyértelműen orbitrek. De a legalacsonyabb terheléssel kell edzened a fogyáshoz, mert ha terhelsz, akkor az izmaid felépülnek build
@ zazvorka87
@ zazvorka87 nekem 98 van, de a legrosszabb, hogy ott kinyúlik ☹
@sashabb Köszönöm a gyakorlást, de nem sokat. Fél éve táplálkozom egészségesen, és a csípőm nem és nem is ☹
@bambulocka szerintem a csípőd klassz, különben valószínűleg sikerült, ha kiabálsz. Ez nagyon jó . great
egyértelműen dobál és guggol;)
@bambulocka mindegyikünknek vannak kritikus területei, megint a gyomromhoz tapad, és lemegy a földszintre, és végül azt gondolom, hogy az orbitrek ideális a fenekemhez, amikor elkezdtem rajta tornázni, a szamár ment le először. különben, ha megvan a körte alakja, akkor nagyon nehéz lesz, alapvetően először mindent eldob, és ha a testnek sehol másutt nem lesz zsírja, akkor az oldalsó is működni fog. így különösen sok türelem 😉
Köszönöm a tanácsot
A kiálló csípőmön edzek úgy, hogy az oldalamon fekszem, és felemelem a lábam, így az egyik az oldalamon van, és amikor van időm, akkor is a lemezjátszón.szuper dolog er
@bambulocka. először is gondold át, milyen csípőd van. így felhalmozódott zsír vagy csont. ha csak zsír van a neten, sok jó gyakorlatot talál. nos, ha csontok, akkor nem viselem, de nem teszel semmit. annyit gyakorolhat, amennyit csak akar mozgatni a csontokat. de vizuálisan megtévesztheti, ha egyszerűen egyensúlyba hozza a sziluettet a vállakkal és a test teljes felső részével és a csípővel, csak szépen megerősítve .