Előfordul velünk, hogy több alkalommal megpróbálunk minden évben gyorsan lefogyni, hogy ne kelljen szégyenkeznünk a redők felett, amelyek a ruhánk alatt kukucskálnak a világba. Tehát megpróbál sok gyümölcsöt és zöldséget enni? Vigyázz a banánra! Biztosan kíváncsi lesz arra, hogy egyes gyümölcsök mennyi cukrot és energiát tartalmaznak. Tudja, hogy például egy ilyen banán bonyolíthatja a fogyást?
A banán különféle egészségügyi problémákkal segít minket
Édes és ízletes, ilyen a banán. Szinte mindenki szereti őket, és helyesen az egyik legnépszerűbb trópusi gyümölcs. Egészségre gyakorolt hatása leírhatatlan. Kevésbé érett segítség a székrekedésnél, érettebb a hasmenéshez, és mindez támogatja a jó hangulatot. A banán hatásait a nyugtató hatásoknak köszönhetően fejfájás esetén is rögzítik. A banán a depresszió ellen is küzd, a B-vitaminnak köszönhetően elnyomják az idegrendszert, és még egy ilyen banános koktél is működik, még akkor is, ha van "majma", vagy bármilyen formájú banán hatékonyan segít, ha megpróbálja leszokni a dohányzásról. A benne található vitaminok és ásványi anyagok segítenek a szervezetnek felépülni a nikotin hatásaiból. Mindezen nagyszerű tulajdonságok ellenére bonyolítja a fogyás folyamatát. Miért?
Miért nem segít a banán a fogyásban?
Ha azt kérdezi, hogy egy banán, annak minden jótékony hatása ellenére, miért nem alkalmas fogyásra, a válasz a magas cukortartalma. A banán glükózt és fruktózt is tartalmaz, amelyek természetes cukrok, amelyeket nem finomítanak, de más anyagokkal, például B-vitaminnal kombinálva, hatalmas energiaforrást jelentenek. A kutatások azt találták, hogy két banán annyi energiát tartalmaz, hogy megéged 90 percig tartó megerőltető tevékenység során. Egy közepes méretű és érett banán annyi kalóriát tartalmaz, mint 5 teáskanál cukor. Borzalom. Ezt ne felejtsd el.
Ha többet szeretne megtudni néhány fogyásról és testtisztító kiegészítőkről, kattintson IDE
Milyen tulajdonságokkal rendelkezik egy banán, hogyan segít Önnek.
Soha ne tegyen egy banánt a hűtőszekrénybe.
A banán három természetes cukrot tartalmaz - szacharózt, fruktózt és rostokkal kombinált glükózt. És a banán azonnali támogató és jelentős adag energiát ad. Alkalmas sportolóknak és megerőltető munkának.
Depresszió: A depresszióban szenvedők körében végzett legfrissebb kutatás szerint nagy részük jelentősen jobban érzi magát egy banán elfogyasztása után. A banán ugyanis tartalmaz triptofánt, egy olyan fehérjetípust, amelyet a szervezet szerotoninná alakít át, amely relaxáló és pihentető elemként ismert, amely javítja a hangulatot és összességében boldogabbá tesz.
Menstruációs szindrómák esetén: A banánban található B6-vitamin szabályozza a vércukorszintjét, ami pozitív hatással van a hangulatára.
Anémia: A banán magas vaskoncentrációja stimulálhatja a vér hemoglobintartalmát és elősegítheti a vérszegénységet.
Vérnyomás: Ez az egyedülálló trópusi gyümölcs rendkívül magas káliumtartalommal és alacsony sótartalommal rendelkezik, így a banán tökéletes eszköz a vérnyomás elleni küzdelemben.
Agyerő: Kutatások kimutatták, hogy ez a káliumtartalmú gyümölcs segíthet, ha problémái vannak a súlyos helyzetekre való koncentrálással.
Emésztés: A banán étrend magas rosttartalma elősegíti az emésztőrendszer normális működésének szabályozását, valamint hashajtók használata nélkül segít leküzdeni a problémákat.
Majom: A majom megszabadulásának egyik leggyorsabb módja a mézzel édesített banántej turmixjának elkészítése. A banán megnyugtatja a gyomrot, és méz segítségével újjáépíti a szervezet elpusztult cukorszintjét, míg a tej megnyugtatja és újra elárasztja rendszerét.
Gyomorégés: A banán természetes savlekötőként hat a szervezetben, ezért ha szívégési problémái vannak, fogyasszon egy banánt az égő érzés enyhítésére.
Reggeli fájdalom: Néhány falat banán az étkezések között segít fenntartani a kiegyensúlyozott cukorszintet és megszünteti a reggeli fájdalmat.
Szúnyog csíp: Mielőtt a fájdalmas szúnyogcsípés kezelésére szolgáló krémhez nyúlna, próbálja meg megkenni a fájdalmas területeket egy banánhéjjal. Nagyszámú ember tapasztalta, hogy a banán hihetetlenül hatékonyan csökkenti a bőr égését és irritációját.
Idegek: A banánban sok B-vitamin található, amelyek nyugtatják az idegrendszert.
Gyomorfekélyek: A banánt sima állaga és gyengédsége miatt emésztési problémák esetén diétás ételként használják. Ez az egyetlen nyers gyümölcs, amely krónikus esetekben is fájdalom nélkül fogyasztható. A banán semlegesítheti a savfelesleget és csökkentheti az irritációt azáltal, hogy finoman kibéleli a gyomor falát.
Hőmérséklet-szabályozás: Sok más kultúra felismeri, hogy a banán hűsítő gyümölcs, amely csökkentheti a kismamák fizikai és érzelmi hőmérsékletét. Thaiföldön például a terhes nők banánt esznek, hogy a baba jó hőmérsékleten szülessen.
Dohányzás és dohányfogyasztás: A banán segíthet azoknak az embereknek, akik megpróbálnak leszokni a dohányzásról. A banánban található B6, B12 vitaminok, valamint a kálium és a magnézium segítenek a szervezetnek felépülni a nikotintartozásból.
Feszültség: A kálium létfontosságú ásványi anyag, amely segít normalizálni a szívritmust, segít elosztani az oxigént az agyban és szabályozza a test vízszintjét. Amikor stresszt szenvedünk, az anyagcsere-sebességünk és a káliumszintünk is nő. Ezt a banánban lévő hamuzsír segítségével lehet egyensúlyba hozni.
Szívroham: A banán fogyasztása a rendszeres étrend részeként akár 40% -kal is csökkentheti a szívroham kockázatát!
Szemölcsök: Ez az egyszerű természetes alternatíva megerősíti, hogy ha meg akar szabadulni a szemölcstől, vegyen egy darab banánhéjat és helyezze a szemölcsre sárga oldalával kifelé. Óvatosan rögzítse a bőrt orvosi szalaggal a helyére !
Tehát a banán valóban számos betegség természetes gyógymódja. Ha összehasonlítja a banánt egy almával, négyszer annyi fehérje van, kétszer annyi szénhidrát, háromszor annyi foszfor, ötször annyi A-vitamin és vas, és kétszer annyi más vitamin és ásványi anyag. Káliumban való gazdagsága miatt a legmagasabb értékű gyümölcs.
És végül: azt akarja, hogy a cipője gyorsan fényes legyen? Vegye ki a banán belsejét, dörzsölje vele közvetlenül a cipőjét, végül száraz ruhával könnyedén fusson. Hihetetlen gyümölcs azonban .