Kávé serkentő hatást ér el elsősorban a vérnyomás emelésével. Amikor megiszunk egy csésze kávét, néhány másodperc múlva észrevehetjük, hogy látásunk élesedik és a gondolatok áramlása felgyorsul. Ezek a hatások a szem és az agy kapillárisain keresztül megnövekedett véráramlásnak tulajdoníthatók. Ugyanakkor a vérnyomás nő. Ezért a rendszeres kávéivás szinte elengedhetetlen azok számára, akiknek nagyon alacsony a vérnyomása. A kávé ezen tulajdonságáért a koffein felelős. Emellett azonban a kávé számos más anyagot is tartalmaz, amelyek kisebb-nagyobb mértékben befolyásolják az emberi testet.

fogyás

Legtöbben nem tudnak elképzelni egy napot kávé nélkül. Elnyerte az első reggeli italok egyikét, még délután is felfrissít, az ülések, találkozók, tárgyalások klasszikus része. Úgy döntött, hogy lefogy, és azon gondolkodik, hogy ihat-e kávét, vagy segít a fogyásban? Sok esetben a nagy súlyú édesített kávé elfogyasztása a túlsúly egyik oka.

A kávé a koffein hatóanyagot és ezen kívül számos illatos aromás anyagot tartalmaz. Egy rendszeres adag kávé körülbelül 85 mg koffeint tartalmaz.
A túlzott mennyiségű kávé agresszív hatást gyakorol a gyomor falaira, a benne lévő savak is felgyorsítják az emésztést., így a szokásos reggeli kávéfőzőknek általában nincsenek székletproblémáik, annak ellenére, hogy korábban is előfordulhatott náluk.

Kora reggel éhgyomorra a kávé nem gyógyír a fogyás ellen. A gyomor felébred, és ahhoz, hogy megfelelően használhassa azt, amit egész nap ad neki, gyengéd fogadásra van szüksége. Ezért a reggeli nagyon fontos, és nem lehet nehéz. Az üres reggeli gyomorra gyakorolt ​​hatásával a kávé megegyezik egy sült hamburgerrel vagy sült krumplival. Ideális tejjel való kávét inni, amely részben semlegesíti és lágyítja a kávé emésztőrendszerre gyakorolt ​​negatív hatásait.

Kávé a fogyáshoz.

Sokan használják a kávét az emésztési folyamatok felgyorsítására a kívánt alacsonyabb súly elérése érdekében. A kávé semmiképp sem nagyszerű módja a fogyásnak, különösen azért, mert a sok kávé valóban sok testünket károsítja.

Az elfogadható mennyiségű kávébab javítja az egészséget, fiatalítja, szabályozza az emésztést, lebontja a zsírokat.

Miért népszerű és jó a kávé?.

- A jólét érzését kelti és javítja a hangulatot.
- Ez egy aranybánya az antioxidánsok számára - legfeljebb háromszor többet tartalmaz, mint a fekete tea! Az antioxidánsok semlegesítik a káros szabad gyököket, lassítják az öregedést és védenek a daganatok ellen.

Kávét is mérsékelten kell inni.

- Az orvosok nem javasolják a leendő anyáknak, hogy élvezzék a kávét (vagy csak enyhén). A koffein a véráramon keresztül behatol a méhlepénybe és a magzatba, és hátrányosan befolyásolja a baba fejlődését.
- A nagy dózisú kávéfogyasztás befolyásolja az egyensúlyt és a stabilitást, megváltoztatja a mélység és a távolság érzékelését, összehúzza a tanulókat és emeli a koleszterinszintet is.

- A fegyelmezetlen kávéfőzők idegesek, ingerültek, kezet ráznak, szabálytalanul verik a szívüket és alvási nehézségeik vannak.
- A túlzott kávéfogyasztás a kalciumot elvezeti a csontokból, és csontritkuláshoz vezethet. Ha időről időre hiányzik, adjon hozzá több tejet, tejterméket, diót, szóját vagy zöldségfélét az étrendbe. A csapatot elveszített kalciummal pótolja. Meg lesz a szükséges adag kalcium, még akkor is, ha tejet ad a kávéhoz.
- Napi két-három csészében lelkiismeret-furdalás nélkül kényeztetheti magát.

Sok függ nemcsak attól, hogy mennyi kávét iszol naponta, hanem attól is, hogy milyen erős. A további munkára vagy szórakozásra várt ösztönzés helyett a kávé túladagolása kellemetlen idegességet okoz, amely fizikai megnyilvánulásokkal jár - szívdobogás, gyomorgörcs és hasonlók.

Ha főként ízlésből iszik kávét, vagy egész nap kellemes bátorításra és aktívságra vágyik, készítsen elő egy termosz kávét a munkához, amelyben azonban őrölt babot legfeljebb két átlagos vastagságnak megfelelő mennyiségben öntenek. kávé/literenként max. 4-5 kis teáskanál/és töltse fel tejjel.

Ha nem vigyük túlzásba a kávéval - az egészséges ember számára az optimális napi 2 átlagos vastag kávé -, akkor nem éhgyomorra issza, hanem gyógyszer lehet Önnek és kellemes ártalmatlan dopping.

Ha fogyni szeretne, kattintson a következő űrlapra

Tanácsot adunk a bevezető és ingyenes telefonos beszélgetés során,

hogy végül lefogyjon, és ne is vágyakozzon az édesség után.