Fogyás, erősítés I

Spiritof, kétszer ebédelni? Vedd úgy, hogy ne erősödjek. Nos, megpróbálom, még többet eszem, mint korábban.

Egyébként a "megfelelő szénhidrát" alatt megvan, amit akar?

Holnap meglátom, mi lesz, 6 nap lesz, de velem még nem történt meg. egyszer hajlított kézzel sétáltam, úgy tűnt, mintha gipszem lenne, de megsemmisült a bicepszem, akkor nem spóroltam, amikor ki akartam egyensúlyozni a kezemet, lassan 5-10 percig kellett nyújtanom.

különben minden egyes hasi sorozat után kinyújtózkodtam, hogy megpuhuljon az izom, de ez valószínűleg nem segített, tudom, hogy a következő gyakorlat problémamentes lesz. Csak megdöbbentem, hogy ennyire tartott. Még akkor is érzem ezt a hasat, amikor ülök, amikor felállok és elmegyek valahova, kissé hajlított vagyok, mert nem tudom magam nyújtani rendesen, de megvan, amit szerettem volna, mondtam, hogy elvihetem, így adtam

akkor nem spóroltam, amikor ki akartam egyensúlyozni a kezemet, lassan 5-10 percig kellett nyújtanom.

Van valakinek tapasztalata ezzel a termékkel kapcsolatban ?

Le kellene dobnom a felesleges hasi zsírt

Van valakinek tapasztalata ezzel a termékkel kapcsolatban ?

Le kellene dobnom a felesleges hasi zsírt

ha nincs időd mozogni (nem hiszem el, csak finomságok = lusta vagy, reggel is futhatsz)
- a diétákat mind hasonló kifejezésnek nevezhetjük, mint fentebb említettem

=> kezdjen el egészségesen étkezni, próbáljon meg mozgást adni (ne mondja meg, hogy alkalmanként nincs ideje egy 15 perces biciklire) => ne keressen semmit csodával határos módon, különben tényleg nem működik
ha nem működik, akkor kipróbálnék egy diétát, például az ilyen CKD elméletileg elvégezhető aerob tevékenység nélkül. ha azonban nem erősít, akkor nem tenném túlzásba, a fent említett módszer a megfelelőbb

Szénhidrát hullámokat tennék a helyére, és edzenék a hasamat, és természetesen a kardio edzés kerékpár úszó ugrókötél a tökéletes dolog,

Másfél hónap múlva tervezek rajzolni egy kötetet, most már malac vagyok, de 96 kg-ra megyek, majd egy brutális vázlat készítő, remélem, hogy sikerülni fog

• Fogyás, erősítés - Amit a közelmúltban néztem, sok tanulmány szerint, egyszerűen nem érvényes
• Fogyás, erősítés - Szép, hogy legalább tesz valamit a testéért, de
• Fogyás, erősítés I - Hé, hé, ezzel van gondom a keresztlécen
• Fogyás, erősítés - most kaptam Taurint, lizint, tirozint és BCAA-t
• Fogyás, erősítés - áthidalás és lábak a levegőben mindenképpen így hagynám