Függetlenül attól, hogy túlsúlyos vagy 5 vagy 20 font, valószínűleg végiggondolta, mit kell tennie, mielőtt végre elkezdene fogyni.

tehet

A fogyás egyáltalán nem könnyű. Különösen azok vannak meggyőződve, akik többször próbálnak fogyni.

A helytelenül választott súlycsökkentési módszer nemcsak csalódáshoz vezet, hanem különösen a test belső állapotának romlásához a tartós fogyáshoz. Ennek eredménye a jo-jo hatás és az anyagcsere romlása, néha a kritikus fél kalória égési sebességig. Így még jelentősen csökkentett napi étrend mellett sem lesz képes lefogyni.

Ha problémái vannak a túlsúlysal és a fogyással, akkor ne kezdje rabszolgaként számolni a kalóriákat vagy a joule-kat.

Kevesebb súly esetén az étkezési szokások egyszerű pozitív változása gyakran elegendő az anyagcsere - az anyagcsere és ezzel együtt az alakjának a kívánt szintre való felszámolásához.

Ne próbáljon ki egyoldalú és drasztikus étrendeket, amelyek a mennyiséget (a leadott kilogramm mennyiségét) részesítik előnyben a fogyás minősége helyett.

A gyors fogyás egészségtelen, korlátozza a testet, és nagy a kockázata az újbóli elnyerésnek, jo-jo hatás.

Egyszerű tippek a fogyáshoz ma.

16. Konzultáljon szakértővel az étrend összetételével kapcsolatban

Az étrend megfelelő összetételével el fogja érni, hogy rendszeresen nem hízik, de fogyni fog.

Jelentkezzen itt a fogyásért,

Tanácsot adunk a bevezető és ingyenes telefonos beszélgetés során,

hogy végül lefogyjon, és ne is vágyakozzon az édesség után.