- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hogyan lehet fogyni, amikor nem tudok mozogni. Gondom van a lábaimmal.és fogynom kell mert már nagyon sokat nyomok.73 kiló és csak 157 cm magas. 26 éves vagyok
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Testmozgás nélkül nem érdemes fogyni, a szerzőnek éhségsztrájkot kellene indítania.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mammut tesztelt.
Étkezés vércsoport szerint. Vannak ételek, amelyek a következőkre vannak felosztva:
előnyös
semleges
tiltott
NEM TUDOMÁNY ÉS KOMPLEXITÁS, MEGTALÁLHATJA AZ INTERNETEN.
Hasznos ételeket talál, amelyek genetikailag megfelelnek a vércsoportjának, emészthetősége a legmagasabb, semleges valamivel alacsonyabb és a legalacsonyabb tilos.
Az ilyen étrend fokozatos kezdetén (2-3 hét) a súlycsökkenés 8 kg/2 hónap volt. 25 kg/5-6 hónap anélkül, hogy növelni kellene a fizikai kiadásokat.
Ne igyon legalább 20 percig étkezés előtt, hogy ne hígítsa fel a gyomornedveket, és ne igyon 45 percig étkezés után sem...
Klasszikus étrend mellett ugyanannyit, 8 kg-ot fogytam el havonta, de nagy fizikai ráfordítással:. 5-6x/hét stac kerékpár reggel éhgyomorra + 4-5xhetes edzőterem.
A testzsír csökkenése mellett az ilyen étrend nagyon jótékony hatással van az egészségre. Nem kell 100% -ban betartania, legalább 80% jótékony és 20 tömeg% semleges és tiltott ételt fogyaszt.