- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia bébi már 5 m vagyok. A szülés után és még egy takarót sem fogytam el, de majdnem 10 kg-ot hízt. 3 Keat-ot eszek az aljáig, és egy csecsemővel szintén nincs 4 órám kint. Nem értem, miért van ez így .
Szia, kb. 20 kg-ot híztam terhességem alatt 🙂 6 hetes vagyok a szülés után, és fogalmam sincs, mennyit híztam, mióta nem hízok a szülés óta: nem akarom látni vagy tudni:
tapasztalatom szerint több mint 16 kilót híztam, és szülés után, amit még szoptattam, évente 2 kilót fogytam, és egy év után, amikor abbahagytam a szoptatást, elkezdtem fogyni, és az egész három év alatt 64 kilót fogytam 47-re, 7-re. és most 51-re tettem szert, mert már nem nézett ki jól, ezért ne veszítsd el a reményt, hogy minden megy
Szia, valami hasonlót tapasztaltam a második gyermekemmel. Olyan voltam, mint egy dudor. Néztem, és ami a legfontosabb, rettenetesen rosszul éreztem magam, és ez nem segített rajtam. Elkezdtem Jilien Michaels edzését, és egy év múlva 12 kg-ot tettem le. Kb. 2 hónapig gyakoroltam szünetekkel. De a pszichém máshová ment, jobban éreztem magam, és még a kicsik is könnyebben lementek. És főleg a 96 kg-ról volt módom lefogyni, most 80 kg-nál vagyok, és le akarok tenni valamit, és ez még mindig visszahozza ezt a 82-84 kg-ot. Ezzel is vannak problémáim. Ne aggódjon, ne essen kétségbe, és főleg nem fog menni. És enni kell.
Keresztezetten tartom az ujjaimat, és nem vezettem. Próbálja ki a gyakorlatot.
Szia és ne ess kétségbe, több ilyen is van
A szakasz után 5 m vagyok. Tehát a gyakorlat valószínűleg nem
Ráadásul dühös vagyok, hogy a melleim olyanok, mint a dinnye.C-m van és most, hogy e.
@denulienkad nem tudom, hogyan kell enni, de naponta 3-szor a szoptatás mellett kapok egy keveset. mert ha kicsit vagy, paradox módon hízol, mert a test mindent készít az állományból ahelyett, hogy elégetné. A http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php segített nekik állapotukban és ízlésükben.
@denulienkad ne aggódj, a melleid be fognak állni, ha kész vagy, de most egyáltalán ne aggódj miattuk 😉
2 hónapja egyáltalán nem szoptatok.
Terhesség alatt 12 kg-ot híztam. Még mindig szoptatok. Két hónappal a szülés után vagyok, és az eredeti súlyom még két kilóval kevesebb. De ez azért van, mert az izmaim eltűntek, és nehezebbek, mint a zsír. Még mindig van egy alakom alakja, mert szültem egy részt, és meg kellett gyógyulni várni a gyakorlatot.
1. Egyél csak annyit, amennyit elégetsz. Ha nem akarsz éhes lenni a nap nagy részében, akkor ne egyél nagy energiájú ételeket (értsd meg a cukrászdákat).
2. Sport. Minden nap folyamatosan tartsa a pulzusát kb. 110 ütés/perc sebességgel 30-40 percig. Nem számít. A legjobb a gyors séta.
3. Kövesse az ivási rendet. Igyon tiszta vizet, ne legyen buborék.
Különböző betegségek miatt is hízhat. Tehát, ha nem érzi jól magát, akkor a megelőzés érdekében a shush-shup.