A harminckét éves Chloe Madeley nyolc éve személyi edző, instagram fitnesz és televíziós személyiség. Kétségtelen, hogy nemcsak a testét ismeri, hanem az egészséges táplálkozást és a testmozgást is. Íme néhány okos trükkje!
Mint állítja, fitneszútja elején az volt a tény, hogy beleszeretett a súlyemelésbe és az edzésbe. Fokozatosan megismerkedett a különféle gyakorlatokkal, és még mindig tanult. Ehhez hozzáadta a táplálkozás alapelveinek tanulmányozását. Az eredmény három bestseller könyv és 250 000 rajongó az Instagramon. Ezek mások számára ajánlások.
Keressen egy olyan gyakorlatot, amelyet élvez
Először is fontos, hogy olyan gyakorlási módot válasszon, amely örömet okoz. Ha élvez valamit, akkor nagyobb elkötelezettséggel és szenvedéllyel teszi. Vannak, akik kedvelik a súlyemelést, mások a fonást, az otthon végezhető egyéb gyakorlatokat vagy a táncórákat. Minden lépés fontos. Ne csak a kalória-vesztés vagy a fogyás egyik módja legyen. A cél a hosszú távú egészséges életmód legyen.