@ laura1994 ajeje, egy másik fehérjetartalmú étrend, amely olyan ételek fogyasztásán alapul, amelyeket valójában nem kell rendelned, ugyanolyan jól fogyaszthatsz minden boltban kapható ételekből. És mellesleg mindenképpen olcsóbb, mint a VITADU termékek.
Igen, ezt magam is tudom. 🙂 De ha túlsúlyos vagyok, nem kockáztatom egyedül. 🙂 meglátjuk, hogy fog menni 🙂
@ laura1994: D Nem tudom, mennyire túlsúlyos vagy, de fél kg nélkül 4 hónap alatt 27 kg fehérjét teszek le
Szia, elkezdtem, remekül megy, nem kell tornáznom, rossz az egészségi állapot. Amikor megtudom, mennyit ettem korábban, most olcsóbb és szegényebb, mint a korábban étrendemben elvesztett zsírok. Külföldi supeeer, ajánlom
A Vitadu a legfinomabb étrend közül a legfinomabb. Nemcsak szegény vagyok, de élvezem is.
Szerintem is, ízlik nekem, jóllakott és főleg szegényes, egy hónap alatt letettem 7 kg-ot, már alig várom, és máris olyan dolgokat hordok, amikbe nem illettem.
Helló, többet akarok tudni róla és arról, hogy nincs-e a jojó hatása. Köszönöm
@arkelia Minden hasonló termék két dologra vonatkozik. És ha abbahagyja az evést és normálisan kezdi el enni, mint korábban, akkor egyértelmű, hogy jojó-hatás fog megjelenni. A fogyás és a test fenntartásának legbiztosabb módja az életmód - étrend/testmozgás - 80%/20% módosítása, és nincs szüksége semmilyen "csoda" termékre - mert ilyen nincs.
És havonta 7 kg? Nagyon sok és egészségtelen - vagyis ha az illető nem valamilyen háromjegyű értékből származik.
@evittam tudom, gyakorlom, de nekem ez kerül.
@arkelia Ne aggódj, normális, hogy vannak olyan időszakok, amikor a súly megéri - és nem tudom, mióta állítottad be étrendedet és edzettél. Nem csak a súlyt kell néznie - ez csak egy szám. 2 kg zsír és 2 kg izom különbség van 😉. De ügyeljen arra, hogy ne "csábítsa el" a "garantált" diéták és hasonlók - ez nem vezet sehova - csak más és még rosszabb kudarcokhoz. 😉
@evittam decemberben szültem, elvesztettem a tejet és január óta edzek. 80 kiló voltam, most 59 éves vagyok, és megér egy hónapot.
@arkelia Nagyon jól érzed magad. Mennyit mérsz? Mennyit akarsz - 40? Nekem 177/76-78 van, és 38-at fogok viselni. Max. Elégedett vagyok. 😉
163-at mérek, és ez elég. főleg a hasban és a fenékben.Az első szülésnél 35 kilóm volt, és lementem. most a második után járok és rosszabbak az adatok, és csak 25 kilót hízott.Nem tudom, hogy nem járok jól.menő előtt. 35 kiló lement és most 25 kilót akarok letenni úgy, hogy 50. 53 kilóm legyen . sok szép ruhám van és sajnálom
@evittam Meriam 163 és ez elég. főleg a hasban és a fenékben.Az első szülésnél 35 kilóm volt és lementem. most a második után járok és rosszabbak az adatok, és csak 25 kilót hízott.Nem tudom, hogy nem járok jól.menő előtt. 35 kiló lement és most 25 kilót akarok letenni úgy, hogy 50. 53 kilóm legyen . sok szép ruhám van és sajnálom
Ma 17: 31-kor • 2 gyerek • Válasz • IP küldése • • Helyes elírások
@arkelia Nos, szépen lefogytál már - még mindig meg kell az a néhány font - az utolsók a legrosszabbak. És gyakorolni-erősíteni is kell. 😉
@evittam szeretnék kérni egy kis fehérjefehérjét?
@arkelia Nem, még nem fogyasztottam ilyesmit. Csak az L-karnitin edzés előtt - és nem mindig. 😉 Talán az is segít, hogy kipróbálja azt, amit kipróbáltam (egy professzor tanácsára), amikor a súlyom állt vagy normálisan nőtt, amikor heti 3 alkalommal edzettem, és a diétát a pontig követtem, és amikor "vétkeztem" "például lefogytam - próbálja meg hetente egyszer megadni az ún "cheatday". 😉
Hétvégén vétkezem 😀 amikor pizzázni megyünk, de nem eszem sokat. amúgy semmi
@arkelia Tehát valahol biztosan lesz egy hiba - nem tudom, hogy eszel, mennyit edzel. A diéta vagy a gyógyszeres kezelés biztosan nem fog segíteni rajtad. És te is méred magad? Mert ahogy írtam - a súly csak egy szám. Senki nem akarja elhinni, hogy annyit nyomok, amennyit én. A súlyt már nem oldom meg. Van egy korlátom, amelyet nem szabad túllépnem, és kész. 😉
Naponta 6-szor eszem, ebből 1,5-et edzek, egyik nap könnyű, a másik nehéz
@arkelia hello, nincs hatása erre az étrendre, mert a diéta mellett egészségesen fogsz tanulni, mikor szénhidrátot és mikor fehérjét. 2 hét alatt elveszíti súlyának 5% -át, súlya 59 kg, kb. 3 kg 14 nap alatt. Ez a diéta a test zsírjaira összpontosít, nem pedig az izomzatból. Foreigner segített a "legrosszabb játékok" letörésében - daráló és csípő. Ugyanakkor normálisan eszem, nagyon ajánlom. próbálja ki a vitadu.com webhelyet, és tájékozódjon a mentőkről és a fogyás módjáról.
12 kg-ot tettem le a VITADU-val. Jól vagyok és remekül érzem magam. Vitad központjában elmagyarázták nekem, hogy a testem, az anyagcserém energiát nyer a zsírjaimtól. Nem értem, de valószínűleg igazuk van, mert nem sportolok, és elég szegény vagyok. Nem mintha lusta lennék edzeni, de a munka és a kisgyerekek mellett nem tudok lépést tartani. mindenkinek ajánlom.