fogyni

Tudta, hogy a káposzta sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek egészségünk javát szolgálják és segítenek a fogyásban? Ez egy olyan étel is, amelynek van alacsony tartalom kalória a zsír és ennek köszönhetően használják káposzta diéta, amelynek alapja az káposzta ehető leves. Ha meg akarja tudni a fogyás titkát, olvasson el többet erről a csodálatos levesről.

Tanulja meg, hogyan kell megfelelően beiktatni a káposztalevest a fogyás érdekében az étrendbe.

Káposzta és hatása a fogyásra

A káposzta sok más jótékony hatással van a szervezetre. Az egyik a rákellenes hatása az anyagoknak köszönhetően indol a szulfát. A legfrissebb tanulmányok szerint azoknál az embereknél, akik hetente legalább háromszor fogyasztottak káposztaféléket, alacsonyabb a mell-, prosztata-, vastagbél- és tüdőrák kialakulásának kockázata.

A káposzta erős méregtelenítő hatások, jótékony hatással van az emésztőrendszerre, különösen a gyomorra és a felső bélre.

A káposzta azon embereknek is segítséget nyújt, akik székrekedésben szenvednek és nem tudnak fogyni. Támogatja a belek összehúzódását és megakadályozza az autointoxikációt. A káposzta másik kiváló tulajdonsága, hogy jótékony hatással van az egészséges emésztőrendszer fenntartására (a savanyú káposzta segíti az emésztőrendszerben található hasznos baktériumok szaporodását), ami természetesen segít fogyás.

Friss káposzta és tápanyagok

A legtöbb tápanyagot tartalmazza zöld káposzta. A fajták szintén nagyon ízletesek és táplálóak fehér a vöröskáposzta, főleg nyersen fogyasztva salátákban. Káposzta levelek az érintett területeken a következő esetekben alkalmazzák: visszerek, fekélyek, lábsebek gyógyulása, valamint emlőmirigy és mellbimbók gyulladása esetén szoptató anyáknál.

Tápanyagok, amelyeket feltétlenül talál a káposztában:

  • C-, E-, K-vitaminok
  • béta-karotin, folsav
  • élelmi rost
  • kalcium, jód, cink, foszfor, vas, magnézium