Orvosi szakértői cikk

Tojások a terhesség alatt - olyan termék, amely a jövőbeni anya étrendjének fontos része a bennük lévő hasznos anyagok kiegyensúlyozott aránya miatt. A tojások gazdag A-, D-, B2-, B6-, E-vitaminban, vasban, foszforban, rézben, kalciumban, kobaltban és más olyan anyagokban, amelyek minden ember számára, és különösen egy terhes nő számára annyira szükségesek.

alatt

[1]

Ehetnek terhes petéket?

A tojásokban sok olyan fehérje van, amelyet a test könnyen felszív. Nagy bónuszuk, hogy használatuk nem befolyásolja a karaktert. Sok kismama számára fontos, hogy a kismamák igyekezzenek kiegyensúlyozottan étkezni, hogy ne hízzanak túl sokat.

Ezenkívül a fehérje az anya és gyermeke organizmusainak építőanyaga.

A tojásban sok a kolin, és ez az elem felelős a meg nem született gyermek mentális fejlődéséért, és hozzájárul ahhoz, hogy az idegcső hibája ne alakuljon ki, ezért csökkenti a deformitás és a rendellenességek kialakulásának kockázatát.

A csirketojások koleszterint tartalmaznak, ezért sok terhes nő megkérdezi, hogy fogyaszthatók-e. Természetes termékekben azonban nem igazán magas a tartalma: egy tojás 45 grammjában a koleszterin 1,5 gramm, kalóriatartalma a tojás főzésének pontos módjától függ, és mégis minimális lesz.

Így a tojás biztonságosan fogyasztható terhesség alatt. Az egyetlen kivétel a tojás ételallergiája.

[2], [3]

Csirke tojás terhesség alatt

A nyers tojások (fehérjék) 53 mg koleszterint tartalmaznak, főtt tojásfehérjében - 43 mg.

A tojássárgája 1,5-2% koleszterint, lecitint tartalmaz, ennek hatása ellentétes - több mint 10%.

Főtt tojás terhesség alatt

A szakértők azt javasolják a terhes nőknek, hogy feltétlenül vegyék be a csirketojásokat a napi étrendbe, napi egy tojás elegendő lesz. A tyúktojásokat nem kell naponta fogyasztani - teljesen lehetséges, hogy néhány tojásból rántottát készítenek, és csak néhány naponta eszik, vagy egyszerre néhányszor főtt tojást esznek.

Nyers tojás terhesség alatt

Nyers tojás terhesség alatt - olyan termék, amelyet ki kell zárni az étrendből. Az a tény, hogy kockázatot jelentenek egy olyan betegség eljutására, mint a Salmonella. Cézár saláta fogyasztása, öntet nyers tojás, tojás konyak, puding felhasználásával. Kívánatos, hogy a terhes nők egyáltalán ne egyék meg őket, vagy a recepteket úgy állítsák be, hogy ne használjanak nyers tojást.

[4]

Vízimadarak petesejtjei terhesség alatt

Sokan szeretik a vízimadár-tojásokat, de a szakértők nem tanácsosak enni, még akkor sem, ha nem terhes. Az a tény, hogy ételmérgezéseket okozhatnak. Ha egy madárnak bármilyen betegsége van, a véráramlás biztosíthatja a mikroorganizmusok bejutását a petefészkekbe, hogy kialakulásukkor bejussanak a petesejtbe. A vízimadarak gyakran ki vannak téve a szalmonella által okozott petefészek-gyulladásnak. Ezenkívül az ilyen tojások héja porózusabb, így a fertőzések könnyebben behatolnak a tojásba. Ezért nem ajánlott liba- és kacsatojás használata rántottához vagy rántottához. Néha tészta termékekhez használják (zsemle, keksz, muffin). Ha mégis úgy dönt, hogy vízimadár-tojást fogyaszt, akkor fontos, hogy legyen bevált szállítója, emellett figyeljen a hőkezelési rendszerre: főzés előtt alaposan mossa meg a héját, és a tojásokat 15 percnél tovább forralja. De a terhes nőknek nem szabad kockáztatniuk a vízimadarak petéivel.

[5], [6]

Fürjtojások terhesség alatt

Fürjtojás - vitaminokban és nyomelemekben gazdag, nélkülözhetetlen aminosav termék. A csirketojással ellentétben a fürjben nincs koleszterin. Emiatt a keringési rendszer munkája normalizálódik, és nagyon hasznos tényező egy terhes nő számára. A fürjtojások sok foszfort és káliumot tartalmaznak, ami segít megerősíteni a fogak és a csontok rendszerét.

A terhességet gyakran a csökkent hemoglobinszint jellemzi. A vas nagy mennyiségben van jelen a fürjtojásokban is, és ez a nyomelem növeli a vörösvértestek számát és normalizálja a hemoglobint.

A terhes nők gyakran zavaró tényezők, memóriavesztés és hangulatváltozások miatt szenvednek. Az ilyen állapotok gyakran a B-vitaminok bármely csoportjának hiányához vezetnek. A fürjtojások hozzájárulnak a vitamin tartalom növeléséhez ebben a csoportban. A fürjek túltöltésekor a vér kitisztul és a vérnyomás normalizálódik. Ezenkívül eltávolítják a radionuklidokat, ami pozitív hatással van a magzat kialakulására és a gyermek fejlődésére.

[7], [8]

Allergia a tojásfürjre terhesség alatt

A kérdés gyakran az, hogy a fürjtojások okoznak-e allergiás reakciót egy terhes nőnél? Végül is, ha egy terhes nő olyan ételeket fogyaszt, amelyek allergiát okozhatnak, akkor a születendő csecsemő hajlamot mutathat az allergiára. De a fürjtojások éppen ellenkezőleg működnek. Magas az ovomoccid tartalmuk, és ez az egyetlen fehérje, amelyet antiallergiás gyógyszerekben használnak. A fürjtojás használata miatt a kismamának egyáltalán nem kell aggódnia - ne okozzon allergiát.

[9], [10], [11]

A héj terhesség alatt

Sokan hallottak a nagymama módszeréről, amely szerint a zúzott tojáshéjakkal kalciumkészletekkel egészítik ki a testet. Íme néhány pont. Először is fennáll a szalmonella fertőzés veszélye. Másodszor, vannak civilizáltabb módszerek a kalcium előállítására napjainkban. Például a kalcium-glükonátot minden gyógyszertárban értékesítik. Ezen kívül vannak olyan termékek, amelyek kellően magas kalciumtartalommal rendelkeznek - mák, szezám, sajt, tejtermékek és még sok más.

[12]

A korhadt peték égése terhesség alatt

A hidrogén-szulfid (H2S) válik a rothadt tojások megrepedésének okává. A kéntartalmú fehérjék a gyomorban vagy a belekben lebontva gázt képeznek.

Az olyan kellemetlen körülmények elkerülése érdekében, mint a rothadt tojással való repedés, bizonyos ételeket, különösen a kéntartalmú összetevőket, megtagadhatja. Megtalálható salátákban éttermekben, aszalt gyümölcsökben, gyorséttermekben és húsokban. Kéntartalmú fő termékek: \ t

  • tejtermékek;
  • tojás;
  • vörös hús;
  • paradicsom;
  • cukorrépa;
  • édesburgonya;
  • petrezselyem;
  • hagyma;
  • mustár;
  • fokhagyma;
  • káposzta, brokkoli, spárga;
  • hüvelyesek: hikame-ban szójabab, bab, lencse, borsó;
  • gyümölcsök: dinnye, banán, avokádó;
  • magvak és diófélék;
  • kávé és tea;
  • a metionin és a cisztein aminosavak;
  • H-vitamin (biotin) és B1-vitamin (tiamin);
  • egyes gyógyszerek;
  • kén baktériumok.

Ha olyan terméket azonosít, amely a rothadt tojások megrepedését okozta, hagyja abba annak használatát, néhány nap múlva elmúlik.

Ezenkívül még mindig vannak olyan tényezők, amelyek terhességet okozhatnak a korhadt peték által. Például a Helycobacter pylori jelenléte. Általában diagnosztizálják, majd antibiotikumokkal eliminálják. Ennek a kellemetlen állapotnak az oka lehet a bélbaktériumok jelenléte is a belek testében.

Mindenesetre érdemes megemlíteni egy gasztroenterológust, aki pontosan meg tudja határozni, mi okozta a korhadt petesejtek repedését.

[13], [14]