ugorjon

A Jumping® nem csak egy szokásos, véletlenszerű ugrálás a trambulinon. Ezek erősen összehangolt és egyértelműen fókuszált gyakorlatok.

A NASA 1980-ban végzett tanulmányából kiderült, hogy a trambulin ugrás akár háromszor hatékonyabb, mint a jóga.

Jumping®: Kérem, találkozzon.

A Jumping® egy átfogó gyakorlat a test és az elme megerősítésének biztonságos és szórakoztató formája. Programja a szabadság érzésén és a mozgás őszinte örömén alapszik. Eredeti dinamikus aerob edzés a kormányon lévő speciális trambulinokon.

Kelj fel és Hiit. 20 perc Hiit és vége!

A Jumping® órákat szakmailag képzett oktatók vezetik, és motiváló zene kíséri őket. Ennek köszönhetően lett belőle hatékony és szórakoztató hatékony gyakorlati modell a nagyközönség számára.

Ennek a fizikai tevékenységnek a lényege a különbözőben rejlik gyors és lassú komló, dinamikus sprintek, egyensúly- és erőelemek, valamint nyújtás kombinációi. Az egyes gyakorlatokat és sorrendjüket gondosan előkészítik, megvan a saját logikájuk, sorrendjük és jelentésük.

Tudja, hova vezetnek a Jumping® gyökerei?

2000-ben már megtörtént ennek a programnak az első hivatalos tanulsága. Alkotói révén: Mgr. Jana Svobodová és Mgr. A cseh Tomáš Buriánek, az első tapasztalatátadás megkezdődött a leendő oktatók előtt.

A Jumping® 2010-ben jutott el Szlovákiába Vierka Gimeckának köszönhetően, aki vezetője Szlovákiában. Az volt a kívánsága, hogy ezt a gyakorlatot eljuttassa hazánk népéhez. Jelenleg új oktatókat képez és terjeszti a programot a mozgás örömére és örömére. Összességében ez az eredeti tevékenység már elterjedt a világ mintegy 8 országában, és több mint 300 Jumping® központ kínálja.

FIT BALL: GYAKORLATOK FEJLETTEKNEK. megvan?

Ugorj és fogyj!

  • támogatja a zsírégetést
  • növeli az izomtónust (izomfeszültség), erősíti az összes izomterületet
  • enyhíti a mozgáshiány okozta nyaki és hátfájást
  • támogatja a tüdő életképességének növekedése
  • javítja a szövetek oxigénellátását
  • támogatja aa nyirokkeringés felgyorsulása, méregtelenítés és áramlik a vénás rendszerben
  • segít állítsa be az emésztést és a kiválasztódást, felgyorsítja az anyagcserét
  • serkenti a vestibularis rendszert (segíti a motorikus képességek, a koordináció és a stabilitás fejlesztését)
  • aktiválja az idegrendszert (depresszió és fáradtság ellen hat, elősegíti az alvást)

Képes tovább dolgozni, több energiája van, és növekszik az érzelmi stresszel szembeni ellenállása.

Egészségügyi szempontból a Jumping® Pozitív hatással van alapvetően testünk minden rendszerére. Gazdag előnyökkel jár mind fizikai oldalunk, mind pszichénk szempontjából. Endorfinok, amelyek a testmozgás során jönnek létre, kibővítik a test jó közérzetét és fontos szerepet játszanak bizonyos testfunkciókban (pl. a testhőmérséklet szabályozása).

A jótékony hormonok beáramlását főleg szórakoztató testmozgás, motiváló zene és speciális mozdulatok kombinációján keresztül fogja tapasztalni. Azok az emberek, akik rendszeresen gyakorolják a Jumping®-et, hamarosan rájönnek, hogy képesek hosszabb ideig dolgozni, több energiájuk van és növelik ellenállásukat az érzelmi stresszel szemben..

Ha még nem próbálta ki a Jumping® alkalmazást, próbálja meg kijavítani.

Fontos azt is kiemelni, hogy A Jumping® minden korosztály számára alkalmas, nemtől függetlenül: gyermekek, fiatalabbak és idősebbek, nők és férfiak gyakorolhatják.

Az általa nyújtott számos előnynek köszönhetően beépíthetjük közé a testmozgás hatékony formái, amelyek jelentősen elősegítik a fogyást. Ha még nem próbálta ki a Jumping® alkalmazást, próbálja meg kijavítani. Ki tudja, lehet, hogy annyira érdekli, hogy ez az életed részévé válik, és nem akarsz többet megállni vele.