Mindent ki kell próbálni. Mindaddig, amíg van értelme, és nagyon jól érzed magad ebben. De mindennek megvannak a maga korlátai, és fel kell ismerni, hogy az idő nem végtelen, nincs szükség arra, hogy pazaroljuk, és amikor megpróbálunk tenni valamit, hogy legyen hatása és értelme.
Legyen az ügyfelem története elég hasznos, ahhoz, hogy különböző módon próbálkozzon a fogyással, de csak az egyik a helyes.
Ügyfelem engedélyével érdekes információkat nyújtok róla, remélem, hogy Ön is tanulni fog. Névtelenül megadom Jan fiktív nevét.
Jana, 39 éves nő, üzletasszony. Nem szenved anyagi szükségletektől, elégedett a házasságban, elégedetlen a figurával. Alakja nem rendkívül kövér, nem szenved jelentős elhízástól. A probléma az, hogy magas és nehéz, de a zsír miatt nehéz. Az alak alaktalan, olyan magas, mint hatalmas. Viszonylag keskeny váll, kiegészíti a zsírral teli szélesebb hátat, a csípő petyhüdt, a testtartás egyenetlen - a vállak előrehajoltak. A fenék és a lábak szélesebbek, de ez egy ilyen kisebb színvonal a női világban.
Soha nem sportolt. Első látásra felismeri az ilyen nőt - rossz testfelépítés, rossz testtartás és lágy izomszövet, még csak egy látható látható izomtömeg sem. Egész életében arra támaszkodott, hogy anyagcseréje dolgozik érte, és gyakorolja, hogy egyáltalán nem a sportjának való-e. Kávé, ülés, hajápolás, köröm igen. Természetesen könnyebb leülni és kiszolgálni. De amikor egy nő így gondoskodik magáról, és szó szerint köhög a testén, az általános megjelenés kínos. Így volt vele. Pompás forma, tökéletes smink, extra gondozás magaddal De a testet elhanyagolják. Az életkorával megtudta, hogy valószínűleg el kell kezdenie az edzéseket, ha kedvelni akarja önmagát. Ezért megérdemlem a bókot. Ez nem mindig olyan egyszerű.
Mivel fiatalságuk évei fokozatosan növekedtek, ezért különböző módszerekkel próbálkozott a fogyás érdekében. Több száz eurót hagyott különféle krémekre fogyás céljából, de elég festeni, és valahogy egyedül fog fogyni. Nem segített. Speciális masszázsok? Nem segítettek. Próbált olyan gépeken is edzeni, amelyek neki edzenek. Az eredmény? Nulla, nincs hatás.
Tehát barátja - az ügyfelem - ajánlása alapján bevallotta nekem. Mivel semmilyen egészségügyi problémája nem volt, a képességeinek megfelelően módosítottam a fogyás szokásos módját. Heti háromszor ment reggel gyakorolni. Mindig ezt tartotta. Ezen kívül azt javasoltam neki, hogy legfeljebb kétszer járjon kardio edzésre, és esetleg vegyen be valamilyen egyéb természetes sporttevékenységet. Idővel rájöttem, hogy ő nem csinált mást, csak edzett. Így a képzésen kívüli energiafelhasználása csak minimálisan nőtt. Az étrendjét racionálisan határozták meg, de ő, mint kényelmes nő, aki éttermekben étkezik, nem kényszeríthette magát arra, hogy rendszeresen étkezzen, ételeket készítsen, nem akart lemondani a borról vacsorára. Tehát az eredmény annyira hiányos volt. Ő is elégedetlen volt. Nem tudta megérteni, hogy a gyakorlat csak most kezdődik. Így befejeztük az együttműködést.
Mivel ügyfelem a barátja volt, információval rendelkeztem arról, hogy megpróbál fogyni. Például egy "szakértőre" bízta magát, aki kéthetente tisztította a belét. Természetesen eredmény nélkül, csakhogy közvetlenül veszélyeztette az egészségét.
Amikor nem sikerült fájdalommentesen lefogynia, úgy döntött, hogy ismét megszólít, ezért megpróbáljuk újra. De ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Először erőfeszítéseket kell tenni a kardió edzések beillesztésére, majd kifogásokat kérek, hogy nincs ideje, és nem is a diétáról beszélek. A legrosszabb az, hogy annak érdekében, hogy ne okozzon csalódást, azt hazudta nekem, hogy követi a rendszert. Nem követte, ezért ezúttal azt javasoltam nekik, hogy ennek nincs értelme, és inkább élvezze az életet plusz kilókkal, de hagyja, hogy ne zavarjon.
Az idő múlásával megtudtam róla, hogy már kipróbált egy új lézert a problémás területekre, a zsírok fagyasztására vagy egy jégbarlangra, ahol rendszeresen leült és lefagyott, hogy lefogyjon. Nem fogyott. Ráadásul egy év nem kommunikáció után hízott. Ezzel harmadszor jött hozzám, hogy semmi sem igazán segít neki, és újabb esélyt ad neki.
És így edz eddig. Sikerült lefogynia, nem úgy, ahogy elképzeltem volna, de legalább kialakult a helyes szokása, hogy mozog, nem állandóan ült, kicsit egészségesebb és rendszeresebb étkezést folytatott, és nagyon jelentősen korlátozta az alkoholfogyasztást. Most egy boldogabb nő, aki testmozgásra vágyik és folytatja a harcot önmagával.