Ingyenes menük a második hétre

Szembeszállunk az Ön érdekével, hogy az Ön egészségügyi stílusát részletesre változtassa Pestrom Jedálnička-ra diéta a testsúly fenntartása érdekében 3 hétig. És egészen INGYENES!

A következő 3 hétben testreszabott menüket küldünk 7 napra. A menü célja, hogy segítsen elérni az álom alakja najlepšie

Az egyes receptek változatos ételekből állnak, hogy ne unatkozzon, és várom az egyes recepteket. 🍲 Könnyen elérhetők az üzletekben is.

Meg kell találnia az álom karakterét napi kalóriabevitel BMI kalkulátor segítségével. Minden recept tartalmazza a kalóriák számát, így a receptet a napi napi bevitelhez igazíthatja.

Használja a BMI kalkulátorát a napi kalóriabevitel kiszámításához, és ennek megfelelően állítsa be étrendjét

menük

Állítson be egy menüt a második hétre 1/2

1. nap

  • Babbrownie
  • 2 marék dió keverék

Tápérték: 2936 KJ/702 kCal
Allergének: glutén

  • Ház paradicsommal

Tápérték: 1.388 KJ/332 kCal
Laktózmentes

  • Burgonyapüré és borsó gerendával
  • Zöldség 2. melléklet
  • Gyors keel leves

Tápérték: 4726 KJ/1130 kCal
Gluténmentes

  • Egészséges hemendex

Tápérték: 1211 KJ/289 kCal
Gluténmentes, allergének: tej

  • Grillezett sajt
  • Amerikai burgonya
  • Zöldséges köret

Tápérték: 1864 KJ/445 kCal
Gluténmentes, allergének: tej, zeller

  • Túrós paprika
  • 1 darab Wasa glutén- és laktózmentes Knäckerbrott

Tápérték: 775 KJ/185 kCal
Gluténmentes

2. nap

  • Datolyabálok
  • 50 g kókuszreszelék

Tápérték: 2855 KJ/682 kCal
Allergének: glutén

  • A tonhal elterjedt
  • Zöldséges köret
  • 2 db Wasa glutén- és laktózmentes Knäckerbrot

Tápérték: 1403 KJ/335 kCal
Gluténmentes

  • Nyers édes gombóc eperrel
  • 30 g kerti eper

Tápérték: 4703 KJ/1124 kCal

  • Céklátartár
  • Zöldség saláta

Tápérték: 1166 KJ/279 kCal
Gluténmentes

  • Halfilé póréhagymával
  • Zöldséges köret
  • Teljes kiőrlésű kuszkusz

Tápérték: 1881 KJ/450 kCal
Gluténmentes

  • Edam - 80 g 20% ​​zsír

Tápérték: 766 KJ/183 kCal
Gluténmentes
Allergének: Tej

3. nap

  • Avokádó málna hab
  • Dió keveréke

Tápérték: 2689 KJ/643 kCal
Allergének: glutén

  • Kenyér réti fűvel, körtével

Tápérték: 1472 KJ/352 kCal
Allergének: Glutén

  • Osztriga gombával, salátával sült propellerek
  • Shop saláta
  • Zöldségleves

Tápérték: 3806 KJ/910 kCal

  • Szuper zöld turmix
  • Zöldséges köret

Tápérték: 1152 KJ/275 kCal

  • Sült padlizsán marhahússal
  • 2 db Wasa glutén- és laktózmentes Knäckerbrot

Tápérték: 1908 KJ/456 kCal
Gluténmentes
Allergének:

  • Paradicsom sajttal
  • 3 darab paradicsom
  • 50 g Edam sajt, 20% zsírtartalom

Tápérték: 758 KJ/181 kCal

Oldja fel az exkluzív tartalmat

Írja be e-mail címét, hogy felfedje az egész cikket és megkapja:

  1. Fedezze fel az exkluzív tartalomban rejtett összes cikket
  2. Minden tápérték és részletek az egyes receptekhez
  3. Ingyenes menük ingyenes vagy az egyik e-könyvünk
  4. Rendszeres információk a weboldalunk híreiről és partnereink eseményeiről