Küldés innen Zarah »2005. október 22., 16:01
Re: Fogynom kell
Küldés innen Miro Veselý »2005. október 22., 17:37
Re: Fogynom kell
Küldés innen Zarah »2005. október 22., 17:46
Re: Fogynom kell
Küldés innen Zarah »2005. október 24., 10:41
Re: Fogynom kell
Küldés innen Miro Veselý »2005. október 24., 11:04
Re: Fogynom kell
Küldés innen Zarah »2005. október 27., 09:14
Re: Fogynom kell
Küldés innen Miro Veselý »2005. október 27., 09:48
Nagyszerű. Tegyük fel, hogy meglehetősen nagy százaléka valószínűleg "csak" víz, így hamarosan sokkal lassabb ütemben kezd fogyni, ezért ne féljen. akkor havonta kb. 3 font sebességgel fog menni, ez az ideális ütem. sokáig fenntartható, és nem veszélyeztetheti az egészséget. Nem ajánlom sokkal gyorsabb fogyást, és ha meg akarja csinálni, mindenképpen látogasson el rendszeresen orvoshoz, hogy ellenőrizze, mire van szüksége.
Az ásványi anyagok és vitaminok, például a Geriavit Pharmaton szisztematikus kiegészítését hosszú távú szigorú étrendhez, sőt sportoláshoz ajánlom, és nem félnék kalcium (pl. Tabulettae calcii carbonici 500mg Galvex) és különösen magnézium (pl. Tabulettae magnesii lactici 500mg) hozzáadásától. Galvex).
Továbbá erősen ajánlom a halolajból származó omega 3 zsírsavakat tartalmazó kiegészítők lenyelését, valamint a lenmagolaj (ez is ezeket az anyagokat is tartalmazza) fogyasztását. heti 3 alkalommal sok hal van az étrendjükben, tekintsék abszolút minimumnak. lehetőleg tengeri és zsíros. makréla, lazac.
Kérjük, konzultáljon orvosával ezeknek a kiegészítőknek a használatáról és a megfelelő adagolásról a vásárlás előtt, nem vagyok orvos, ezért ne tartsa kötelezőnek az ajánlásomat. főleg magnézium hiányában egészségügyi komplikációk jelentkezhetnek
Re: Fogynom kell
Küldés innen ivik64 »2005. október 28., 23:53
Re: Fogynom kell
Küldés innen Miro Veselý »2005. október 29., 08:00
8 font elég éles, nem ajánlok ilyen ütemet rendszeres orvosellenőrzés nélkül. Komolyan.
Mi a következő? Javaslom a szisztematikus látogatásokat a könyvesboltokban és a szabadidős táplálkozás témájának megvásárlásához szakértővé kell válnia. Egy mondat nem tanácsos. Valószínűleg fokozatosan kezd fogyni, ami normális. Ne félj tőle. A legfontosabb, hogy ne legyen otthon semmi, amivel csak felébredhet. Ha nyomásgyógyszert szed, forduljon orvoshoz, ő valószínűleg csökkenni kezd az étrend miatt (a normális irányba), és a gyógyszeres kezeléssel együtt túlságosan csökkenhet (akkor olyan érzések, mintha részeg lenne). Óvakodjon a magnézium- és kalciumbeviteltől, keményebb étrend mellett a magnézium hiánya kardiológiához vezethet.
Feltétlenül konzultáljon orvosokkal, ezért az egészségre való nagy mértékű csökkentést kezelni kell. Vigyázzon az izomvesztéssel, a rendszeres testmozgás ideális, ha nem, akkor gondoljon a fehérje vagy az aminosav kiegészítésének lehetőségére (BCAA és hasonlók), különben a test éles csökkentéssel elkezdheti lebontani az izmokat. Tehát ezek a csirkék jó ötlet, sok fehérjére van szüksége (ez nem egészen a jelenlévő hölgyekre vonatkozik, a nők állítólag zsírgá alakítják a felesleges fehérjét) és naplót vezetnek. Ha kiderül, hogy túl kevés fehérje van a természetes étrendből, akkor érdemes fontolóra venni a kiegészítést.