- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló, tanácsot akarok fogyni. Nem vagyok kezdő, de még mindig nem tudom, mit tegyek. 9 hónappal ezelőtt a súlyom 62 kg volt. Fogyókúrával és 53 kg-os testmozgással fogytam. Volt egy étrend-tervem, egyben edzéstervem is. Futottam, megerősödtem. Minden nagyszerű volt, amíg felszedtem a hormonokat, valószínűleg éles változás történt az étrendben. Fél éve kezdett ingadozni a súlyom, hirtelen megmértem magam és 58 kg-ot nyomtam. Most 64kg:(. Másnap csak a WILD YAM-ot és a CINC-t szedem. Nem tudom, hogy el kéne-e kezdeni újra az edzést, vagy legalább egy hónapra el kell hagynom, mert azt olvastam, hogy a WILD YAM egyre szegényebb. Attól tartok, hogy nem látom többé az eredményt, és nem akartam bántani magam, nagyon boldoggá tett, amikor fél év erőfeszítés és 8 kg lefogyás után 10-et híztam: (((((
Nőttem a tesztoszteront, magassága 162cm., Jana