@ mrka2 jeeej köszönöm, de remélem észreveszem. Tényleg irritálta magát, és melyiket, a szőkét vagy a fekete nőt? Megint kissé idegesített Jill, most a 4. héten, ott remegett, beszélt, sikoltozott. de már megszoktam. 😀
@ sonya16 elég, ha palackokkal kezded, még nem is emeltem meg a súlyomat, nekem elég az 1,5 kg-os súlyzó, és formálódnak a kezeim. Nincs szükségem lakásra egy izmos ember kezében. Attól függ, hogy milyen gyakran edz és hogyan eszel.Talán minden lehetséges, talán olyan szegény, mint egy év. Lazábban figyeltem egy nagyot, és ott fél év alatt lefogyott egy 90 kg. de nagyon elhízott. de ha lefogy az első kg és cm, akkor jobban fogja érezni magát. csak ne aggódj az éhezés miatt, szerezz be zöldséget és fehérjét este, ez is szuperül segít. látni fogja, hogy rögtön lemegyek. azonban valóban rendszeresen kell tornáznia. nagyon kopott, ahol lefogadom, hogy a testmozgás a legjobb a fogyáshoz, az erősítéshez.Csak akkor, ha valaki meg tudná izzadni nekünk, az. 😝 😝
ez az új darálóm 😉
@marfyy gyakoroltál valami különlegeset a darálón? ci len jill?
@marfyy hát, micsoda macska kým, de amíg el nem jutok ehhez. 😀
@ mrka2 jó móka, mert mindenki mást zavar 🙂
A fekete nő zavart a 30. században - hogy megkönnyebbült, amikor nem vette be a kamera.
mindenki szimpatizál más iránt 😀 😀 😀 😀